8 Interessanti benefici del succo di curcuma
La curcuma (Curcuma Longa) è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle zingiberaceae, che comprende anche lo zenzero.
Sviluppato per centinaia di anni in cucina e la medicina naturale, è una spezia con forti valori nutrizionali e molteplici proprietà per la salute.
Viene generalmente usata come condimento in molti piatti perché dà loro un tocco di sapore pungente e un colore particolare, giallo-arancio
Viene anche usato per preparare dozzine di rimedi casalinghi, poiché contiene sostanze analgesiche, antinfiammatorie e antibatteriche.
a causa della sua alta concentrazione di antiossidanti, vitamine e minerali, si pensa che sia benefico per la prevenzione e il trattamento di molti tipi di cancro.
È multiuso e può essere aggiunto a tutti piatti per godere di tutte le sue qualità. Si può ad esempio preparare un succo medicinale che, consumato regolarmente, promuove il benessere fisico e cognitivo.
Nel seguente articolo, vogliamo spiegarti quali sono le virtù di questo succo e come prepararlo a casa segui una semplice ricetta
1. Combatte l'artrite
I pazienti affetti da artrite possono ottenere molti benefici con il consueto consumo di succo di curcuma.
Questa bevanda contiene potenti antiossidanti e anti-infiammatori che dopo sono stati assorbiti, riduce il dolore e la rigidità delle articolazioni.
Vuoi saperne di più? Leggi: 6 rimedi alternativi per il dolore da artrite
2. Previene il morbo di Alzheimer
La curcumina, il principio attivo della curcuma, riduce l'infiammazione del cervello e rallenta il danno cellulare causato dai radicali liberi.
Così, questo succo di curcuma previene deterioramento cognitivo correlato all'età e al morbo di Alzheimer
3. Riduce il rischio di cancro
I composti attivi che concentrano la curcuma hanno un effetto positivo sulla distruzione dei radicali liberi e delle cellule anormali correlate al cancro.
Queste molecole inibiscono l'azione negativa delle tossine nel corpo. e a sua volta inibiscono la crescita accelerata di cellule cancerogene
4. Combatte i disturbi digestivi
Il succo senza curcuma diminuisce i sintomi di indigestione e riduce l'acidità in eccesso nello stomaco per prevenire le ulcere e il reflusso acido.
Le sue proprietà aumentano il tasso metabolico del corpo, migliorare la motilità intestinale e promuovere una buona digestione del cibo
5. Protegge la salute cardiovascolare
Il consumo regolare di questa bevanda è anche un ottimo modo per mantenere livelli equilibrati di colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi.
I suoi antiossidanti favoriscono l'eliminazione di questi lipidi trattenuti nelle arterie e aiuta a prevenire disturbi come l'aterosclerosi
È anche molto utile per controllare la formazione della placca arteriosa e disturbi come l'ipertensione.
6. Promuove la salute del fegato
Le proprietà di questa spezia promuovono l'equilibrio di bilirubina e bile, due secrezioni molto importanti per mantenere una buona salute del fegato.
I suoi nutrienti essenziali ottimizzano la funzione di questo organo, mentre diminuzione dell'infiammazione, accumulo di tossine e fegato grasso
7. Previene l'invecchiamento precoce
Questa bevanda naturale agisce non solo contro l'invecchiamento cellulare degli organi interni ma è anche un ottimo alleato per prevenire i segni prematuri dell'età sulla pelle e sui capelli.
8. Controlla lo zucchero nel sangue
Grazie alla sua capacità di stimolare il metabolismo degli zuccheri, la sua ingestione può aiutare i pazienti con diabete di tipo 2.
Bere un bicchiere di succo di curcuma al giorno riduce significativamente i livelli di glucosio nel sangue elevati
Vedi anche questo articolo: Ridurre il colesterolo e lo zucchero nel sangue con questa birra allo zenzero
Come preparare questo succo di curcuma a casa?
Esistono molte ricette per preparare il succo di curcuma. In questo articolo, vogliamo offrirti una formula con proprietà disintossicanti e diuretiche
Ingredienti
- 2 tazze di acqua (500 ml)
- 1 cucchiaio di polvere di curcuma (10 g)
- succo di 2 limoni
- 2 cucchiai di miele (50 g)
Preparazione
- Mettere le due tazze d'acqua in una casseruola e far bollire con il cucchiaino di curcuma in polvere.
- Prossimo togliere la bevanda dal fuoco e attendere che si poggi per alcuni minuti prima di aggiungere il succo di limone
- Mettere il succo in frigorifero e una volta freddo, aggiungere il miele per addolcire
- Consumo di uno o due bicchieri al giorno
Controindicazioni
- La quantità di curcuma non deve eccedere quanto raccomandato, perché gli eccessi possono essere irritanti per l'apparato digerente.
- Non è consigliato per i pazienti che soffrono di calcoli nella cistifellea perché può causare coliche.
- Se si prendono anticoagulanti formiche o antinfiammatori, è meglio consultare un medico prima di prendere questa bevanda.
Immagine principale di © wikiHow.com
Ricetta per crostata al limone fatta in casa
Se si vuole godere di un semplice e delizioso dessert si prega di provare la torta al limone! Inoltre, è molto basso di calorie! Ed è raccomandato per tutti i membri della famiglia. Infatti, ha molte proprietà per la salute, perché come sapete, il limone ha molti vantaggi. Dobbiamo anche dirvi che questa ricetta è buona per i diabetici!
Ricette salutari per soddisfare le tue voglie di dolcezza
In certi momenti della giornata (specialmente di sera), quando fa freddo, o quando siamo preoccupati di qualcosa, abbiamo desideri All'improvviso mangia cioccolato, dolci, dolci, cibi dolci. Cosa fare in questo tipo di caso? Impara in questo articolo le migliori ricette sane per soddisfare le tue voglie di dolcezza.
