La dieta con carciofo mira a perdere peso ma non solo.
Aggiungi un carciofo nella loro dieta ogni giorno e la sua acqua di cottura può portare benefici grandi e inaspettati.
in secondo luogo, dobbiamo sapere che questa dieta non solo torna a consumare questo ortaggio per un tempo determinato
Il segreto sta nel mantenere una dieta varia ed equilibrata, il più naturale possibile, senza grassi saturi, farine raffinate e dove i carciofi sono presenti quotidianamente, cucinati in vari modi.
In questo articolo , ti spiegheremo come fare e i grandi cambiamenti che noterai dopo solo pochi giorni.
Siamo sicuri che questa informazione sarà di grande utilità.
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In qualsiasi delle alternative che scegli, dovresti includere, soprattutto, un bicchiere di acqua di cottura di carciofi con un po 'di succo di limone
Quindi puoi scegliere:
I carciofi sono considerati superalimenti Contengono più fito-nutrienti e antiossidanti così potenti come quelli che si trovano nel cioccolato nere, mirtilli o vino rosso.
antociani e quercetina presente in questo ortaggio, offrono una splendida rinforzo immunitario per la nostra organizzazione.
dopo due giorni si vedrà che la tua digestione sarà più leggera.
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carciofi sono molto efficaci nel ridurre il livello di grasso come colesterolo cattivo o LDL
Se a questo aggiungiamo la sua grande. numero di antiossidanti, la sua azione purificante e antinfiammatoria, comprendiamo che questo vegetale è molto sano per il fegato.
Gli alimenti ricchi di potassio, come banana, sedano o carciofo, aiutano a mantenere un buon equilibrio degli elettroliti del nostro corpo.
Allo stesso modo, i carciofi sono molto ricchi di magnesio, un minerale essenziale per ridurre l'impatto nocivo dell'eccesso di sodio, necessario per regolare la pressione sanguigna.
Dovresti sapere che non c'è cibi magici che riducono il peso da soli.
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I carciofi sono ricchi di vitamina K, un componente essenziale per la salute cardiovascolare e cognitiva
Grazie alla vitamina K, puoi proteggerti dai danni neuronali e dalla degenerazione, e ridurre al minimo il possibile sviluppo di malattie come demenza, Parkinson o Alzheimer
Per concludere, come puoi vedere, tutti questi benefici sono tanto meravigliosi quanto interessanti.
Tuttavia, ricorda: la dieta di carciofi deve essere accompagnata da una dieta equilibrata in cui sono esclusi grassi saturi, farine raffinate, ecc.
Sei motivato a iniziare oggi?
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