Le ginocchia giocano un ruolo molto importante nella nostra vita perché ci danno la possibilità di muoversi, stabilizzare ed essere fisicamente forti.
È una delle articolazioni più complesse perché è composta da legamenti e tendini molto fragili, che possono essere facilmente dolorosi.
Il deterioramento del ginocchio legato all'età, problemi genetici e Il trauma è uno dei fattori che possono portare a lesioni difficili da trattare.
È quindi essenziale rinforzarle attraverso un'attività fisica regolare e il consumo di alimenti nutrienti di buona qualità.
Buono quella persona non sono immuni da un incidente o una malattia, queste buone abitudini possono almeno ridurre il rischio.
Oggi raccomanderemo una bevanda molto salutare che, grazie alle proprietà di ingredienti, aiuta a migliorare la salute e la funzionalità delle ginocchia.
Questo è un frullato di fiocchi d'avena, ananas e cannella con anti-infiammatori e antiossidanti ginocchia in perfette condizioni. Sentitevi liberi di provare!
Frullato di farina d'avena, ananas e cannella è una bevanda ricco di vitamine e altri nutrienti essenziali che rinforzano le articolazioni e prevengono l'usura.
Il loro apporto di carboidrati e fibre è una grande opzione per ricaricare l'energia del corpo nei momenti in cui richiede prestazioni fisiche e mentali migliori.
Uno dei grandi vantaggi è che non contiene troppe calorie, il che consente di incorporarlo in qualsiasi dieta senza timore di assumere di peso.
Se vi inserisce regolarmente nella sua dieta, otteniamo un buon supporto nutrizionale riduce la sensazione di fame e impedisce inutile consumo di cibi non sani.
i suoi principali benefici per la salute di le ginocchia sono dovute al suo alto contenuto di potassio, magnesio e calcio, tre minuti che migliorano la salute delle ossa e delle articolazioni
Leggi anche: Quali esercizi puoi fare se il ginocchio fa male?
Puoi anche parlare di bromelina, portata dall'ananas: si tratta di un potente enzima coinvolto nella digestione delle proteine e dei tessuti del corpo désenflammation.
Secondo la ricerca, questa sostanza agisce come un analgesico utilizzati per ridurre i sintomi di condizioni croniche come l'artrite e . osteoartrite
d'altra parte, la cannella porta un composto biologico chiamato cinnamaldeide, che sono attribuiti anti-coagulante e le qualità antinfiammatorie
Leggi questo articolo. 8 rimedi naturali per alleviare i sintomi di artrite mani e polsi
Gli ingredienti di questo frullato medicinale sono facili da trovare sul mercato.
Oltre a quelli già menzionato, possiamo aggiungere un po 'di miele, arancia e mandorle per le loro proprietà agiscono più.
Il modo di bere questo frullato dipende dall'obiettivo da raggiungere
Per concludere, è importante sapere che la salute delle ginocchia e delle altre articolazioni non solo dipende da questo tipo di integratori alimentari
È essenziale avere una dieta equilibrata e non consumare zuccheri, grassi o alimenti lavorati.
Quindi, per prevenire il deterioramento di tendini e legamenti, sforzi eccessivi o movimenti indebiti devono essere evitati.
I 7 carminativi naturali che ti aiuteranno a eliminare rapidamente i gas
I farmaci carminativi sono quelli che aiutano a ridurre la produzione di gas nel sistema digestivo , eliminando così flatulenza e coliche. Esercitano un effetto antispasmodico nei muscoli lisci dello stomaco, riducendo la fermentazione nella flora intestinale. Poiché l'accumulo di gas è un problema molto comune, l'industria farmaceutica ha sviluppato molti trattamenti con proprietà carminative.
Come alleviare i sintomi della tendinite
La tendinite è una malattia che deriva dall'infiammazione dei tendini. Si manifesta principalmente nei talloni e nei bicipiti, aumentando il volume del tendine e infiammando la pelle dell'area interessata Le cause principali di questa malattia sono la ripetizione di movimenti in una cattiva postura, la pressione della calzatura e dell'abbigliamento, sequele e traumi di attività male eseguite Tutte queste cause tendinite a medio o lungo termine Conoscere un tendinite un po 'meglio La prima manifestazione di questa affezione dei tendini è il dolore intenso generato da una pressione sulla zona interessata, o da un semplice movimento.