I primi 12 lassativi naturali
La stitichezza è un male molto banale e imbarazzante che è causata da scarsa stile di vita, cattiva alimentazione, farmaci, e problemi con il sistema digestivo. la maggior parte delle persone tendono a soffrire in una sola volta o in un altro costipazione transitoria, ma essere consapevoli del fatto che alcuni soffrono costantemente. È possibile utilizzare vari alimenti naturali che fungono da lassativi per risolvere questo dolore rapidamente e facilmente.
banane
le banane sono grandi alleati che permettono per regolare le funzioni digestive e alleviare la stitichezza grazie al loro alto contenuto di fibre. Mangiare una banana al giorno aiuta a ripristinare preziosi elettroliti di cui il tratto intestinale Come la necessità.
sidro
sidro contiene acido malico, calcio, pectina, cenere, e acido acetico, che stimolano l'intestino per facilitare la motilità e la funzione. si raccomanda di aggiungere tre cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua e bere a stomaco vuoto esso.
le prugne
le prugne sono un'ottima fonte di antiossidanti, vitamina A, potassio, ferro e fibra alimentare. Sono noti a tutti per le loro proprietà lassative naturali, in quanto forniscono batteri benefici per l'intestino, che stimolano la motilità, migliorando la digestione
Aloe Vera
Aloe vera è noto al scala globale per tutti i suoi benefici per la nostra salute, sia fisicamente che internamente. Il cristallo di aloe vera è il 99% di acqua e il restante 1% contiene almeno 75 nutrienti noti, tra cui vitamine, minerali, amminoacidi, ecc.
Bere succo aloe Vera ogni giorno è l'ideale per alleviare costipazione. per fare questo è sufficiente mescolare il cristallo di aloe vera con un po 'd'acqua e miele, oppure è possibile incorporare cristallo aloe vera ad un succo naturale
Frutta secca
Tutta la frutta secca è ricca di fibre e oli che rendono questi alimenti lassativi naturali efficaci. Aggiungi frutta secca alla tua dieta è un modo ideale per evitare la stitichezza e mantenere l'intestino in buone condizioni.
Tè verde Tra tutti i benefici del tè verde è la proprietà dei lassativi naturali. Anzi, stimola i batteri che sono benefiche per l'intestino, contribuendo così alla regolamentazione dei loro compiti e una buona digestione. per trattare la costipazione, si raccomanda di bere una tazza di tè verde prima andare a letto e dopo il risveglio.
non consumare troppo tè verde, perché può causare effetti indesiderati sul corpo, in particolare sul sistema digestivo.
acqua
l'acqua può agire come un potente lassativo, se consumato in grandi quantità durante il giorno. l'acqua ammorbidisce le feci, facilitando il loro evacuazione, e stimola anche il transito intestinale. si consiglia bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno, soprattutto al mattino.
olio di cocco
consumare l'olio di cocco favorisce la digestione e la funzione intestinale. le sue caratteristiche rendono questo olio è un ottimo lenitivo per il dolore e l'irritazione causati dalle emorroidi . Inoltre, aiuta a ridurre l'infiammazione e stimolare il sistema digestivo.
I cereali integrali
La fibra è un alimento che aiuta a purificare l'intestino e stimolare la loro funzione. I cereali integrali sono ricchi di fibre, quindi se li incorporiamo nella nostra dieta, possiamo combattere la stitichezza in modo naturale e sano.
Legumi
Come i cereali e la frutta, i legumi hanno un alto contenuto di fibre, che consente loro di promuovere la digestione. L'aggiunta di impulsi alla vostra dieta può avere effetti lassativi molto efficaci per alleviare la stitichezza. Tuttavia, se si soffre di colite, è consigliabile consultare il proprio medico prima di consumare questo tipo di cibo, in quanto possono anche causare effetti negativi sull'intestino.
Il kiwi
Il kiwi consente stimolare efficacemente la motilità intestinale e le sue funzioni. Per alleviare la stitichezza, si consiglia di mangiare i kiwi a digiuno per una settimana, si otterranno risultati molto rapidamente.
Pepe di Caienna
Il pepe di Caienna ha proprietà che favoriscono il tratto digestivo, aumentando così il flusso di enzimi e succhi gastrici L'aggiunta alla vostra dieta è l'ideale per combattere la stitichezza e mantenere l'intestino in buone condizioni di lavoro.
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