Le gambe, questi membri che usiamo per camminare e spostarci da un luogo a un altro, sono purtroppo spesso molto trascurate, mentre dovremmo esaminali attentamente e quotidianamente per assicurarti di non soffrire di cattiva circolazione.
Puoi immaginare come sarebbe la tua vita senza questa parte del corpo? Potresti immaginare la tua condizione se le nostre gambe non funzionassero correttamente? Sei consapevole del grado della loro importanza? Sappiamo prima di tutto che i problemi di salute delle gambe sono spesso legati a una cattiva circolazione del sangue negli arti inferiori. Questo cattiva circolazione può portare a varici sgradevole, dolore e altre complicanze debilitanti come trombosi.
Trombosi è la formazione di un coagulo di sangue all'interno un vaso sanguigno, che può trasformarsi in embolia se si stacca dal suo luogo di origine e si mescola con il flusso sanguigno. Questo può avere conseguenze pericolose per la nostra salute e causare la morte.
Si tratta di vene dilatate a causa del sangue accumulato e del ristagno all'interno. Le loro cause sono genetiche o ormonali la maggior parte del tempo, specialmente nel sesso femminile. Ma ci sono altre cause come l'obesità, la gravidanza o altri disturbi comuni che impediscono una buona circolazione sangue e aumentare le dimensioni delle vene
Brevi passeggiate di almeno 30 minuti sono molto utili per la salute delle gambe.
Nuoto e camminata moto sono raccomandati per prevenire le vene varicose. sarebbe anche sollevare le gambe mentre si trovava per consentire il ritorno venoso e quindi prevenire il ristagno di sangue.
le gambe non dovrebbe essere molti esposti al calore: non stare al sole durante le ore sensibili o nuotare in acqua calda Sarebbe meglio mettere vestiti sciolti e convenienti invece di quelli che sono troppo stretti s e limitare il flusso di sangue attraverso il corpo.
Anche la ceretta a caldo non è raccomandata quando si hanno le vene varicose. Per quanto riguarda i massaggi, che deve essere eseguita da uno specialista senza brutalità o pressione, o sarà aggravare i sintomi.
La vitamina E è raccomandato per le persone con problemi di circolazione. La crema di pepe di Caienna può aiutare ad alleviare il dolore alle gambe. La niacina o la vitamina B3 aiutano anche a rilassare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione. L'estratto di carciofo riduce la pressione sanguigna e previene l'arteriosclerosi
Esistono alcuni rimedi naturali per migliorare la circolazione delle gambe, come:
La conoscenza di sé può essere sinonimo di felicità
Le persone che si conoscono sanno che la perfezione non è sempre possibile ed è per questo che sono più felici perché hanno obiettivi realistici. Se veniamo a per sapere chi siamo e come siamo , avremo raggiunto un traguardo importante. Saremo i veri architetti della nostra vita e raggiungeremo benessere e pienezza sviluppare tutto il potenziale che possiamo avere.
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