7 Deliziosi drink che rafforzano il nostro sistema immunitario
Avere un Il sistema immunitario compromesso ci rende più vulnerabili agli attacchi di batteri, funghi, virus e parassiti, che possono innescare una grande quantità di malattia nei vari sistemi del nostro corpo.
Quando non abbiamo difese sufficienti il nostro corpo, è probabile che prendiamo l'influenza, il raffreddore e diversi tipi di infezioni, che possono influenzare la nostra qualità della vita.
Un forte sistema immunitario ci protegge dalle malattie e ci mantiene sani.
Fortunatamente, possiamo aiutare il nostro corpo ad aumentare le sue difese fornendogli i nutrienti di cui ha bisogno.
Molti studi hanno scoperto che una buona alimentazione saggio di antibiotici naturali e uno stile di vita sano, stimola le difese e migliora lo stato del sistema immunitario.
Pertanto, è molto importante cambiare stile di vita e adottare uno stile di vita più sano.
Inoltre, ti consigliamo di consumare una delle seguenti 7 bevande, che ti aiuteranno a rafforzare il tuo sistema immunitario.
Succo per rafforzare il sistema immunitario # 1
Questo succo porta al corpo un buona quantità di vitamina C, , che è essenziale per aumentare le difese e scongiurare la malattia.
Ingredienti
- 2 manciate fragole
- 1 guava
- 2 arance
Come preparare?
Estrarre il succo d'arancia e mescolarlo nel frullatore con il guava e le fragole a pezzi.
Quando tutto è ben miscelato, consumare questo succo fresco ogni giorno, preferibilmente a stomaco vuoto.
Succo per rafforzare il sistema immunitario # 2
Questo delizioso succo è molto rinfrescante e apporta grandi quantità di vitamina C per rafforzare il sistema immunitario.
Prendilo ogni giorno volta che si dà piacere.
Ingredienti
- 1 granata
- 4 albicocche
- 1/2 limone
- 1 arancia
- 120 g di ananas
- 250 g di uva
- 1/2 bicchiere di ghiaccio tritato
Come prepararlo?
Lavare ed estrarre i semi dalle uve, dai limoni, dal melograno, dall'ananas e dall'arancia.
Tagliare, sbucciare e lapidare le albicocche. Introdurre tutti i frutti nel robot da cucina e mescolare bene fino a quando non sono tutti ben incorporati.
Infine, aggiungere il gelato e consumare questo succo.
Succo per rafforzare il sistema immunitario # 3
zucca e carote sono due alimenti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti , che ci aiutano a rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'invecchiamento precoce.
Ingredienti
- 1 zucca rondella
- 1 carota grande
Come prepararlo?
Introdurre ingredienti precedentemente lavati e sbucciati nel robot da cucina, quindi mescolare con un po 'd'acqua
Bere un bicchiere ogni giorno, soprattutto durante gli episodi invernali.
succo per rafforzare il sistema immunitario # 4
Questo il succo fornisce una forte contenuto di vitamina C e ottimi antiossidanti.
Ingredienti
- 3 guaiave
- Il succo di 3 arance
- Il succo di 3 mandarini
- Il succo di 2 lime
- Il succo di una citro n
- 1 cucchiaio di sciroppo di agave
Come preparare?
Estrarre il succo di guava in un alimento-frullatore e mescolare con frutta rimanente.
Avanti, aggiungere un po 'di sciroppo e consumare il succo fresco di beneficiare delle sue proprietà.
infuso allo zenzero limone
Se si preferisce consumare tisane, piuttosto che succhi di frutta, si può preparare questo potente zenzero birra e limone.
Ti porterà tutti i nutrienti che aumentano le difese immunitarie, soprattutto quando è necessario per lottare contro i virus e batteri.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua calda (250 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25g) succo di
- 1 cucchiaio limone (15ml)
- 1/2 cucchiaino di zenzero (5 g)
- 6 cucchiai di cannella (20g)
Come prepararsi?
Mettere lo zenzero e la cannella in una tazza acqua bollente, mescolare e aggiungere un po 'di succo di limone e miele.
Lasciare riposare l'impasto per 5 minuti e bere questa deliziosa bevanda.
6. L'infusione di rosmarino
Il rosmarino ha una buona quantità di vitamina C presente in fiori e foglie.
E 'ideale per il rafforzamento del sistema immunitario, anche se non è consigliato in caso di ipertensione, epilessia o gastrite.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie secche di rosmarino
- 1 tazza di acqua calda
Come preparare?
in una tazza di acqua, mettere foglie di rosmarino a bollire per 5 minuti.
lasciare riposare per 10 minuti coprendo, filtrare e bere 2 o 3 tazze al giorno di questa infusione.
7. Infusion Timo
Il timo è una pianta che ha proprietà antisettiche e antibatteriche, attraverso una sostanza chiamata timolo.
Questo tè è grande per il rafforzamento del sistema immunitario, anche se è consigliabile per preparare abbastanza luce.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di timo
- 1 tazza di acqua
Come prepararsi?
Mettere un cucchiaio di timo in una tazza di acqua e far bollire per 3 o 4 minuti.
Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere immediatamente.
7 Cose interessanti che il corpo fa quando dormi profondamente
Uno dei principali bisogni del nostro corpo è dormire ogni giorno, per almeno 8 ore. Durante le ore di sonno , l'organismo si ripara e rinnova le sue energie per affrontare un nuovo giorno con le migliori disposizioni fisiche e mentali. Durante questo periodo si realizzano azioni molto interessanti che influiscono sulla qualità del sonno e salute in generale Se sei tra quelli che pensano che quando dormi, tutte le attività del corpo sono in pausa, ti sbagli.
I benefici e le proprietà del prezzemolo
Il prezzemolo è una pianta aromatica con molte proprietà che ci portano benefici incredibili. Tra le più importanti sono la capacità di purificare gli organi vitali. si può anche aiutarci a trattare e controllare l'ipertensione, dandoci le virtù del suo potere antiossidante. In questo articolo, ci concentreremo principalmente sulle proprietà di questa pianta, sui molteplici usi che possiamo per farlo, sui benefici che può apportare al nostro corpo e sul modo migliore per consumarlo, per dargli il miglior posto possibile nella nostra dieta.
