Caffè, risate e amici: cosa c'è di meglio?
Ci sono pochissimi momenti gratificanti e piacevoli come quelli che trascorriamo insieme ai nostri amici davanti a una buona tazza di caffè o tè
Tutti i nostri problemi diventano immediatamente più leggeri
Innegabilmente, appendere una tazza di caffè o tè alle persone che ci sono care è ancora profondamente radicato nella nostra cultura.
un momento che ci consente di filtrare le nostre emozioni e rinvigorire il nostro cervello.
Se non avessi mai pensato ai vantaggi di una tale tradizione, ti spiegheremo tutto ciò che riguarda il resto di questo articolo. Ti invitiamo a non smettere mai di combinare questi tre elementi in un solo momento: caffè, risate e amici
La componente sociale del caffè
Il caffè è una bevanda stimolante che l'umanità consuma per secoli Il suo potere magico è parte della nostra vita quotidiana e non dovremmo mai rinunciare a tutti i benefici che ci porta.
Nei nostri articoli, parliamo spesso di tutte le sue virtù per la nostra salute: migliora le nostre capacità cognitive, ci permette di svegliarci meglio al mattino, ci dà energia e ci permette di prenderci cura della nostra salute del fegato.
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Tuttavia, è probabile che tu non abbia ancora completamente scoperto la componente sociale di questa bevanda nera che adoriamo così tanto. Vi diremo tutto su di esso.
Una bevanda calda e una bella compagnia
Facciamo un esempio concreto. Hai appena finito il lavoro della tua giornata e non si può dire che sia stato particolarmente buono.
Lo stress, le preoccupazioni e le ansie che senti provocherebbero un eccesso di produzione di cortisolo, noradrenalina e norepinefrina nel tuo corpo. il tuo sangue, che altera le funzioni di base del tuo corpo
- Il tuo cuore batte ad un ritmo elevato, ti senti mal di stomaco e stanchezza, e un sacco di esaurimento mentale. Prima di andare a casa, uno dei tuoi amici ti chiama per prendere un caffè nel tuo posto preferito.
- Ordina un caffè, e poi inizi ad avere una discussione leggera. Qualsiasi bevanda calda ha un effetto calmante sul nostro corpo. È ideale per rilassare i nervi, regolare la respirazione e alleviare il mal di testa.
- Il caffè, come il tè, ha stimoli che non sono aggressivi per il nostro cuore.
Il suo effetto catalitico ci consente per comunicare meglio con gli altri. In questo modo, e quasi senza rendercene conto, iniziamo a parlare delle nostre preoccupazioni e dei nostri problemi. - Le bevande calde rilassano i nostri muscoli, in generale Caffè, grazie alla caffeina contiene, ci permette anche di aprire la nostra mente . Siamo quindi più in grado di comunicare e di essere ricettivi alle emozioni positive.
- Quando compaiono le prime risate durante la pausa con il tuo amico, le endorfine cominciano ad avere effetto. Ti sentirai meglio e relativizzi tutti i tuoi problemi.
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Un caffè e amici: un buon modo per essere più "presenti"
Viviamo in un mondo dove tutto va veloce, dove dobbiamo costantemente dare di più di noi stessi. Siamo più concentrati su ciò che dobbiamo fare in un'ora o domani che su ciò che stiamo vivendo nel presente.
Il rituale del caffè è un esercizio terapeutico che ci consente di essere più "presenti" . Nient'altro: ci godiamo una buona conversazione, la compagnia dei nostri cari e condividiamo le risate.
Questo è un aspetto importante da tenere in considerazione.
Il potere delle ancore emotivo
Questa informazione è interessante Ancoraggi emotivi sono momenti puntuali che il nostro cervello cataloga come positivi e gratificanti, e che conserverà nella memoria.
Sono questi ricordi di esperienze vissute che vanno per aiutarci durante i nostri momenti difficili.
- Facciamo un altro esempio. Ci siamo appena divertiti con i nostri amici davanti a una bella tazza di caffè. Tutti gli argomenti sono stati discussi: potevamo ridere, piangere e darci un buon consiglio.
- Tutti questi momenti lasciano una traccia nella nostra mente, creando persino ancore, momenti in cui possiamo tornare indietro quando accadono le cose molto meno bene.
- Dobbiamo solo ricordare questi suggerimenti, quei momenti che vogliamo rivivere, perché è in loro che troviamo la felicità più semplice, la più ricca e più utile
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I tempi buoni sono più forti dei cattivi
Anche se a volte abbiamo l'impressione del contrario, "memorizzare" i bei momenti ci aiutano fortemente a combattere il cattivo .
I nostri cervelli preferiscono incorporare aspetti positivi piuttosto che momenti negativi, perché ci aiuteranno a adattarci meglio alla realtà e ad andare avanti in modo più efficace.
- Le brutte esperienze che abbiamo sono senza voce e ci paralizzano. Questo è il motivo per cui è vivamente consigliato accettare qualsiasi forma di fallimento, sconfitta o errore, per poter continuare ad avanzare evitando che una nuvola grigia oscuri troppo la nostra vita.
- Il semplice prendersi un momento per incontrarsi con i nostri amici davanti a una buona tazza di caffè , mentre si discute di tutto e di tutto, è uno dei migliori esercizi per aprire le nostre menti e lenire i nostri cuori
Tutti questi momenti rimarranno impressi nella nostra mente come esperienze positive, che ci permetteranno, nei nostri giorni più bui, di trovare uno stato mentale positivo e di riempirci di nuovo di energia.
Ora, dicci: hai preso il tempo per bere un caffè con i tuoi amici oggi?
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