Praticare gentilezza sul giornale non è solo un modo per creare gli ambienti più rispettosi e sensibili possibile.
Ogni atto di reciprocità responsabile ed orientato esclusivamente verso il bene ha un effetto sulla nostra salute mentale.
Ora sappiamo che più di uno penserà che "seminare" il bene non sempre ci aiuta a "raccogliere" il rispetto.
Eppure, nonostante abbiamo sperimentato più di un tradimento e una delusione, c'è qualcosa di molto chiaro: viviamo molto meglio se manteniamo questa armonia tra ciò che sentiamo e ciò che facciamo.
Anche se ci sorprende, il nostro cervello è geneticamente programmato per fare lo stesso. bene.
Eppure ogni giorno, è gelosia o rancore, che hanno la maggior parte del peso in tendenze biologiche.
vi invitiamo ad esplorare questo tema affascinante!
Jerome Kagan è un famoso professore di Harvard, uno specialista in "psicologia della bontà".
Se il nostro cervello capisce che agire con compassione e rispetto è necessario ... perché ci sono persone che non riescono a capirlo e fanno il contrario?
Lo faremo spiegalo più avanti in questo articolo.
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È stupefacente sapere che anche se geneticamente siamo programmati per fare del bene, il nostro comportamento fino ad oggi ci ha piuttosto incoraggiati a rischiare l'equilibrio del nostro pianeta .
le guerre, l'inquinamento ambientale, la disuguaglianza sociale, barriere per i diritti umani ... Perché facciamo questo?
Certo, si rivela un po 'senza speranza.
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Dimensioni psicologiche come il risentimento, l'invidia o lo stress della competizione continua influenzano la nostra salute fisica ed emotiva.
Potremmo dire che il nostro cervello sa molto bene che queste tendenze biologiche verso gli atti negativi ci impediscono di connetterci con gli altri e ci portano alla solitudine disperata e spiacevole.
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Praticare la bontà ha un effetto positivo sul nostro equilibrio interiore e ci porta pace e benessere.
Anche se nei nostri contesti non vediamo azioni piene di rispetto e genuina gentilezza, non dobbiamo farci zoppicare, figuriamoci imitare quel lasciar andare Generale
Che tu ci creda o no, la bontà è contagiosa
Non dimenticarlo, perché questo potrebbe essere il miglior esempio per i tuoi figli, il miglior modello per amici e persone care.
I piccoli atti fanno molto, e se tutti accendessero i motori della bontà quotidiana, vedremmo risultati eccellenti nel lungo periodo.
Accetta le modifiche. C'è sempre qualcosa di meraviglioso da imparare
I cambiamenti fanno parte della natura. La vita rappresenta cicli, fasi e stadi e l'essere umano è parte di questo movimento vitale e vitale. Il cambiamento significa crescere: è qualcosa di cui non dovremmo avere paura. Ma ... come si fa? Come accettare, ad esempio, la perdita della giovinezza? O come accettare la perdita di un lavoro?
Sono così sensibile da diventare una spugna emotiva
Per smettere di essere una spugna emotiva devi permetterti di fluire su di te e non lasciarli sedimentare. Se non sei in grado, cerca di circondarti di persone positive per assorbire solo il bene. Reagisci in un modo che molti trovano esagerato? Sei influenzato da ciò che gli altri sentono Se è così, potresti essere una spugna emotiva.