Lo sforzo fisico e lo stress significativi sono le due cause principali contratture muscolari, che possono semplicemente interrompere il lavoro di una giornata.
Questa condizione causa una sorta di nodo che impedisce al sangue di circolare correttamente nelle cellule muscolari , con conseguente accumulo di tossine.
Le terminazioni nervose entrano in gioco e inviano segnali al cervello di ciò che sta accadendo, causando una sensazione di intenso dolore e infiammazione.
L'area interessata può sviluppare una sorta di dimensione molto sensibile che può causare dolore grave quando la persona interessata tenta di muoversi o massaggiare.
Per controllare i sintomi di questo problema, i medici avere l'abitudine di prescrivere l'uso di farmaci analgesici e antinfiammatori.
Tuttavia, alcuni trucchi fatti in casa possono venire in aggiunta a questi trattamenti per accelerare il recupero , senza causare effetti negativi.
Nel resto di questo articolo, presenteremo i 5 migliori consigli che puoi usare per alleviare le tue contratture muscolari
Prendi nota!
Gli aromi diffusi da alcune piante e spezie hanno effetti calmanti Riducono lo stress e le tensioni muscolari
Goditi gli effetti della buona aromaterapia con i seguenti olii essenziali:
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I bagni di Epsom e gli oli rilassanti sono ideali per alleviare le contratture, ridurre l'infiammazione e lenire la sensazione di dolore
L'arnica è una pianta antiinfiammatoria usata per trattare i dolori muscolari e articolari.
È stata usata nella medicina omeopatica per centinaia di anni perché è un tranquillante naturale eccellente per applicazione topica
La combinazione di argilla e rosmarino dà vita a un trattamento anti-infiammatorio ideale per combattere le contratture muscolari.
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Sarebbe logico pensare che il riposo sia la soluzione migliore per terminare le contratture. Tuttavia, l'esercizio fisico si è dimostrato una delle migliori terapie per liberarsi rapidamente da questo fastidioso problema.
Lo stretching e l'attività fisica stimolano la circolazione sanguigna, aiutando ad eliminare tossine accumulate. in cellule muscolari
Tra le attività consigliate, vi consigliamo di pratica:
Se si prende in considerazione tutte queste raccomandazioni, si dovrebbe essere in grado di ottenere rapidamente liberarsi del nodo che impedisce correttamente il sangue per raggiungere i vostri muscoli.
Ma se nulla sembra funzionare dopo pochi giorni, vedere uno specialista per scoprire altre terapie che potrebbero aiutarti.
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Problemi sangue si verificano quando i vasi sanguigni perdono elasticità, impedendo il flusso di sangue a muoversi normalmente attraverso il corpo. questo problema può essere dovuto ad un tasso di il colesterolo alto, l'eccessiva assunzione di sale, il consumo di acqua insufficiente, e uno stile di vita sedentario.
È Consigliabile assumere prodotti lattiero-caseari per prevenire l'osteoporosi?
Molte persone collegano l'osteoporosi direttamente con la necessità di consumare più latticini per curare il deficit di latte osseo. Tuttavia, in molte altre culture in cui né il latte né i suoi derivati sono consumati, gli indici di osteoporosi sono molto più bassi rispetto al nostro, che ci costringe a valutare se questa relazione è veramente corretta.