Dieci rimedi che aiutano a controllare i gas intestinali

Avere a gas è anche una cosa solita imbarazzante ;. si accumulano nel nostro intestino, espandere il nostro addome e causare dolore rimanendo catturato in pieghe del nostro colon. Molti studi ci spiegano che la loro formazione è dovuta essenzialmente a cattive abitudini alimentari che fanno accumulare nel nostro corpo un eccesso d'aria non molto vantaggioso.

Ecco perché vogliamo offrirti alcuni semplici rimedi che ti porterà un po 'di sollievo durante questi dolorosi momenti della giornata. Ti consigliamo anche di seguire una dieta bilanciata, bere molta acqua (almeno due litri al giorno) e consumare i probiotici che contribuirà a mantenere una sana flora intestinale, che faciliterà la digestione!

Le principali cause di gas

• Il consumo di determinati alimenti come fagioli, fagioli, fagiolini, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, cavoli, bibite, cipolle
• Una possibile intolleranza al lattosio
• Mangiare troppo, perché cibo che non è ancora digerito si sta trasformando n gas
• Masticare erroneamente cibo: pezzi che non sono stati digeriti impiegano più tempo a fermentare.
• Mangia la bocca aperta, masticando spesso la gomma, bevendo bibite e fumo
• Alcuni farmaci: lassativi, tranquillanti o riduttori di colesterolo
• Ansia e stress

10 rimedi per evitare i gas

• Papaya e AnanasPer mangiare questi frutti freschi dopo ogni pasto, beneficeremo di alcuni enzimi essenziali per una buona digestione evitando la formazione di gas. Puoi prenderli nel succo o preparare una gustosa insalata mescolandoli.

• Zenzero: è il cibo perfetto e un buon alleato; prepara un tè allo zenzero con la sua radice o aggiungilo ai tuoi piatti in piccole quantità; facilita la digestione e inibisce il gas in modo fastidioso. Un altro modo per prenderlo è quello di grattarlo fresco e mangiare un cucchiaino prima di ogni pasto.
• Aceto di mele È anche una medicina estremamente efficace raccomandata dai medici. Basta diluire due cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua e berlo durante i pasti o subito dopo. Facilita la digestione e rimuove la flatulenza.
• Tarassaco Un'erba comune alla portata di tutti, che contiene nelle sue piccole foglie molti benefici per la salute, in particolare per alleviare il gas intestinale. Può essere consumato come infuso o aggiunto ai nostri piatti come condimento aggiuntivo.
• Tè alla cannella In generale, tisane come camomilla, cannella o unghia I chiodi di garofano servono ad eliminare i batteri che causano la putrefazione del cibo mentre promuovono la motilità intestinale. Bevi quando senti fastidio o dolore!

• Anice Ci aiuterà sia a prevenire i gas che ad alleviarli. Per questo, impilare due cucchiaini di semi di anice e farli bollire nell'equivalente di una tazza d'acqua. Dopo l'ebollizione, lasciar riposare per alcuni minuti. Puoi prendere una tazza prima di pranzo o consumarla durante gli attacchi di flatulenza.
• Un impacco di acqua calda Quando si inizia a sentire disagio allo stomaco o gonfiore tipico della pancia, possiamo anche usare un semplice rimedio: un asciugamano immerso nell'acqua calda, poi strizzato, che viene posto sullo stomaco in modo che l'addome si rilassi e il gas diminuisca.
• Succo di limone: Le proprietà del limone sono eccellenti in molti casi, perché grazie ai suoi acidi è perfetto per alleviare il gas intestinale. Per questo, dovremo prendere un piccolo succo di limone ogni mattina, non appena ci alziamo, e alla fine del pranzo, per purificare l'organismo.
• Aglio L'aglio è un prezioso alleato per la nostra salute Le sue proprietà per facilitare la digestione e ridurre il gas sono ben note. Puoi schiacciare uno spicchio d'aglio con un po 'di pepe nero e alcuni semi di coriandolo. Bollire l'equivalente di due tazze d'acqua con questi ingredienti, quindi bere la miscela due volte durante il giorno

• Acqua di cocco Rinfrescante e deliziosa, l'acqua di cocco è anche perfetta , grazie alla sua composizione, per ridurre i gas e facilitare la digestione. Puoi bere un drink nel pomeriggio, dopo pranzo, perché secondo la maggior parte dei nutrizionisti, è proprio in questo momento che cominciano a comparire i gas sorprendenti.

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