10 Sbiancamento dei denti naturalmente
Oltre a consumare questi alimenti, sbiancare i denti e per evitare problemi alla bocca è fondamentale mantenere una buona igiene dentale e lavarsi i denti dopo ogni pasto.
Ci sono molti trattamenti estetici per sbiancare i denti, tra questi troviamo le costose sedute dal dentista.
Allo stesso modo, il numero di elementi che macchiano i denti è innumerevole . Tra questi troviamo caffè, tè, bevande analcoliche, vino rosso e tabacco.
Fortunatamente mangiando frutta o verdura puoi sbiancare i denti in modo naturale e prevenire certe malattie.
Questo è perché i nutrienti di questi alimenti rafforzano il tuo sistema immunitario
Formaggi
Il consumo di latticini ha un impatto notevole sulla salute generale, in particolare sul tessuto osseo.
Formaggio, oltre ad essere un alimento ricco di calcio, ha proprietà che aiutano a prevenire la carie perché regola il pH all'interno della cavità orale.
L'ideale è consumare un pezzo 30 grammi di formaggio magro al giorno. Quindi tieni i denti sani senza intaccare il tuo peso.
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2. Sedano
Il sedano è un ortaggio molto sano, con molte proprietà medicinali e nutrizionali. Poiché è un alimento croccante, è eccellente per pulire la placca e lucidare i denti e le gengive
- consumandolo aumenta la produzione di saliva, che aiuta a proteggere la salute
- Il consumo di sedano porta vitamina C nel corpo.
Ciò consente di prendersi cura delle gengive e combattere malattie come la gengivite eliminando i resti di alimenti che possono causare macchie
Tutti i risultati sopra riportati sono sbiancanti per i denti naturali con uno sforzo minimo
3. Uve
L'elevato contenuto di acido malico delle uve le rende ideali per sbiancare i denti in modo naturale
Subito dopo aver mangiato noterete una notevole riduzione di macchie e scolorimenti.
le uve contengono antiossidanti che fungono da agenti battericidi in bocca, che previene anche l'infiammazione e il dolore in quest'area.
4. Carota
È un alimento ricco di fibre, acido folico, potassio, calcio e magnesio. È indicato con altre verdure per il suo alto contenuto di vitamina A e antiossidanti.
Il suo colore arancione è dovuto al suo alto contenuto di beta-caroteni. Possiamo mangiarlo direttamente o strofinarlo sui denti dopo averlo spazzolato.
Quando mangiato crudo, la carota:
- Pulisce a fondo la bocca
- Combatte la placca batterica
- Porta un aspetto lucido sulla dentizione
5. Fragole
Le fragole sono ricche di antiossidanti, aiuti di malico e vitamina C , che ci aiutano a sbiancare i denti in modo naturale.
Si consiglia di mangiare due o tre fragole prima di lavarsi i denti o strofinare uno direttamente sui denti
6. Aceto di sidro di mele
È eccellente per rimuovere le macchie e puoi aggiungerlo alle tue insalate.
Un'altra opzione è mescolare un po 'di aceto di mele con bicarbonato di sodio per renderlo un dentifricio fatto in casa.
Anche se questa è un'ottima alternativa per sbiancare i denti, non si dovrebbe ripetere il processo più di una volta alla settimana per evitare di erodere lo smalto e produrre una reazione avversa
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7. Semi di sesamo
Nell'antico Egitto, i semi di sesamo erano usati come farina, mentre i romani lo usavano per preparare un composto simile al burro per il pane.
Questi semi aiutano a:
- Ridurre il rischio di cancro
- Ridurre i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna
- Prevenire il diabete
- Sbiancare i denti naturalmente
Ciò è dovuto al fatto che semi di sesamo rimuovere la placca e fornire calcio per rafforzare i denti
8. Arance
Le arance sono uno dei frutti a basso contenuto di grassi che non contengono calorie o colesterolo. Sono anche ricchi di fibre chiamate pectine, un lassativo naturale
- Questo agrume aumenta la produzione di saliva
- Per sbiancare i denti puoi strofinare la parte interna della sua corteccia sui denti
- Questo eliminerà efficacemente pie e dona un sorriso più luminoso
9. Succo di limone
Per questo devi stare molto attento perché il limone può influenzare lo smalto dei denti se lo si applica direttamente sui denti senza mescolarlo con nient'altro.
- Mescolare un po 'di bicarbonato di sodio con poche gocce di limone fino ad ottenere una pasta liscia e poi lavare i denti
- Risciacquare accuratamente la bocca dopo il processo
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10. Dadi
Il consumo di alimenti come le noci porta molti benefici ai tuoi denti. Tra questi troviamo il fatto che elimina la placca per ridare candore ai denti.
Inoltre, gli antipasti di questa classe di frutta secca sono molto salutari per il nostro corpo.
- Il dado è uno degli alimenti vegetali che contiene gli acidi grassi più omega 3. Sono molto utili per il mantenimento della salute cardiovascolare.
- Ci portano anche altri nutrienti come vitamine, proteine, minerali e vitamine. Antiossidanti
Consumare regolarmente questi alimenti
Includendo i cibi appena citati nella dieta, non solo contribuirai a sbiancare i denti in modo naturale, ma porterai anche al tuo corpo molte sostanze nutritive che manterrà una buona salute.
Tuttavia, dovresti sapere che il consumo di questi alimenti non impedisce il 100% di malattie orali.
Ciò significa che devi mantenere una buona igiene orale, Denti i denti tre volte al giorno e consulta il tuo dentista se hai qualche problema.
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