Come trattare efficacemente un ventre rigonfiamento
gonfiore o distensione dello stomaco è un sintomo molto comune , che di solito si verifica a causa di cattive abitudini alimentari, digestione lenta e molte malattie.
si stima che tra il 16 e il 30% delle persone soffrono regolarmente , quasi sempre dopo l'ingestione di cibo troppo ricco o eccessivo.
oltre al gonfiore di solito appaiono fastidiosi sintomi quali gas, costipazione, diarrea, o reflusso acido.
Tuttavia, ogni caso in grado di sviluppare in modo diverso, a seconda del fattore che è la causa.
Fortunatamente questo può essere trattata in modo naturale con le proprietà di certi ingredienti possiamo tRO UVER facilmente.
In questo articolo andremo a rivelare diversi rimedi naturali che non esitate a provare loro in primo luogo prima di subire il disturbo.
Nota
Probiotici
Il gas prodotto da batteri intestinali è la più comune addominale gonfiore trigger.
Integratori consumo probiotici aiutano ripopolare la flora batterica e riduce la produzione di gas nelle persone con difficoltà digestive.
naturalmente, gli effetti non sono immediati e di solito si ottengono solo dopo alcune settimane di uso regolare
È possibile trovarli nei seguenti alimenti :.
- kefir
- yogurt naturale
- cioccolato nero
- cetrioli marinati
- la zuppa di miso
spicchio chiodo
estratto di chiodi di garofano ha qualità digestive che riducono l'infiammazione addominale cronico .
Il suo assorbimento moderato calma flatulenza, dolore e sensazione ardore.
Come si consuma?
Aggiungi dieci a quindici gocce di estratto in un bicchiere di acqua tiepida e portarlo a stomaco vuoto.
Cannella
cannella è un'altra specie composti digestivi che possono contribuire a ridurre il gonfiore.
ha antispasmodico e antinfiammatorio che producono rapidamente sintomi di gonfiore addominale.
Come mangiare?
- Preparare un infuso di cannella e prendere due volte al giorno.
- Aggiungere un cucchiaino di cannella (5 g) nel vostro frullati e bevande.
Aceto di sidro di mele
Quando l'infiammazione dello stomaco è causa di squilibri di pH, aceto di mele può essere usato come trattamento.
Questo feed è un rimedio alcalino aiuta a ridurre l'eccesso di acidità nel sangue evitare disturbi nei processi infiammatori
Svolge anche il ruolo di tonico digestivo e t promuove il movimento intestinale pesanti digestioni.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di aceto di mele biologico (10 ml)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come consumare?
Aggiungere un cucchiaio di aceto di sidro organico in un bicchiere di acqua tiepida e consumarlo dopo ogni pasto principale.
camomilla
l'anti-infiammatorio, antispasmodico e digestivo camomilla rendono una buona alternativa alle difficoltà gastrici.
Il suo uso come tè riduce il dolore addominale, l'infiammazione e il gas.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla ( 10g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come mangiare?
- Riscaldare l'acqua e quando comincia a bollire, aggiungere un cucchiaio di fiori di camomilla.
- lasciate riposare e richiedere fino a tre tazze al giorno.
papaya
papaia contiene un enzima chiamato papaina che può aiutare a migliorare il processo di scavo estifs.
Questo, oltre alle fibre in esso contenute, lo rende uno dei cibi migliori per ottenere un ventre più piatto, ridurne le dimensioni e diminuire i sintomi del gonfiore.
Come consumarlo?
Consumarlo da solo, in frappè o insalate, preferibilmente maturo.
Acqua tiepida di limone
Il consumo di acqua tiepida di limone ha molti benefici per la salute dell'apparato digerente e il metabolismo.
Il limone è un alimento alcalino che riduce i livelli di acidità nello stomaco per prevenire l'infiammazione e il reflusso .
Porta una quantità significativa di fibra, nutriente necessaria per migliorare il processo digestivo
Anice
L'infuso di anice ha proprietà antispasmodiche e carminative che aiutano a ridurre il gonfiore allo stomaco.
È raccomandato come rimedio contro flatulenza e dolore
Ingredienti
- 1 misurino di anice (5 g)
- 1 t water well (250 ml)
Come consumarlo
Aggiungere un cucchiaio di anice in una tazza di acqua calda, lasciarlo riposare per 10 minuti e berla.
Zecca
Le foglie e l'olio essenziale di menta sono ottimi alleati per combattere molti comuni dolori digestivi.
Hanno proprietà carminative, antiossidanti e disintossicanti che favoriscono l'eliminazione dei gas e dei rifiuti trattenuti nell'intestino
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di menta (5g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come consumare
- Riscaldare l'acqua e quando punta aggiungere un cucchiaino di foglie di menta
- Lasciare agire per 8 minuti e prendere l'infuso dopo ogni pasto principale
Banana
La banana è una fonte naturale di fibre e antiossidanti che, in aggiunta per combattere i gas, riduce l'eccesso di acidità e l'infiammazione
Come consumarlo?
- Mangiare una porzione di banana dell'appari il primo dolore digestivo
- Aggiungi a frullati e dessert
Come puoi vedere, le opzioni naturali per alleviare l'infiammazione dello stomaco sono molte .
Scegli quello che consideri più appropriato e consumalo ogni volta che questo sintomo ti infastidisce.
5 Cause dell'invecchiamento precoce nelle donne
Attualmente, la scienza non ha trovato un miracolo per evitare rimediare ai segni visibili del passaggio del tempo . invecchiamento è qualcosa di naturale, ci troviamo di fronte con ottimismo e serenità. Tuttavia, è tenere presente che la vita adottiamo determinare gli effetti dell'invecchiamento, in particolare nella comparsa di rughe, cedimenti del tessuto, ecc Alcuni fattori che causano l'invecchiamento può essere evitato.
Scopri perché avete occhiaie e come trattarli naturalmente
Si deve notare che, oltre alla questione estetica, ma sono anche un indicatore del funzionamento dei nostri organi, e per cui dobbiamo prestare attenzione. In questo articolo andremo a si dettaglio i due tipi di anelli, che possono soffrire e di trattamento naturale, costituito per ciascuna di esse. in tal modo, siamo in grado di abbellire il nostro volto, migliorando la nostra salute.
