Come pulire correttamente frutta e verdura per rimuovere tutti i pesticidi e batteri
Frutta e verdura sono alimenti essenziali per qualsiasi dieta sana perché hanno proprietà nutrizionali molto importanti per il corpo.
Tuttavia, come consumatore, è importante pulisci i frutti e le verdure che consumi perché contengono tracce di pesticidi e batteri che possono danneggiare il tuo corpo, se non presti abbastanza attenzione.
Frutta, come le verdure , ricevere una grande quantità di pesticidi durante il loro processo di crescita.
A questo deve essere aggiunto un sacco di sporco e rifiuti di origine animale, che possono contenere batteri pericolosi come il famoso Escherichia coli (meglio conosciuto come E. Coli ), o Salmonella, tra gli altri
È quindi importante pulirli bene prima di mangiare, in modo da non mettere in pericolo il tuo corpo.
Sai come pulire e disinfettare correttamente frutta e verdura prima di consumarli?
Nel resto di questo articolo, condivideremo con voi alcune ricette naturali, disinfettanti fatti in casa e diversi metodi per lavare correttamente frutta e verdura.
Consigli di base per la pulizia di frutta e verdura prima di mangiare
- La prima cosa che devi fare per pulire la frutta e la verdura è metterli sotto un rivolo d'acqua o in una bacinella piena d'acqua. se vuoi risparmiare
Questo metodo non è efficace al 100% nella rimozione di tutti i residui di pesticidi , ma ha un effetto abrasivo che consente l'eliminazione di gran parte sostanze tossiche che contengono - Alcuni frutti e verdure possono essere puliti con uno spazzolino da denti, con un leggero attrito, in modo da eliminare tutti i residui e lo sporco.
È possibile applicare questa tecnica con patate, pesche, carote, cetrioli o mele, tra gli altri. - Un altro suggerimento molto efficace per rimuovere residui tossici da frutta e verdura è rimuovi completamente la loro pelle .
Anche se a volte , la maggior parte delle sostanze nutritive nella frutta o nella verdura in questione possono essere nella vostra pelle, è un metodo più sano rispetto a quella parte della pianta che contiene molti pesticidi. - Non lavare mai frutta e verdura prima dello stoccaggio Questo può facilitare il loro processo di decomposizione perché l'umidità crea un ambiente perfetto per la proliferazione di batteri e microrganismi
Pulisci sempre frutta e verdura prima di mangiare, preferibilmente con acqua tiepida, per risultati ottimali
Ricette per la pulizia e la disinfezione di frutta e verdura
Le seguenti ricette naturali sono molto efficaci per la pulizia e la disinfezione di frutta e verdura. Eliminano il massimo di tracce di pesticidi e batteri.
Bicarbonato di sodio
Prima di usare questa ricetta, immergi i frutti e le verdure in una bacinella piena d'acqua, per rimuovere tutto lo sporco.
Quindi, versa un cucchiaio di
Quando il vostro disinfettante naturale è pronto, rimettete i frutti e le verdure nel catino per alcuni minuti e strofinateli bene per eliminare completamente. Batteri
Aceto di mele
L'aceto di mele è un ingrediente naturale che può aiutare a disinfettare frutta e verdura per renderle più sane.
Per fare questo, diluisci un bicchiere di aceto di mele in un litro d'acqua e lava il cibo con questa miscela.
Aceto e limone
Aceto e limone sono due ottimi alleati di pulizia completo di frutta e verdura
Garantiscono l'eliminazione di tutti i batteri, così come i resti di pesticidi che possono fare molto danno al nostro corpo .
Per godere di tutti i loro benefici, aggiungi il succo di un limone in un contenitore con uno spray, quindi mettere due cucchiai di aceto bianco, e infine, riempire la bottiglia con una tazza d'acqua.
Agitare vigorosamente lo spray, in modo che tutti i suoi ingredienti mescola e annaffia i tuoi frutti e verdure con questa miscela prima di mangiare
Pompelmo e bicarbonato di sodio
Per fare questo disinfettante fatto in casa, mescola 20 gocce di estratto di semi di pompelmo con cucchiaio di bicarbonato di sodio, una tazza di aceto e una tazza di acqua
Diluire bene e versare questo composto in uno spray, con il quale si innaffieranno i frutti e le verdure prima di mangiare
Aceto e sale
Per lavare e disinfettare tutti i tipi di frutta e verdura, riempire un contenitore con acqua, quindi aggiungere 1/2 tazza di aceto di mele e 3 cucchiai di sale .
Diluire tutto ingredienti, quindi mettere i frutti e le verdure a bagno in questa miscela per 20 minuti.
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