Gli effetti del sale sulla salute dei nostri reni e rimedi per purificarli

Il sale è un condimento che usiamo così frequentemente ai nostri pasti, che abbiamo difficoltà a liberarcene.

Le ricette salate sembrano più gustose, ma le conseguenze del sale sulla nostra salute devono essere prese sul serio, essere in grado di farne a meno.

I reni sono gli organi che tendono a subire gli effetti del sale.

Si deve sapere che sono loro che sono responsabili per il filtraggio e purificazione quasi 5 litri di sangue.

Inoltre, eliminare le tossine e i rifiuti che, accumulando, possono generare seri problemi di salute.

In questo articolo, spiegheremo le conseguenze del consumo di sale sul corpo.

1. Gli effetti del sale sulla salute dei nostri reni

Inizieremo dandoti un buon consiglio: da oggi, dimentica la saliera e sostituisci questo elemento con altre opzioni più salutari, per incontrare . il sapore dei vostri piatti

Esempi:

• senape
• l'aglio arrosto o in polvere
• la cipolla in polvere
• salsa di soia
• succo di limone
• Il pepe fresco
• origano
• Il
• zenzero
• Il cumino
• basilico
• curcuma

ogni spezie e ogni cibo che vi dirà, s

Tuttavia, ti assicuriamo che il gusto sarà delizioso e che ne varrà la pena.

Il nostro consiglio non è solo quello di ridurre il consumo di sale da cucina, ma per eliminarlo completamente.

Devi sapere che molti degli alimenti che mangiamo ogni giorno contengono già una certa quantità di sale, quanto basta per il nostro i reni possono purificarli e filtrarli

Questa quantità di sale dovrebbe essere compresa tra 3 e 5 grammi

Ora vediamo quali sono le conseguenze del sale per la salute dei nostri reni

1. Salt acidifica il nostro organismo

E 'fondamentale considerare il fatto che se si consumano più di 5 grammi di sale al giorno, si accumulano nei nostri tessuti, nei nostri organi e sangue, e la volontà acidificazione del corpo

Vi abbiamo già parlato della necessità di mantenere un organismo alcalino, e mai acido.

Le conseguenze di un organismo acido sono le seguenti:

• Altre malattie
• il rischio di vari tumori
• i problemi cardiaci e renali
• di ritenzione idrica
• da stanchezza cronica
• o sensazioni di freddo e stanchezza
• difficoltà di concentrazione
• Irritabilità
• Unghie fragili
• Dolori articolari
• Infezioni
• Allergie

2. Il sale impedisce la purificazione del sangue

Gli effetti del sale sul nostro corpo cominciano a farsi sentire dall'età di 40 anni, un'età in cui molte persone già hanno ipertensione, colesterolo alto, indice di massa corporea troppo alto, cambiamenti metabolici, ecc.

Tutto questo può essere un sintomo di un problema ai reni causato da eccesso di sale e basso consumo di acqua

• 60% del nostro l'organismo è composto da acqua Se hai troppo sale nel tuo corpo, si accumula nei tessuti e negli organi, impedendo ai reni di filtrare adeguatamente il sangue.

• Soffriamo di ritenzione idrica e tossine e ci infiammo.
• Gli effetti più visibili dei problemi renali e della scarsa depurazione del sangue sono:
  • Gonfiore dei piedi
  • Fatica cronica
  • Sensazione di freddo
  • pancia gonfia

3. L'eccesso di sale fa invecchiare i nostri reni

Più sale c'è nel nostro corpo, più i reni devono lavorare per purificarlo, il che significherebbe un sovraccarico eccessivo, che può invecchiare prematuramente i nostri reni . Questo rappresenta un rischio molto alto per la nostra salute.

4. Gli effetti indiretti del sale nel nostro corpo

• Arteriosclerosi: malattia delle vene e delle arterie
• Reumatismo e artrite
• Colica renale
• Perdita di capelli
• Problemi skin
• Problemi intestinali
• Costipazione
• Sovrappeso e ritenzione idrica

Come eliminare il sale in eccesso nel nostro corpo

Una delle principali strategie per eliminare il L'eccesso di sale del nostro corpo è di bere più acqua.

Prova a bere da 4 a 8 bicchieri d'acqua al giorno e abituati ad avere sempre una grande bottiglia di un litro e mezzo vicino prendere piccoli sorsi durante il giorno

Non dimenticare di allenarti per un'ora ogni giorno.

Inoltre, ti consigliamo di utilizzare il seguente rimedio per eliminare il sale in eccesso nel tuo corpo

Rimedio al prezzemolo

Ingredienti

• 50 g di prezzemolo fresco
• Un litro
• Il succo di un limone

Preparazione

Inizia facendo bollire l'acqua e aggiungi il prezzemolo. Cuocere per 30 minuti, quindi lasciare riposare per mezz'ora

Quindi aggiungere il succo di un limone e filtrare il contenuto. Metti il ​​composto in una bottiglia e bevilo tutto il giorno

La prima bevanda deve essere sempre consumata al mattino a stomaco vuoto, e la successiva, 20 minuti dopo ogni pasto.

Segui questo rimedio per 3 giorni di fila ogni mese. Ti farà il bene più grande!

Osteoporosi: come prevenire naturalmente

L'osteoporosi è una malattia che colpisce soprattutto la os . E 'causata da un indebolimento dei tessuti che formano e le proteine ​​che costituiscono il loro matrice o struttura, come ad esempio quelli di minerali di calcio in loro: in tal modo, le ossa diventano meno resistenti e più fragile questa malattia colpisce soprattutto le donne durante la menopausa , al fine di prevenire questa malattia .

(Buone abitudini)

6 Abitudini alimentari per prendersi cura della vostra salute del cuore

L'adozione di buone abitudini alimentari è uno dei pilastri più importanti per prendersi cura del suo cuore la salute. , anche se molti fattori coinvolto nel funzionamento del cuore, mangiare certi cibi può aiutare a mantenere in buone condizioni , e anche prevenire lo sviluppo di alcune malattie. Ciò è dovuto alla concentrazione di sostanze nutritive essenziali, che aiutano a soddisfare le esigenze del corpo per i sistemi di operare senza difficoltà.

(Buone abitudini)