5 Home rimedi per disintossicare il corpo
mancanza di energia, malessere costante e cambiamenti nel tuo corpo possono essere sintomi di assorbimento delle tossine che il tuo corpo non elimina.
Siamo già arrivati sentirsi costantemente male , sia che si tratti di mal di testa, gastrite, diarrea, influenza o cambiamenti nei capelli e nella pelle.
Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il tuo corpo non svolge il 100% della sua funzione di assorbire i nutrienti necessari o di assorbire le tossine dal cibo o dall'ambiente
Mantenere una dieta o uno stile di vita che porta grandi quantità di prodotti tossici nel tuo corpo può farti soffrire di forti disturbi di salute.
E queste tossine alla fine si sistemano in aree come polmoni, reni, stomaco, colon e questo è il motivo per cui sei malato il più delle volte.
Ci sono migliaia di ricette e rimedi che disintossicare il corpo.
Tuttavia, è importante iniziare ad avere una dieta che ti permetta di mantenere un corpo senza tossine e che, quando lo consumiamo, ci aiuta a liberarcene
Alimenti che disintossicano il tuo corpo
Come abbiamo detto, è importante seguire una dieta che aiuti a purificare le tossine in eccesso.
Questo ci farà sentire più energici, più . le attività e, ovviamente, più sano
Ecco un elenco di alcuni alimenti che, grazie al loro apporto di antiossidanti aiuteranno a disintossicare il corpo:
- barbabietola: noto anche come il betabel, è eccellente per purificare il sangue e alimentarlo , come fa con il fegato. Questo vegetale è responsabile della sua pulizia per migliorare il suo funzionamento grazie ad una miscela di componenti naturali che lo rendono un alimento unico.
- Limoni: ideale per la pulizia del fegato grazie al suo alto contenuto di vitamina C. Il suo succo aiuta a filtrare sostanze chimiche tossiche per il corpo
- l'aglio. è ottimo per combattere i batteri e parassiti intestinali, inoltre, aiuta a liberare le vie respiratorie di mele mucose
- . mele contengono alti livelli di un tipo di fibra chiamata pectina, che è eccellente per eliminare le tossine, in particolare l'intestino e apparato digerente
- frutti di bosco. sono uno dei disintossicante più utilizzati e più efficaci perché la funzione di un'aspirina naturale che aiuta a sgonfiare e ridurre il dolore. Hanno proprietà antibiotiche, che li rendono ideali per combattere i batteri, in particolare il tratto urinario. Così, aiutano a combattere la cistite e si prendono cura dei reni
- Lino: contiene molti acidi grassi come l'omega-3, eccellente per la pulizia del corpo in generale
Il modo migliore per consumare questi alimenti è in modo naturale, crudo. Quindi godremo di tutti i loro benefici; come a causa della loro cucina, possono perdere alcuni nutrienti o vedere i loro effetti diminuito.
Come sai alcuni dei migliori alimenti per disintossicare il corpo, ti daremo 5 rimedi con questi ingredienti e altro, ideale per disintossicare il tuo corpo
Vuoi saperne di più? Leggi 6 alimenti che si prendono cura disintossicante del fegato
Rimedi per disintossicare
spinaci e cavoli
Questo miscela contiene alti livelli di vitamina A ed E , che lo rendono un fantastico alleato prevenire il cancro
Aiuta a prevenire l'invecchiamento cellulare pur essendo un'ottima fonte di acido folico e calcio
Ingredienti
- 1 tazza di spinaci (30 g)
- 1 tazza di cavolo (70 g
- Acqua
Preparazione
- Mettere gli ingredienti nel frullatore e frullate per qualche minuto, fino liscio.
- Se lo si desidera, è possibile aggiungere acqua per facilitare la miscelazione.
- Bere questa miscela 3 volte a settimana, preferibilmente a stomaco vuoto.
2. la pesca, fragola e pera
Si sa che la pera contiene molta acqua, quindi è una fonte eccellente da includere nella dieta se si desidera perdere peso.
Ingredienti
- 1 pesca
- 1 pera
- 1/2 tazza di fragole (75 g)
- 1 tazza di latte (preferibilmente scremato) (250 mL)
Preparazione
- mescolare tutti gli ingredienti e mescolare fino che è ben amalgamato e consumare questa bevanda dopo un pasto.
3. barbabietola, mela e pera
questa miscela è perfetta per ridurre il mal di testa e aumentare le difese del corpo. È anche ricchi di fibre, che aiuta a evitare la stitichezza e dolori intestinali.
Ingredienti
- 1 tazza di barbabietola cotta (125 g)
- 1 mela
- 1 pera succo di
- 1 tazza apple (250ml)
- 2 cucchiai di miele (50) (opzionale)
Preparazione
- aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate.
- Se si vuole addolcire il mix, è possibile aggiungere uno o due cucchiai di miele
- Filtra e bevi un bicchiere a colazione, 2 o 3 volte a settimana
Visita questo articolo: succo di barbabietola per prendersi cura del tuo cervello. Spettacolare!
4. Crescione e cetriolo
Quando si tratta di cercare i rimedi di disintossicazione, come crescione come cetrioli hanno effetti purificanti sul corpo.
Crescione purifica il sangue, le tossine e il grasso nel fegato, mentre che il cetriolo è diuretico.
Ingredienti
- 1 foglie tazza crescione (34 g)
- 1 cetriolo
- acqua (opzionale)
Preparazione
- Peel cetriolo, inserirla il mixer e mescolare con crescione.
- Se lo si desidera, è possibile aggiungere un po 'd'acqua per facilitare la miscelazione.
- Bere questa miscela di digiuno giorno per 2 settimane.
5. radice di cicoria
Il radicchio o dente di leone è una pianta medicinale fortemente benefattrice possiamo godere di tanti fiori come le foglie e le radici.
In questo caso si usano le radici.
Ingredienti
- 2 cucchiai di radici di cicoria (20 g)
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
Preparazione
- Pulire bene le radici, inserirli in una pentola con acqua e portare a ebollizione
- Cuocere per qualche minuto
- Filtrare il composto e lasciare riposare per 10 minuti
- Bere 2 tazze al giorno.
6 Cene salutari per combattere l'insonnia in modo naturale
L'insonnia è un disturbo che può causare altri problemi di salute. Non dobbiamo dimenticare che, soprattutto, è essenziale avere una buona notte di sonno in modo che il nostro corpo si rigeneri correttamente . In questo modo, saremo in grado di svegliarti con tutta l'energia e la vitalità di cui abbiamo bisogno per affrontare la giornata.
I mango alcalinizzano il corpo, migliorano la funzione cerebrale e la digestione
I manghi sono conosciuti in tutto il mondo per il loro gusto delizioso, che consente loro di essere incorporati in molti piatti diversi. Molti lo chiamano "il re dei frutti", non solo perché puoi mangiarlo in qualsiasi momento ma anche perché sono pieni di sostanze nutritive, eccellenti per la salute.
