Come pulire il fegato per perdere peso
La conservazione di un fegato sano e privo di tossine è, senza dubbio, essenziale se si vuole perdere peso in modo efficace.
a volte, mangiare in modo errato può seriamente influire sulla nostra salute.
In questo articolo ti offriamo alcune semplici regole per purificare il tuo corpo, prendertene cura e perdere peso .
La connessione tra il fegato e l'impossibilità di perdere peso
Questo probabilmente ti è successo più di una volta. Nonostante tutti i tuoi sforzi per seguire una dieta, esercitare e morire di fame, non mostra che stai perdendo peso. Perché sta succedendo? Perché il nostro corpo non elimina un grammo di grasso?
Molti medici e nutrizionisti sono molto chiari: se non ci prendiamo cura del fegato, diventa tossico, sovraccarico, e può anche diventare troppo grasso, per causare l'obesità.
Inoltre, non possiamo trascurare il fatto che se il fegato è sovraccarico, promuove l'indebolimento del sistema immunitario e il aspetto di molte malattie.
Va anche ricordato che l'obesità causa anche una pericolosa spirale nel corpo. Infatti, accumulo di grasso o eccesso di tessuto adiposo il corpo favorisce molte malattie del fegato come fegato grasso, malattie cardiovascolari e diabete.
Inoltre, la presenza di lipidi e tossine nel fegato rende difficile perdere peso.
Va anche notato che il fegato è l'organo principale che brucia i grassi. È anche il n necessario che la cistifellea e il fegato a lavorare insieme per trasformare e purificare il grasso.
Se entrambi sono pieno di tossine, che possono anche non fare il loro lavoro. Vale quindi la pena seguire i seguenti suggerimenti e applicarli nella nostra vita quotidiana, al fine di mantenere il fegato e la cistifellea in condizioni ottimali e quindi perdere peso in modo sano.
Opzioni per purificare il fegato e perdere peso
1. Avvocati
È molto buono consumare mezzo avvocato, taglia media, al giorno. È una di quelle verdure molto sane, in grado di purificare le tossine del nostro corpo, portandoci i grassi benefici e inoltre, purificando il nostro corpo.
Mettilo nelle tue insalate e nelle tue colazioni Consumato in modo equilibrato, consente di perdere peso
2. Cereali integrali
Mangiare, per esempio, pane integrale, grano, orzo, avena o riso, è una combinazione vincente!
Il loro segreto sta nelle loro elevate vitamine del gruppo B, che migliorare il metabolismo dei grassi in generale e la funzione epatica , che ci consente di rafforzare e decongestionare il fegato. Ti aiuteranno a perdere peso e, inoltre, a prenderti cura del tuo corpo.
3. I benefici del tè verde
Conosci già i numerosi benefici del tè verde. Questa bevanda ricca di antiossidanti aiuta a purificarci, accelera il nostro metabolismo e, con la sua catechina, migliora la funzionalità epatica.
Vale la pena bere a colazione o al pomeriggio -Midi. Il tè verde fa sempre bene alla salute ed è un delizioso rimedio che ti curerà in tutte le circostanze.
4. Uve
Uve bianche come l'uva nera sono tesori naturali di antiossidanti che attivano la produzione di bile e funzione che disintossica il fegato.
Hanno proprietà anti-invecchiamento e anti-invecchiamento. protettivo del nostro cuore, grazie al loro alto contenuto di resveratrolo. Questo è uno dei frutti più adatti alla nostra salute. Non ne dubito.
5. Una mela verde al giorno
Ti abbiamo detto più di una volta, mele verdi, come Grany Smith , sono il cibo essenziale per iniziare la giornata.
Contengono pectina e componenti chimici che aiutano il corpo a rimuovere le tossine dal tubo digerente. Tutto ciò facilita il lavoro del fegato e, di conseguenza, ci consente di perdere peso.
6. Succo di barbabietola e carota
Oltre ad essere gustoso, questo succo naturale è molto salutare. Ci aiuta a perdere peso, ci aiuta a purificare ed è ricco di flavonoidi e beta-carotene.
Questi due ingredienti aiutano a stimolare e migliorare la funzionalità epatica. Un rimedio naturale che molte persone usano, almeno 3 volte a settimana. Vi appartenete?
7. Verdure verdi
Spinaci, crescione, cavoletti di Bruxelles, rucola, scarola ... sono ideali per la pulizia del fegato. Inoltre, il loro contenuto di clorofilla ci consente di assorbire le tossine dal flusso sanguigno e di pulire il corpo in modo molto efficace, aiutando le funzioni del nostro fegato.
8. Cura dell'olio d'oliva e olio di limone
Ti abbiamo già detto di questa cura molto semplice al mattino Un cucchiaio di olio extravergine di oliva e tre gocce di succo di limone.
In questo modo, purifichi il tuo corpo dalle tossine e pulisci l'intestino e il colon. Agisce come un buon tonico, un ottimo digestivo e molto altro, ti porterà buoni acidi grassi e molte vitamine.
Qualcosa di naturale ed economico che farà molto più della semplice medicina. Prendersi cura del proprio fegato consente di perdere peso, non dubitatene!
5 Cose che accadono quando raggiungi il tuo peso ideale
È Molto gratificante guardare indietro e vedere che siamo riusciti a cambiare il nostro peso. Questo è il risultato di un investimento significativo, esercizio fisico regolare e abitudini alimentari sane La nostra routine in palestra non è più la stessa e ora possiamo sollevare pesi più pesanti, correre più velocemente e sentirci a nostro agio nella nostra palestra.
Qual è l'ora migliore per l'allenamento?
La formazione è una delle attività più salutari , ma dipende dagli obiettivi di tutti. Per questo, ogni persona dovrebbe scegliere il momento più appropriato per l'esercizio. Le persone che vogliono perdere peso, ad esempio, non possono esercitare contemporaneamente a coloro che vogliono perdere peso.
