Come ridurre i livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e acido urico con acqua di carciofo
Il carciofo è una verdura che contiene una grande quantità di vitamine, minerali e antiossidanti, che partecipano mantenere il funzionamento ottimale del nostro organismo
I carciofi sono sempre stati conosciuti per il loro valore medicinale, poiché è uno dei cibi nutrienti più completi.
È stato dimostrato che ci fornisce una quantità significativa di fibre, carboidrati, proteine e, in misura minore, acidi grassi essenziali.
Grazie ai suoi molteplici benefici, il consumo di 'Il carciofo è aumentato negli ultimi anni, in particolare nel diete dimagranti, che ne fanno uno dei loro ingredienti principali.
Il carciofo è un purificatore naturale del nostro corpo , perché il suo consumo aiuta a facilitare l'eliminazione di sostanze che alterano il funzionamento degli organi principali del nostro corpo.
In questo articolo, condivideremo con voi gli effetti del carciofo sulla nostra salute e vi insegneremo a preparare un'acqua basata su questo vegetale così benefico, per goderne tutte le virtù.
Il carciofo riduce la glicemia
Uno dei componenti più importanti di questo vegetale è l'inulina, un carboidrato che metabolizza molto lentamente nel nostro corpo, promuovendo così la trasformazione dello zucchero in energia.
Questa sostanza aiuta anche a regolare il livello di insulina nel corpo. È quindi molto utile per i pazienti che hanno il diabete di tipo 2.
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Il carciofo aiuta a controllare il colesterolo
Grazie al suo alto contenuto di fibre, vitamina C e fitosteroli, il carciofo aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, aumentando la quantità di colesterolo colesterolo buono nel nostro corpo.
Contiene anche cinarina, una sostanza che stimola la secrezione biliare, in modo da facilitare la digestione dei grassi e prevenirne l'accumulo nel nostro corpo.
Anche questo vegetale ci porta flavonoidi , i cui effetti antinfiammatori aiutano a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari
Il carciofo favorisce l'eliminazione dell'acido urico
Gli acidi caffeico e linoleico aiutano a ridurre i livelli purine nel sangue, che migliora la circolazione e facilita l'eliminazione dell'acido urico.
Questi acidi hanno anche un'azione diuretica, perché permettono di eliminare i liquidi trattenuti nei tessuti e ridurre i sintomi delle malattie infiammatorie, come la gotta o l'artrite.
Il carciofo migliora la salute del fegato
Aiutando a sciogliere i grassi, il carciofo aiuta a proteggere il fegato e per ottimizzare il suo funzionamento
Pertanto, è particolarmente indicato per le persone che soffrono di cirrosi, o che hanno il fegato molto danneggiato.
Il consumo di acqua di carciofo permette di favorire rigenerazione di questo corpo così importante, fornendo nutrienti essenziali che permetteranno di ritrovare il suo funzionamento ottimale.
carciofo è digeribile
con il suo contributo significativo in fibra, carciofo acqua Migliora la digestione
Consumando aiuta ad assorbire la giusta quantità di sostanze nutritive per il nostro corpo e ad alleviare disturbi comuni come la distensione addominale o l'acidità gastrica.
Migliora anche i movimenti ts intestinale, che aiuta a combattere la stitichezza e, in un modo molto paradossale, per combattere la diarrea.
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Come preparare l'acqua di carciofo?
Anche se questo cibo fa parte di molte ricette, si raccomanda di mangiare sotto forma di una bevanda naturale molto salutare
Ciò consente di conservare gran parte delle sue proprietà, e di immergersi solo in pochissime calorie.
L'importante è scegliere bene carciofi, prestando attenzione alle loro dimensioni, il loro cuore e le loro foglie, che deve essere molto ferma e verde.
Ingredienti
- carciofi medi 3
- 1 litro d'acqua
Preparazione
- carciofi lavare, tagliare gambo.
- poi immergere in una vaschetta contenente un litro di acqua e bollire per 15 minuti.
- Dopo questo periodo, rimuovere i carciofi e lasciare riposare l'acqua.
Modalità di consumo
- Bere un bicchiere di questa bevanda prima colazione e pranzo.
- Mangia-in per almeno 3 settimane consecutive.
- Si può bere caldo o freddo.
- Si può tenere fino a una settimana in frigorifero.
Ricordate!
- persone che soffrono di ipersensibilità gastrico devono fare attenzione a non consumare finita.
- L'acqua carciofo non è raccomandato per le persone che soffrono di ostruzione o calcoli Gall.
- non dovrebbe essere consumato in eccesso, perché può produrre gas o flatulenza.
- Se si stanno assumendo farmaci, chiedete al vostro medico se è possibile consumare .
tra cui l'acqua nella vostra dieta, e se seguite i nostri consigli, potrete migliorare la vostra salute generale.
Tenete presente che gli effetti non sono immediati, e appaiono se lo consumi per un certo periodo di tempo, su base regolare.
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