Come sconfiggere naturalmente la pancia preparando questi 5
Grazie alle proprietà dei loro ingredienti naturali, elimineremo tutte queste tossine responsabili di questo gonfiore, per sgonfiare l'area della pancia e avremo una digestione migliore.
Per avere una pancia piatta, è fondamentale avere un stile di vita sano attraverso buone abitudini alimentari e pratica sportiva regolare.
Anche se ci sono molti modi per evitare l'accumulo di grasso, sii consapevole che può anche essere gonfiato a causa di altri fattori
Il consumo di cibi infiammatori, i cambiamenti ormonali e la ritenzione idrica sono solo una piccola parte delle cause dell'infiammazione addominale.
Pertanto, anche controlliamo il consumo delle calorie che mangiamo, spesso non riusciamo ad ottenere la dimensione desiderata.
Ed è quindi necessario, inoltre, impostare le abitudini alimentari con il cibo e bevande anti-infiammatorie che ti aiutano ad avere una silhouette migliore
Di seguito vogliamo condividere con te 5 succhi naturali il cui consumo ti aiuterà a sbarcare.
Provali!
Succo di carota, sedano e erba medica
Questo succo ipocalorico deriva dalla combinazione di ingredienti ricchi di fibre, antiossidanti e altri nutrienti che stimolano la depurazione del corpo per sgonfiare la pancia
Il suo consumo regolare favorisce il processo digestivo e riduce l'accumulo di gas nell'intestino
Ingredienti
- 3 carote
- 1 costa di sedano
- 1 manciata di erba medica
- 1 spicchio di aglio crudo
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Preparazione
- Passa il bus otta i restanti ingredienti, precedentemente lavati, nel frullatore.
- Mescolare per alcuni minuti fino a ottenere una bevanda omogenea.
Metodo di consumo
- Bevi questo succo a stomaco vuoto e aspetta almeno 30 minuti per colazione
2. Succo di mela, finocchio e lino
Questo succo si distingue per il suo contributo significativo nella fibra alimentare e per i suoi composti antinfiammatori che, dopo essere stati assimilati, contribuiscono a depurare il colon per controllare l'infiammazione addominale
Il suo leggero effetto lassativo favorisce l'eliminazione dei rifiuti e aiuta a regolare le funzioni dello stomaco in caso di stitichezza.
Ingredienti
- 2 mele
- 1 bicchiere di infuso di finocchio ( 200 ml)
- 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
Preparazione
- Tagliare le mele a pezzi e mescolarle con l'infuso di finocchio e semi di lino.
- Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea, servirla senza filtrare
Modalità di consumo
- Bere questo succo a metà mattinata o dopo aver mangiato troppo cibo
3. Succo di papaya, mango e lino
Gli ingredienti che misceliamo in questo succo sano hanno proprietà che aiutano a ripristinare le funzioni digestive per prevenire l'infiammazione e il dolore.
I suoi enzimi naturali, oltre a fibre e antiossidanti, aiutano a scomporre i rifiuti nel colon e ne promuovono l'eliminazione
Ingredienti
- 2 fette di papaya
- 1 mango maturo
- 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Introdurre la papaia nel frullatore e dopo aver tagliato il mango, mescolare tutti gli ingredienti alla massima velocità
- Assicurati di bere e di servire senza filtrare
Modalità di consumo
- Bevi questo succo a stomaco vuoto, almeno 3 volte a settimana.
Si consiglia di leggere: Papaya Properties for the Digestive System
4. Aloe vera, succo di mela e limone
Questo succo fatto in casa è ideale per sfidare la pancia perché aiuta ad eliminare lo spreco del colon mentre alimenta la flora microbica dell'intestino.
Alto contenuto di fibre favorisce la digestione degli alimenti e riduce l'accumulo di gas e tossine
Ingredienti
- 4 cucchiai di gel di aloe vera (60 ml)
- 1 mela verde
- Il succo di un limone
- 1 cucchiaio di clorofilla liquida (10 ml)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Introdurre tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare fino ad ottenere una bevanda omogenea
Modalità di consumo
- Bere questo succo a stomaco vuoto almeno 30 minuti prima di colazione
- Ripetere il consumo 3 volte a settimana
5. Succo di ananas, fragola e cetriolo
Le proprietà diuretiche e depurative di questo succo naturale ci aiutano a disintossicare l'organismo per regolare i suoi processi infiammatori.
Il suo apporto di fibre e composti antiossidanti favoriscono la digestione e aiuta a mantenere una pancia piatta
Ingredienti
- 3 fette di ananas
- 4 fragole
- 1/2 cetriolo
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e mescolarli con un bicchiere d'acqua
- Servirlo fresco senza filtrarlo
Metodo di consumo
- Bere questo succo a stomaco vuoto, 3 volte a settimana
Hai la pancia gonfia e più grande del solito? Motivati a preparare uno dei succhi di cui sopra e sentirai i loro incredibili benefici.
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