Il titolo di questo articolo potrebbe averti sorpreso. Qual è la relazione tra i flavonoidi, che sono presenti in molti cibi nella nostra vita quotidiana, e l'ansia?
In realtà, c'è un legame molto sottile tra questi due elementi.
Una squadra di scienziati della Emory University, USA e dell'Università di Barcellona, in Spagna, hanno scoperto che il composto chiamato 7,8-diidrossiflavone, presente nei flavonoidi, è molto efficace nel combattere ansia
Oggi molti prodotti farmaceutici sono fatti con questo ingrediente attivo.
Tuttavia, tutti possiamo decidere di consumare di più nella nostra vita quotidiana, per combattere la nostra ansia.
È ovvio che se si consumano 8 fragole al giorno, i livelli di 7,8-diidrossiflavone che si ingeriranno saranno molto bassi.
Questo composto è un integratore naturale ricco di sostanze nutritive, che è importante includere nella nostra vita quotidiana
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Sappiamo che non è sempre facile trovare buoni mirtilli freschi nel primeur.
Tuttavia, sono frutti così benefici, che dovremmo consumare tutti regolarmente
I loro benefici sono molto interessanti:
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La farina di semi di carruba è un'alternativa sana, naturale e altamente raccomandata alla farina bianca raffinata convenzionale, che è così dannosa per la nostra salute.
Sapevi che il tè bianco è la bevanda naturale più ricca di antiossidanti?
Contiene molti flavonoidi e un po 'meno teina rispetto al tè verde.
Che ne dici di una buona insalata fatta con rucola, uvetta e ananas oggi?
Questo è un pasto molto sano che ti aiuterà per ottenere energia, riducendo l'ansia
Inoltre, è delizioso. Come resistergli?
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Il nome scientifico della pianta è Euterpe oleracea , ma riceve nomi diversi in ogni regione in cui viene coltivato.
Non esitate a consumare di bacche di Acai regolarmente (tra 6 e 8 alloggiamenti per giorno), come è un rimedio ideale per trattare l'ansia e il nervosismo .
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