La felicità viene dalla nostra vita interiore, non da persone che sono con noi
La felicità può essere costruita in diversi modi.
Sia da soli che con qualcuno che amiamo, questa emozione positiva e gratificante viene sempre dallo stesso luogo: il nostro cervello emotivo.
Per questo motivo, dobbiamo tenere a mente una cosa: stare con qualcuno che amiamo è grande, e possiamo persino pensare di avere il miglior partner del mondo, ma se non siamo d'accordo con noi stessi, non potremo mai raggiungere la felicità completa.
Benessere, equilibrio e gioia sono stati che nascono sempre nella nostra vita interiore.
La pace viene in noi solo se accettiamo ciò che siamo e prendiamo la via della felicità con un cuore leggero, che siamo soli o accompagnati.
Vi invitiamo, nel resto di questo articolo, a pensarci.
La felicità è un cap emin intérieur
Negli ultimi decenni, il tema dello sviluppo personale e della ricerca della felicità sta diventando sempre più di moda nelle librerie e in tutti i media, come un'eco nei tempi difficili che viviamo.
Senza dubbio, tanto più la nostra società avanza e la tecnologia si sviluppa, tanto più siamo alla ricerca di qualcosa per riempire il vuoto interiore che sentiamo.
e 'chiaro che siamo tutti un mondo pieno e che tutti abbiamo i nostri universi interiori in cui cerchiamo di essere felici.
Ma a volte abbiamo la sensazione che non raggiungeremo mai la felicità totale di cui ci viene spesso detto.
Raccomandiamo anche: Abbiamo bisogno di essere felice, non perfetta
a questo proposito, un libro spagnolo può insegnarci molto su di esso, questo è " essere felici in Alaska " Rafael Santandreu, psicologa Barcellona.
A partire dalla psicologia cognitiva, questo libro ci aiuta in modo giocoso e pratico per affrontare situazioni complesse come lo stress, la depressione e l'ansia.
Le persone sono state create per essere amate, le cose sono state create da usare Il motivo per cui il mondo è nel caos è che le cose sono amati e chi è abituato.
"essere felice in Alaska" -Rafael Santandreu-
A questo impavido
La felicità è prima tutto, l'assenza di paura.
Anche se questa emozione ha un'utilità innegabile nell'evoluzione della nostra specie, quella che ci spinge ad evitare di fare tutto ciò che il nostro cervello considera pericoloso, la paura può tuttavia prendere dimensioni un po 'più sottili, e non sempre utili
- La paura della solitudine
- La paura di non essere amati quanto ci piace
- La paura di non raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati
- Paura di non essere la persona che gli altri si aspettano da noi
- Paura che le cose cambino o non cambino
- Paura di perdere le cose, alcune persone.
Tutte queste situazioni non ti sono estranee. Ma il primo passo per portare avanti il cammino della nostra felicità interiore è quello di semplificare la nostra paura, comprendere e ridurre al minimo.
Per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo a tutti i costi, rafforzare la nostra autostima, evitando essere troppo attaccato a cose o persone
Impara a camminare con più leggerezza
Camminare con più leggerezza non significa che non dovremmo avere più nessuno dalla nostra parte, bene al contrario.
Niente è più bello che tenere le mani con i membri della nostra famiglia, il nostro partner, i nostri amici che sono ancorati nel profondo dei nostri cuori.
- Questi compagni di vita devono permetterci di camminare con più leggerezza. Coloro che amano ricordare i nostri fallimenti più difficili, chi vuole guidare tutti i nostri passi e quelli che guidano il nostro cammino non ci permette di migliorare la nostra crescita personale e la felicità.
- Walking leggermente più è sapere ignorare ciò che ci ferisce , che influenza la nostra autostima e identità.
- Andare avanti richiede conoscere quali sono le nostre priorità. È un esercizio di riflessione che ti invitiamo a svolgere oggi.
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Una volta che siamo consapevoli di ciò che è più importante per noi, diventa facile lottare per questo. Tutto il resto diventa secondario
L'amor proprio è una relazione che dura tutta la vita
La felicità è uno stato che va e viene, lo sappiamo tutti.
Comprendiamo anche che È essenziale avere un equilibrio interno , in cui i nostri pensieri siano in armonia con le nostre emozioni e con tutte le azioni che svolgiamo quotidianamente.
- Questo meccanismo perfetto in cui la nostra mente e le nostre emozioni si muovono di pari passo la mano, come i pacifici creatori della nostra realtà, è essenziale per una costruzione psicologica fondamentale: l'amor proprio.
- L'amore di sé è quel favoloso legame che ci unisce a noi stessi e nessun altro. Gli altri non hanno il potere di dirti come devi essere felice e non devi cedere a tutti i loro capricci.
- Dobbiamo lottare ogni giorno per il nostro benessere, facendo uso della nostra autostima
Quando una persona sta bene con se stessa, quando lei respinge le sue paure e riempie il suo orizzonte con nuovi traguardi, la felicità la accompagnerà e l'aiuterà ad abbracciare tutti gli aspetti della sua vita.
Quanto spesso ci laviamo i capelli?
Il sebo idrata la pelle e i capelli. Senza di esso, la pelle può asciugarsi e cadere prematuramente, lasciando le cellule esposte agli elementi esterni. Ma l'accumulo di sebo nei capelli e sulla pelle non è lo stesso che lavarli regolarmente e rimuovere il grasso? Le nostre routine di lavaggio e lavaggio dei capelli sono basate su un sistema di distacco della pelle e dei capelli dai suoi oli naturali usando shampoo e poi rinnovandoli con idratanti e balsami Di solito eseguiamo questo rituale ogni giorno per vari motivi: per Standard occidentali, l'aspetto del grasso nei capelli è spesso inaccettabile come non avere una doccia ogni giorno.
Rimanere idratati è fondamentale per il corretto funzionamento di tutto il nostro corpo. Come spesso consigliamo, è necessario bere almeno due litri di acqua al giorno. Tuttavia, se saltiamo questa buona abitudine quotidiana, ci esponiamo a gravi problemi di salute. Molti studi e ricerche hanno dimostrato che se non consumiamo le quantità di acqua raccomandato o necessario per il nostro corpo, il rischio di molti problemi di salute aumenta considerevolmente, soprattutto nelle persone che praticano molta attività fisica.
