La gastrite è un'infiammazione del rivestimento che copre lo stomaco. Di solito si verifica a causa della presenza di batteri chiamato Helicobacter pylori
Tuttavia ci sono altri fattori che possono anche contribuire a déclencer questa malattia, come :.
il lo stress
consumo eccessivo di alcol
alcuni farmaci
cattiva alimentazione
Se si soffre di gastrite, è importante
di avere una dieta sana ed equilibrata
per ridurre il tabacco e l'uso di alcol
per ridurre il consumo di sostanze irritanti
per fortuna, con sostanze nutritive, alcuni alimenti aiutare a combattere questa malattia.
qui troverete alcuni di questi ingredienti, nonché consigli per la preparazione.
1. Succo persiano
Il prezzemolo apporta grandi benefici al nostro corpo. Essa aiuta a purificare gli organi vitali, e attraverso le sue proprietà diuretiche, è un buon antiossidante .
Ingredienti
1 ciuffo di prezzemolo
1/2 carota
1 tazza d'acqua (250 ml)
Preparazione
Tagliare il prezzemolo e la carota a cubetti piccoli
Versare un frullatore e aggiungere l'acqua.
Mescolare fino a gli ingredienti sono perfettamente miscelati
2. succo di carote con sedano e spinaci
Questi ingredienti mescolati insieme servono a migliorare la condizione del rivestimento del sistema digestivo .
Ingredienti
6 carote
2 gambi di sedano
3 foglie di spinaci
Preparazione
Lavare le verdure con acqua
Tagliare le carote e il sedano
Mescolare gli ingredienti con uno
Se lo desideri, aggiungi il miele per addolcire la miscela
3. Papaya Juice
Papaya contiene attivi naturali in grado di ridurre l'infiammazione dello stomaco e dolori causati da gastrite .
Ingredienti
1/2 papaia non molto maturo
1 bicchiere d'acqua (200 ml)
preparazione
Peel papaia e tagliatele a dadini.
Mettete i cubetti in un frullatore e versare l'acqua.
Miscelare per ottenere una miscela omogenea
4. Il succo di banana-pera
A causa di un alto contenuto di fibre, le banane e le pere sono raccomandati nei casi di gastrite questi alimenti aiutano a migliorare il transito intestinale .
ingredienti e
2 banane
2 pere
1 bicchiere d'acqua (200 ml)
preparazione
Sbucciare e tagliare le banane e le pere in piccoli pezzi.
Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore fino a ottenere una miscela omogenea
5. Succo di mela con cocco
Oltre a lenire i sintomi della gastrite, questo succo apporta nutrienti importanti all'organismo per il corretto funzionamento dell'apparato digerente e eliminazione dei radicali tossici .
Gli ingredienti
1 mela
1 bicchiere di acqua di cocco (250 ml)
La preparazione
Rimuovi i semi e il cuore della mela e tagliala pezzetti
Versare i pezzi di mela nel frullatore con l'acqua di cocco
Amalgamare fino a quando gli ingredienti non sono stati mescolati accuratamente.
6.
succo di aloe vera
Loe vera
è una fonte di aminoacidi, calcio e magnesio. Pertanto, si raccomanda in caso di gastrite.
Per massimizzare il suo effetto, mescolare con papaya cui fibra aiuta a ridurre l'infiammazione dello stomaco. Ingredienti 1 gel vetro
loe vera
(200 g)
1/2 bicchiere papaia (100 g)
1 bicchiere d'acqua (200 ml) preparazione Estrai il gel da
loe vera
Tagliare la papaya a cubetti Mettere gli ingredienti in un frullatore senza dimenticare l'acqua e mescolare fino ad ottenere una miscela omogenea. Nota: una volta che il foglio ha lohi vera cut, non è necessario ritardare la preparazione, altrimenti loe vera
può ossidare e perdere le sue proprietà
. 7. Succo di cavolo Il cavolo è ricco di vitamina C, fibre e minerali. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e depurative , è perfetto per trattare
ulcere e gastrite
Ingredienti
1 cavolo
1 bicchiere di acqua (200 ml)
Preparazione
Lavare il cavolo con acqua e tagliarlo a metà
Aggiungere i due pezzi nel frullatore
Aggiungere l'acqua e mescolare. 8. Succo di patate
Il liquido che esce dalla patata cruda è un alleato naturale per
riducendo l'acidità e l'infiammazione dello stomaco.
Ingredienti
1 mela di terra cruda
1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
Lavare e sbucciare la patata
Tagliarlo a pezzi
Mettere i pezzi in un frullatore, e versare acqua
Zucchero con miele
Ulteriore cura
Evitare cibi grassi e cibo spazzatura
Aumentare il consumo di fibre naturali e cereali integrali
Elimina gli agrumi dalla tua dieta.
Mangiare verdure Non consumare troppi condimenti Evitare lo stress e
cattivo umore
Assicurati di mangiare almeno due ore prima di andare andare a letto
Fai colazione presto, quindi lo stomaco non è vuoto troppo a lungo
Assumi 5 pasti al giorno
Evita cibi che stimolino la secrezione acida gastrica come caffè, tè e bevande alcoliche.
Oltre le festività e i momenti in famiglia, Il Natale è un periodo di eccessi, specialmente per quanto riguarda alcol e cibo. Cambiamenti improvvisi nella dieta e nel sovraccarico di tossine verrà memorizzato nel corpo, si tradurrà in aumento di peso e sintomi che possono interrompere le vacanze. Ecco perché è essenziale moderare a tutti i livelli e optare per scelte salutari che non causano tanti problemi nelle funzioni del corpo.
L'infiammazione dello stomaco, noto anche come distensione addominale, è uno dei sintomi più fastidiosi che può essere sentito. Questa sensazione sgradevole è da non confondere con aumento di peso perché di solito è causato da una pessima combinazione di cibo, sindrome premestruale, del gas e di altri fattori che stimolano il processo infiammatorio.