Come combattere il bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco, noto anche come acido dello stomaco, è caratterizzato da una sensazione che inizia nella parte inferiore del torace e può estendere alla gola
Come regola generale, si verifica quando i succhi gastrici si spostano nell'esofago perché non sono chiusi correttamente, o perché la pressione è stata esercitata sullo stomaco, che ha spinto i succhi verso l'esofago.
Il nostro stomaco può tollerare un pH relativamente acido. Ma il nostro esofago non è preparato per questo, e quando lo fa, produce una sensazione molto spiacevole, che conosciamo come reflusso gastrico.
Che cosa causa il bruciore di stomaco?
Come abbiamo già detto, una delle cause del bruciore di stomaco può essere troppa pressione su questo organo, esercitata da indumenti troppo stretti, una cintura, una gravidanza o un'obesità per esempio. Ma tra le altre cause di questo disturbo ci sono:
- Ingestione eccessiva di cibo o alcool
- Mantenimento a stomaco vuoto per un lungo periodo
- Frequente pranzo, o uno dei pasti principali
- Il consumo di cibi molto grassi, molto acidi o molto piccanti
- L'assunzione di alcuni farmaci
Quali sono i sintomi?
Quando una persona soffre di acidità o bruciore allo stomaco, si può sentire uno o più dei seguenti sintomi:
- sensazione di bruciore allo stomaco
- Nausea
- Vomito crampi continuato a Stomaco
- Difficoltà a deglutire
Rimedi naturali per bruciori di stomaco
Il modo migliore per combattere il bruciore di stomaco è usare i rimedi naturali. Molti di noi Vi presentiamo i metodi di prevenzione per evitare la comparsa di alcuni problemi .
Aloe vera
Alo e Vera è conosciuta in tutto il mondo per le sue proprietà calmanti, che possono trattare l'irritazione e ustioni. Questa pianta è molto efficace nel trattamento di bruciore di stomaco.
Si raccomanda di bere un quarto o mezzo bicchiere di succo di aloe vera 20 minuti prima di ogni pasto. L'ideale è non consumare troppo, perché questa pianta ha virtù lassative.
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è uno dei prodotti naturali più efficaci per combattere l'acidità di stomaco. si tratta di uno dei più famosi antiacidi per combattere il bruciore doloroso e per ripristinare l'equilibrio del pH del corpo.
si consiglia di consumare un cucchiaio di bicarbonato di sodio disciolto in un bicchiere d'acqua. Non è raccomandato per le persone che soffrono di ipertensione o ritenzione idrica.
Zenzero
La radice di zenzero è uno dei rimedi millenari più conosciuti per combattere l'acidità di stomaco. Le sue proprietà sono estremamente efficaci nel combattere sintomi come nausea o infiammazione.
Puoi prenderlo come un infuso, aggiungerlo alle tue insalate, frullati e preparazioni culinarie.
l'aceto di mele
il bere piccole quantità di aceto di mele può aiutare a controllare il pH dello stomaco, e combattere l'acidità. si consiglia di bere due cucchiaini di aceto di mele diluito in 1/4 di tazza d'acqua, 30 minuti dopo aver mangiato
È molto importante diluire questo prodotto in acqua, altrimenti si potrebbero avere effetti contrari a quelli desiderati.
Papaya
Questo è uno dei rimedi naturali più raccomandati per combattere l'acidità di stomaco. Le sue proprietà stimolano la digestione e aiutano a prevenire i sintomi che causano queste dolorose sensazioni di bruciore. Si consiglia di bere un succo di papaya, mezz'ora dopo aver mangiato
Camomilla
Camomilla aiuta ad alleviare la digestione e ridurre il rischio di reflusso, o bruciore di stomaco, Perché aiuta a neutralizzare il pH acido dello stomaco. Si consiglia di preparare un infuso di camomilla, con una manciata di fiori di questa pianta, in mezzo bicchiere di acqua bollente
Lasciare in infusione per tre minuti, quindi attendere che il composto si riposi e bere poco prima pasti
Consigli per combattere il bruciore di stomaco
- Evitare di fare esercizio subito dopo aver mangiato
- Non scendere troppo spesso dopo aver mangiato
- Evitare di fare un pisolino dopo i pasti, poiché questo può mettere molta pressione sullo stomaco e quindi causare acido gastrico.
- Mangiate piccole porzioni di cibo tutto il giorno. Alimenti in eccesso possono sovraccaricare lo stomaco
- Non indossare indumenti stretti quando si mangia
- Evitare o trattare l'obesità. È un problema che genera la pressione addominale, che invia cibo all'esofago
- Evitare di fumare
- Dormire con la parte superiore del corpo leggermente sollevata
- Masticare correttamente il cibo e mangiare lentamente
- Non bere liquidi durante i pasti
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