7 Segni di intossicazione emotiva
I vulnerabile, mi arrabbio facilmente e a volte sento il bisogno di scappare e lasciare tutto. Trascorro un millesimo interesse per l'indifferenza totale in un millisecondo, così che non appena un progetto mi motiva, mi annoio immediatamente.
Vivo in un ottovolante costante. Risate e lacrime sorgono e mi destabilizzano nei momenti più inaspettati. Devo fare grandi sforzi per separarmi dalle mie preoccupazioni presenti e passate, e non lasciarmi invadere dall'insicurezza che governa la mia vita.
Io spesso reagisco in modo sproporzionato, e non riesco a spiegare chiaramente i miei pensieri e le mie emozioni, il che mi crea molti problemi. Spesso, non ho gusto per niente o per nessuno, ho l'impressione di affogarmi e che solo una mano estesa può venire a salvarmi.
Ti riconosci o identifichi uno dei tuoi parenti in questo piccolo testo?
Potrebbe essere il discorso di qualcuno che è completamente esposto agli effetti dell'intossicazione emotiva , o che ha problemi emotivi legati a stress, ansia e depressione
Non abbiamo alcun problema a capire gli effetti dell'intossicazione da alcool. Sappiamo che questo porta ad un'alterazione della percezione, un rallentamento della frequenza cardiaca, una diminuzione della nostra capacità di reazione, ecc.
Ma siamo in grado di interpretare i segnali che ci indicano che siamo intossicati dal nostro proprie emozioni?
Se sei in un momento emotivamente carico, potresti aver bisogno di purificarti di alcune delle tue emozioni.
L'intossicazione emotiva è la conseguenza della mancanza di attenzione diamo quotidianamente alle nostre emozioni , e alla nostra vita interiore
1. Essere costantemente sulla difensiva
Come abbiamo appena detto, una persona emotivamente intossicata, attiva una specie di modalità di auto-protezione, che gli permetterà di proteggersi da tutto ciò che può ferirlo.
Quando le nostre emozioni sono nebbiose, potremmo interpretare le parole e le azioni degli altri come attacchi personali.
In effetti, abbiamo pochissima presenza nelle nostre vite e agiamo solo Extreme
Questo accade perché la nostra autostima si riduce a nulla e ci sentiamo permanentemente vulnerabili.
Le nostre emozioni ci bloccano e ci permettono solo di concentrarci sul negativo. quindi, qualsiasi fallimento o rifiuto ci sembra la fine del mondo.
Quindi, distorciamo totalmente le parole e i desideri degli altri.
Reagiamo in modo aggressivo e sproporzionato, credendo di aver bisogno di noi per proteggere da un pericolo che esiste nella realtà solo nella nostra mente.
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2. Avere la percezione alterata
Osservando l'ambiente che ci circonda attraverso il prisma delle nostre emozioni, è probabile che non ascoltiamo noi stessi o quelli che ci circondano.
Potresti sentire che ascoltare è solo una perdita di tempo, ma essere in conflitto senza fine con gli altri può portarti una moltitudine di problemi.
Il nervosismo, l'impazienza e le reazioni emotive incontrollate fluiscono bene spesso di questo tipo di comportamento
Basta smettere per qualche secondo di pensare, per ascoltare e prestare attenzione a quelli che ci circondano.
3. Essere troppo critico
Uno dei motivi che rende difficile la comunicazione con una persona emotivamente ubriaca, è che è assolutamente intransigente . Niente e nessuno trova grazia nei suoi occhi.
Se senti che ti stai comportando in questo modo, è possibile che nel tuo desiderio di controllare tutto e niente interferisca nella tua vita, non sei d'accordo spazio di manovra
Cerca di essere più clemente con te stesso e con gli altri
4. Sentire i sentimenti
Se ti senti intossicato, potresti aver capito che le tue insicurezze sono emerse dall'interno per controllare la tua vita.
Sei molto sensibile al minimo evento, e spesso ti metti sulla difensiva.
La tua autostima è totalmente piatta e sei vulnerabile a tutto ciò che accade nella tua vita.
È probabile che ti senti come se non fossi Non hai la forza di capire chiaramente come ti senti, chi sei e cosa sei veramente capace di fare.
Di conseguenza, sicuramente tendi a pensare che hai bisogno di qualcuno per completare i vostri difetti, per proteggere voi e per condurre la tua vita, perché ci si sente incapaci da soli.
Ovviamente, si deve lavorare questo aspetto al fine di rilanciare la vostra indipendenza e l'identità emo zionale.
5. Essendo fuori
Il sovraccarico emotivo che si portano sulle spalle può tendere a voi appannamento o addirittura spegnere voi.
La sensazione di essere fuori significa che non hanno le forze, e di non essere in grado di salire
Quando la tua vitalità scompare, tendi a chiudere le tende della tua anima e proteggiti dai tuoi stessi sentimenti, rinunciando così a gran parte del tuo io interiore.
In definitiva, la prendere decisioni e affrontare l'intossicazione emotiva prende tutte le tue forze e non hai l'energia per raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani.
6. Non più in grado di andare avanti
Quando siamo inondati dalle nostre emozioni, non siamo in grado di filtrare mentalmente le nostre risposte emotive e sentimentali.
Pertanto, la nostra capacità di comunicare, di prendere decisioni e spostare verso i nostri obiettivi sia totalmente estinto.
siamo quindi più in grado di rispondere a certe situazioni in modo adeguato, e non sappiamo affatto come affrontare.
essere emotivamente intossicato puoi impedirti di pensare prima di parlare , o fare un passo indietro rispetto a ciò che ti circonda. La vostra attenzione e la memoria diventano molto selettivo.
Questo fenomeno peggiora in una conversazione, perché le parole che si ascolta e si tiene la discussione, corroborano le vostre frustrazioni e vostri problemi più profondi.
Si deve essere sempre freddo, il cuore sempre caldo e la mano ancora aperta ha detto Confucio
Una reazione calda è la manifestazione di un'acquisizione delle nostre emozioni, e un grande potere di direzione dato ai nostri impulsi
Sii te stesso e non lasciarti guidare dai sentimenti contrari che vivono in te.
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7. Essere emotivamente vertiginosi
Abbiamo paura di sbarazzarci di ciò che è stato con noi finora, o di ciò che è stato con noi per molto tempo.
Non siamo in grado di capirlo, per ottenere una migliore, a volte rinunciare ad alcune cose.
Quando le nostre emozioni ci invadono, ci faccia un enorme vuoto emotivo dentro di noi.
Questo si verifica perché crediamo che, anche se la nostra architettura emozionale nel processo di collasso, alcuni dei pilastri fondamentali della nostra personalità non si romperanno mai.
Questo è ovviamente un errore, perché questa percezione alterata è generato da estrema stanchezza e blocco emotivo , due frutti vaiolo prodotti dalla intossicazione emotiva.
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