6 Incredibili panini senza pane che amerete
Fin dall'antichità, il pane è stato uno degli alimenti più consumati al mondo, non solo per il suo gusto ma anche perché è molto economico e ideale per molte ricette
La ricetta principale di questo alimento è farina bianca (raffinata), acqua e sale. Tuttavia, ci sono altre varianti nella sua ricetta, che possono includere lo zucchero, un altro tipo di dolcificante e, naturalmente, conservanti.
Negli ultimi anni, è stato detto che il consumo di pane può causare a lungo termine, gravi conseguenze per la salute , perché possono avere componenti cattivi (carboidrati) in eccesso e causare diabete di tipo 2 e obesità .
Molte persone sono alla ricerca di alternative più salutari al pane.
Esistono diverse ricette che possono sostituire questo ingrediente con altri e che apportano molti nutrienti e benefici al corpo.
In questo articolo condivideremo con te 6 idee incredibili da preparare panini senza pane
Sandwich al cetriolo
Il cetriolo è un alimento ricco di acqua, antiossidanti, vitamine e minerali.
Se combinato con altri ingredienti, può fare un panino delizioso, nutriente e ideale per ogni momento della giornata.
Ingredienti
- 1 media cetriolo
- 1 o 2 fette di formaggio (a piacere)
- 2 fette di prosciutto
Come prepararlo?
- Svuota il centro del cetriolo, mettilo in un tostapane e riempilo.
- Puoi mettere formaggio e prosciutto , ma anche un po ' salsa al tonno e yogurt
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Il panino al pepe ouge
Il peperoncino è uno degli alimenti più completi che possono essere inclusi nei piatti.
Questo ingrediente è molto facile da riempire e ha un ottimo sapore con carne e carne. altre piante.
Ingredienti
- 1 peperone rosso
- 1/2 cipolla
- 2 fette di prosciutto
- foglie di insalata e spinaci
Come prepararsi?
- Apri peperoncino rosso, rimuovi i semi e fallo.
- Idealmente, rimetti la cipolla e un po 'di prosciutto per dargli un sapore delizioso.
- Finalmente, infila tutto e griglia nel forno.
insalata di pollo e mela fette
la mela sarà sempre un ingrediente ideale da aggiungere a tutti i tipi di insalate .
, in questo caso, è la base della nostra ricetta esso può essere utilizzato in molti modi per creare un panino diverso e delizioso.
Ingredienti
- 1 mela
- petto di pollo
- a basso maionese grasso in
- Insalata
Come il prato
- Taglia la mela a fette e rimuovi il cuore
- Taglia il resto della mela a piccoli quadrati, mescola con il petto di pollo cotto e sbriciolato, e aggiungere un po 'di maionese.
- Mettere un scheda insalata su uno degli anelli di mela, aggiungere un po' della miscela precedente e coprire con un'altra fetta.
Sandwich alla griglia di melanzane
Il delizioso sapore della melanzana combinato con altri ingredienti può rendere questo panino un'alternativa perfetta per la colazione o gli snack .
Ingredienti
- 1 melanzana
- petto di pollo o tonno
- sedano Filiali
Come preparare?
- cucinare melanzane barbecue e tagliarlo a stipare
- Mescolare il sedano tagliato a pezzi con il petto di pollo e aggiungere il condimento o la salsa a piacere.
Salad Sandwich
L'insalata è una pianta verde ricca di antiossidanti, vitamine e minerali che migliorano la salute e aiutano a prevenire le malattie.
Questo ingrediente è ideale per tutti i tipi di sandwich ed è un ottimo abbinamento per buono con molte carni
Ingredienti
- Una grande foglia di insalata
- Un po 'di tonno in pezzi
- Maionese o crema di latte
Come prepararlo?
- Mescolare il salmone o tonno con maionese e poi metterlo sulla foglia di insalata.
- Opzionalmente, puoi prepararti con pollo e formaggio.
Vuoi saperne di più? Leggi: Perdere peso con insalate: consigli e suggerimenti
Pomodoro e avocado hamburger
Pomodoro e avocado sono deliziosi e ricchi di importanti nutrienti. Questo hamburger sano è ottimo per la tua salute
Ingredienti
- 300 g di carne macinata
- 3 cucchiai di latte
- 1 uovo
- 1 cipolla
- 1 avocado maturo
- 1 pomodoro grande
- Olio d'oliva
- Sale e pepe
Come prepararlo?
- Mescolare la carne con latte, uova e metà della cipolla tritata finemente.
- Form piccole torte di carne e soffriggere su entrambi i lati a seconda del gusto
- Tritare il resto della a fette sottili e friggere con un filo d'olio e un pizzico di sale.
- Schiaccia l'avocado maturo
- Apri il grande pomodoro e riempilo con la carne, l'avocado maturo e la cipolla fritta.
Come preparare un prezzemolo sapone per ridurre le macchie del viso
Il prezzemolo è una pianta ricca di antiossidanti che, aggiunta all'azione restitutiva ed esfoliante di altri ingredienti, ci offre una soluzione naturale ideale per ridurre le macchie facciali. Le macchie sul viso sono un un frequente problema estetico nelle donne , che di solito è legato a squilibri ormonali e esposizione continua al sole.
Provate questa ricetta succo di mela e scoprire il suo 8 Benefici per la salute
La mela è uno dei frutti preferiti di molti di noi per il suo gusto e la sua versatilità, poiché può essere consumata intera, in succo, in dessert o insalate. Contribuisce anche dai suoi numerosi nutrienti per una buona salute. Questo frutto ci dà proteine e vitamine C ed E. Inoltre ci fornisce importanti dosi di ferro e potassio , essenziali per il buon funzionamento del nostro corpo Come preparare questo succo di mela In questo articolo, proponiamo una ricetta molto semplice per preparare una bevanda sana e originale che puoi bere anche a stomaco vuoto.
