I 5 benefici del disegno sulla nostra salute
Disegnare è un'attività che tutti hanno fatto almeno una volta nella vita. Quando siamo bambini, il disegno diventa importante, perché diventa una forma di espressione e comunicazione (a volte per bambini che non hanno nemmeno acquisito la lingua parlata) . Autori di tutte le età, paesi, culture e classi sociali hanno affascinato l'umanità con le loro opere, mostrando le loro credenze, ciò che vogliono o il loro modo di vedere la vita, e facendo ciò una delle arti più belle.
E tu? Disegni? Usi il disegno come forma di espressione o solo per piacere? Lo sapevi che il disegno ha molti benefici per la salute?
I 5 vantaggi del disegno
I vantaggi comunicativo
Il disegno ci aiuta a comunicare, poiché ci permette di esprimere in modo diverso ciò che sentiamo, i nostri desideri, la nostra visione delle cose, ecc. Grazie al disegno, possiamo manifestare molto sentimenti,emozioni e pensieri . Questa forma di espressione è particolarmente importante per le persone con disabilità che hanno deficit di comunicazione, persone timide o che non sono in grado di comunicare verbalmente in modo fluido e naturale.
Vantaggi motivazionali
diversi strumenti per disegnare, come matite, carboncini o pennelli, aiuta a sviluppare le capacità motorie, specialmente per i bambini La padronanza e il grip con le mani migliorano facciamo funzionare questa capacità. Negli adulti, le capacità motorie sono migliorate
Prestazioni cerebrali
Il nostro cervello partecipa attivamente all'attività di disegno L'emisfero sinistro del nostro cervello, responsabile di vari compiti di natura logica, è attivato, così come l'emisfero giusto, responsabile della creatività e dell'immaginazione. Quindi quando disegniamo, il cervello funziona e la sua capacità è sviluppata.
Vantaggi per la salute mentale
Il disegno fa molto bene alla nostra salute mentale. Da un lato, il disegno favorisce la concentrazione e ci aiuta ad acquisirlo, poiché quando disegniamo, dobbiamo concentrarci su ciò che vogliamo trasmettere, e non su altre cose. D'altra parte, ci permette di distrarci dai problemi o situazioni difficili in cui viviamo, perché realizziamo un'attività rilassata che permette di creare composizioni libere e ai nostri rhythm
I benefici per il nostro piacere e il nostro morale
Possiamo disegnare con altre persone, che favoriscono l'amicizia e ci permettono di divertirci con i nostri amici. È s È un modo per rimanere svegli e rilassati mentre lavoriamo al nostro cervello e divertirci allo stesso tempo.
8 Consigli per una postura migliore
Oltre a compromettere il nostro aspetto fisico e causandoci mal di testa e mal di schiena, una cattiva postura può portare a problemi cronici e duraturi come stanchezza cronica, ernia del disco e scarso allineamento del corpo. Ci sono varie cause di cattiva postura, come sovrappeso, mancanza di tono muscolare o postura scorretta durante una lunga seduta o un periodo di camminata, ecc.
Rifornimento di calcio per evitare prodotti lattiero-caseari
Quando pensiamo al calcio, immagini di latte, Yogurts e formaggi vengono in mente. Ma pochi di noi sanno che il calcio, essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo, può essere trovato in molti altri alimenti che non fanno parte della famiglia dei latticini. In questo articolo di oggi vi presenteremo alcuni di essi.
