Lo sapevi che piangere fa bene alla salute?
Per molto tempo le lacrime furono percepite come il principale segno di debolezza di una persona. Il semplice pianto era considerato come la dimostrazione di una personalità immatura. Le persone che piangevano erano accusate di non assumersi la responsabilità dei loro errori e di voler solo attirare compassione.
Quando siamo tristi, e lo esprimiamo in lacrime, il corpo rilascia sostanze che giocano il ruolo del tranquillante naturale, che ci aiuta a ridurre gradualmente il nostro dolore. Il pianto rilascia due classi distinte di ormoni, oppiacei e ossitocina. Queste due sostanze hanno la capacità di placare la nostra sofferenza. Funzionano come due veri anestetici naturali, che ci portano tranquillità e, in un certo senso, un po 'di "rilassamento".
Per riassumere, piangere è un buon esercizio che ci aiuta a mantenere il corretto funzionamento del nostro corpo. Questo è un comportamento essenziale quando ci sentiamo ansiosi, quando siamo depressi o preoccupati da una situazione particolare. È normale avere le lacrime agli occhi e, dopo aver pianto un bel colpo, ti sentirai più sereno.
Le lacrime possono anche esprimere gioia, emozione, ma di solito capita nei momenti difficili. Sono un vero simbolo di ansia e dolore profondo. Ma, oltre a quello che abbiamo appena detto, quali sono gli altri benefici delle lacrime per la nostra salute?
Sono buoni per la nostra vista
Le lacrime hanno la capacità di prevenire la disidratazione delle mucose degli occhi . Lubrificano e mantengono perfettamente umidi, il che è essenziale per mantenere una visione perfetta. Inoltre, gli esperti ci assicurano che se non avessimo la capacità di piangere, la nostra visione sarebbe molto più fragile.
Eliminano alcuni batteri
Le lacrime hanno la capacità di uccidere alcuni batteri in pochi minuti, perché contengono un fluido chiamato lisozima che è in grado di proteggerci da alcuni germi, specialmente quelli responsabili del raffreddore.
Possono eliminare le tossine
Le lacrime che scendono lungo le nostre guance quando abbiamo forti emozioni, un dolore che ci colpisce in modo tale da provocare grida intense e impossibili da calmare, sono un'eccellente terapia per il nostro corpo perché permettono di eliminare tutti i tipi di tossine che si accumulano nel nostro organismo perché stress, tra le altre ragioni
Ci aiutano a ridurre lo stress
Questo liquido che scorre dai nostri occhi è molto simile a quello che il corpo secerne quando sudiamo. Entrambi hanno la stessa funzione di ridurre ed evacuare alti livelli di stress
Migliorano il nostro stato mentale
Quando piangiamo, eliminiamo grandi quantità di manganese, che aiuta a calmare il cattivo stato mentale Infatti, alti livelli di manganese nel nostro corpo causano una profonda stanchezza nel nostro corpo, irritabilità, depressione, ansia e altri disturbi che possono seriamente influire sulla stabilità emotiva di ogni persona.
E, soprattutto, non dimenticare!
Ora che conosci tutti i benefici del pianto sulla nostra salute emotiva, è importante ricordare che non dobbiamo trattenere le lacrime. Fa male tutto il tuo corpo perché non liberi le tue ansie e le tue emozioni negative. E questo potrebbe causare, dopo un certo tempo, reazioni molto peggiori dovute all'accumulo di frustrazioni.
Ricorda che non c'è motivo di provare paura o vergogna nell'esprimere i propri sentimenti quando hai voglia di piangere. Lascia che le tue lacrime scappino, perché con loro voleranno via molti problemi della tua vita quotidiana (e anche della tua salute).
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