Un frullato di barbabietola purificante e carota, del fegato e del sangue
Il frullato di barbabietola e carota è indubbiamente molto salutare e benefico.
Oltre ad essere rinfrescante e molto piacevole per il nostro palato, ti permetterà di purificare il sangue e goderti una migliore salute del fegato.
Giorno dopo giorno, e quasi senza rendersene conto , il nostro corpo riceve grandi quantità di tossine.
La nutrizione inadeguata, i farmaci, l'inquinamento ambientale e persino lo stress sono nemici quotidiani che impediscono al fegato di funzionare correttamente.
In questo articolo , vi invitiamo a praticare oggi abitudini di vita migliori, in cui questo frullato di barbabietola e carota non dovrebbe mai essere assente. Sei pronto?
Barbabietola per purificare sangue e fegato
Potremmo dire che la barbabietola è molto più di un semplice vegetale ma per dimostrarlo, elencheremo tutti i suoi benefici.
È ricco di antiossidanti
Siamo sicuri che sei abituato a sentire come gli antiossidanti sono sani e necessari per il nostro corpo, ma cosa fanno esattamente?
- Combattono l'invecchiamento precoce.
- Prendono cellule di assistenza sanitaria e rafforzarle, che è essenziale per esempio, per la salute del fegato
- Riducono l'azione dei radicali liberi , proteggendo i tessuti e ottimizzando la salute in generale.
- Esse regolano la pressione arteriosa
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Inoltre, la barbabietola è uno degli ortaggi più ricchi antiossidanti .
Contiene b eta-carotene, carotenoidi e flavonoidi.
Questi composti gli danno il colore cremisi così bella, e si comportano come la pulizia del fegato efficace, soprattutto quando si soffre di fegato grasso.
Nel 2012, ad esempio, , un importante studio clinico è stato pubblicato nel " New England Journal of Medicine" dove è stato rivelato che le persone che hanno sofferto di fegato grasso hanno mostrato un miglioramento significativo nel consumo di succo di barbabietola.
I livelli di grassi nel fegato sono stati ridotti, così come l'infiammazione
Attiva il metabolismo e abbatte i grassi
Questo frullato di barbabietola e carote vi permetterà di perdere peso, piccolo a piccoli, e godere di una bevanda energetica ideale per iniziare la giornata.
- La barbabietola è molto ricca di fibre. Questo ci permetterà di spingere fuori dall'intestino tutte le tossine, in modo che si fermino per prevenire l'assorbimento dei nutrienti.
- Migliora il transito intestinale.
- Previene che i grassi lipidici siano immagazzinato nelle nostre cellule epatiche.
- barbabietola attivo il nostro metabolismo e ottimizza le funzioni del sistema linfatico.
Barbabietola purifica il sangue e si prende cura della nostra salute del cuore
Sin dai tempi antichi, il succo di barbabietola viene utilizzato per migliorare la salute dei
- La barbabietola è ricca di potassio e aiuta a regolare l'ipertensione
- Riduce il colesterolo cattivo (LDL) nel sangue
- Il succo di barbabietola è molto ricco di sostanze nutritive come il magnesio, fosforo, acido folico e le vitamine a, B e C.
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carota per purificare il sangue e il fegato
Tutti sanno che le carote si prendono cura dei nostri occhi e che sono eccellenti per ottenere una bella abbronzatura.
Questo vegetale ha anche altri benefici:
- Il consumo regolare di carote stimola la circolazione sanguigna.
- Le carote hanno una quantità significativa di vitamine (A, B, C ed E), oltre a minerali e composti antiossidanti. Inoltre, non hanno praticamente alcun valore calorico!
- La vitamina B aiuta a rigenerare le cellule del fegato. Le carote possono fornire un buon apporto senza dover ricorrere al consumo di cibo pesante.
- È anche ricco di potassio e fosforo, due eccellenti stimolanti per il sangue e i nervi.
- Le cellule madri della carota sono ricche di pro-vitamina A. Quando arriva nel sangue , si trasforma in retinolo, una sostanza che ci permette di riparare le cellule danneggiate dalle tossine
Come preparare il frullato di barbabietole e carote
Ingredienti
- 1 barbabietola semicotta
- 2 mandarini
- 2 carote
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
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Preparazione
- la prima cosa da fare è pulire le carote e tagliarle in mor
Quindi premi i 2 mandarini (se preferisci, puoi usare il succo di un'arancia) e taglia le barbabietole in 4 pezzi per facilitare il succo. - Una volta che gli ingredienti sono pronti, metti nel frullatore e poi aggiungere il bicchiere d'acqua per ottenere un succo liscio
Questo frullato è eccellente al mattino Giorno dopo giorno, noterai i miglioramenti della tua salute, della tua energia e del tuo benessere
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