Ipotiroidismo: 3 modo semplice per combattere
L'ipotiroidismo è una malattia complessa che richiede molto sforzo per combattere. I cambiamenti di peso, l'affaticamento, tra gli altri, sono sintomi comuni. Oltre ai trattamenti medici, ci sono rimedi naturali che possono aiutare. Scopriteli con noi.
Vivere con ipotiroidismo
Molti casi di ipotiroidismo sono diagnosticati ogni anno. Si tratta di una malattia causata dall'alterazione della ghiandola tiroidea, che non produce abbastanza ormone tiroideo nel corpo. Il deficit causare vari effetti collaterali.
I sintomi comuni sono la perdita di capelli, aumento di peso e affaticamento. Possono anche comparire alterazioni nel sonno, pelle secca, cambiamenti di umore, uno stato costante di tristezza e apatia. Potresti avere meno motivazione a fare le cose ogni giorno, ti senti meno fisicamente e il corpo può gonfiarsi o crescere, il che può essere davvero inquietante. Tutti questi sintomi potrebbero dirvi di avere ipotiroidismo e dovreste chiedere al vostro medico un esame del sangue completo.
Il levotiro è il farmaco che viene solitamente prescritto per combattere questa condizione. Alcune persone vengono a guarire, ma altri dovranno vivere tutta la loro vita con ipotiroidismo. Questa alterazione della tiroide possono essere trattati giornalmente con rimedi naturali, buon stile di vita e una dieta sano. Segui i nostri consigli per farti sentire meglio.
5 punte per trattare l'ipotiroidismo
Una corretta alimentazione
Tra gli alimenti consigliati per le persone che soffrono di ipotiroidismo, il più efficace è di iodio. Con questo minerale possiamo produrre tirossina e bilanciare il nostro deficit. Quali alimenti contengono di più? Frutti di mare, uova, pesce e sale iodato, senza abusarne. Le alghe di alghe sono anche molto salutari, ma non si dovrebbe consumare in eccesso.
- Gli alimenti che contengono omega 3 sono anche molto adatti. Tonno, sgombro, pesce azzurro, olio di lino e noci ti aiuteranno molto. Considerali nella tua dieta
- Vitamina B: consuma le verdure a foglia verde che preferisci, ma anche il lievito che bilancia perfettamente i livelli di tiroxina. Spinaci, cavolfiori, germe di grano e latticini vi aiuterà a sentirsi meglio
- Frutta. po 'di frutta utilizzata per favorire e accelerare l'equilibrio del nostro ghiandola tiroidea. Il succo di limone consente alla tiroxina di diffondersi meglio nel corpo, proprio come il succo d'arancia. Avvocati vi darà una dose interessante di vitamina B. Si può anche bere succo di pompelmo al mattino
Erbe medicinali per trattare l'ipotiroidismo
- Ginger. come te lo zenzero? Perfetto, perché ti aiuterà molto. Lo zenzero migliora la circolazione del sangue e attiva le ghiandole tiroidee. È una pianta molto stimolante e perfetta per questo tipo di patologie. Tutte le piante amare possono aiutarti.
- Erba di San Giovanni: Conosci questa pianta? È ideale per il trattamento degli effetti collaterali dell'ipotiroidismo. Ci aiuta a combattere la stanchezza, ripristina la motivazione ed è un rimedio ideale per iniziare la giornata. Consultare sempre il proprio medico se si stanno assumendo rimedi alternativi mentre interagiscono con i farmaci.
- Passiflora: è un'altra erba meravigliosa per il trattamento dell'ipotiroidismo. Migliora il nostro stato mentale, combatte la fatica, allevia il mal di testa e l'apatia. Si può bere fino a due tazze al giorno
- tè di Caienna. questo può sorprendere, ma di Caienna permette la nostra organizzazione e la circolazione del nostro sangue, abbiamo alleviare la sensazione di freddo permanente, molto comune in questa malattia. Aggiungi un pizzico di questa spezia in polvere ad un bicchiere di acqua bollente. Aspetta che si dissolva e beva poco a poco.
Consigli psicologici
L'ipertiroidismo è una malattia che richiede tempo per guarire. Molti pazienti riescono a dominarlo ea migliorare la qualità della vita. Gli altri devono vivere a lungo sotto cura e non possono perdere peso, recuperare il loro aspetto precedente.
Non perdere nessuna speranza L'ideale è dirti che la tua resistenza è messa alla prova. È necessario prendere misure con il medico, magari andando in chirurgia, ma ne vale la pena. Le malattie combattono con coraggio, coerenza e speranza
Dovrai cambiare le tue abitudini alimentari, eliminare un sacco di cose che ami come cibi dolci, farine raffinate, cibo spazzatura. Dovrai aumentare il consumo di verdure, bere più acqua e fare più esercizi. Il nuoto è uno sport ideale per questa malattia, ma puoi camminare anche mezz'ora al giorno, o anche ballare o fare aerobica Alzati ogni giorno pensando che i tuoi sforzi valgono la pena, e che in breve tempo ti sentirai meglio.
Alcuni giorni sarai più stanco di altri. Ma ti guardi allo specchio e dici che l'ipotiroidismo può guarire se stesso. Recupererai il tuo peso normale, ti sentirai meglio e tutti gli sforzi che avrai fatto avranno senso. Te lo meriti.
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