Viviamo in un'epoca in cui il lavoro , preoccupazioni quotidiane e altri problemi assumono tutto, compresa la nostra dieta, che è diventata più superficiale e meno nutriente. Sfortunatamente, la nostra dieta quotidiana non è così spesso naturale, poiché passiamo il nostro tempo a mangiare cibi in scatola, bibite, succhi concentrati e zuppe istantanee, dimenticando verdure
, frutta e altre fibre importanti. Oggigiorno, è diventato meno comune preparare un buon pasto fatto in casa con ingredienti sani, perché quasi tutti cercano di cucinare un pasto che è veloce ma di buon gusto, ma lasciando da parte il fattore salute. Lo stesso vale per i bambini, che spesso cercano di consumare sempre più dolci, bibite, hamburger e di chip e, naturalmente, le conseguenze non tardano ad arrivare:
Oggi l'obesità colpisce migliaia di persone in tutto il mondo.
Dobbiamo quindi imparare a tutti i costi a mangiare sano per evitare di distruggere la nostra salute perché quella del corpo impregna gli alimenti che forniamo quotidianamente, e alcuni possono avere effetti disastrosi sul corpo.
Quali sono questi alimenti?
è quello che contiene più zucchero e quindi ti fa ingrassare di più. Hai mai mangiato un cibo senza sentirti sazio?
È tutto una domanda molto interessante che ha una spiegazione: sappi che questo è dovuto all'esistenza di un componente che viene aggiunto a cibi salati, cotti, confezionati e congelati, cibi in scatola, pasti veloci, piatti cinesi, ecc. Questo componente si trova anche negli alimenti naturali che contengono t Proteine, latticini, carne, pesce e alcune verdure. Questo componente è il glutammato monosodico, un esaltatore di sapidità piuttosto coinvolgente.
Ecco perché raramente abbiamo il forzare a smettere di mangiare un pacchetto di patatine prima che sia completamente finito, per esempio. Questo ingrediente ti fa gustare meglio con i pasti, specialmente se aggiungi un aroma chiamato umami
( "Tasty" in giapponese) che dà un gusto migliore in generale Questo additivo potrebbe creare una sorta di ossessione per i cibi che lo contengono, che causa obesità, ipertensione e malattie cardiache.
I sostenitori del glutammato monosodico sostengono che gli effetti negativi ad esso attribuiti non sono scientificamente provati. Naturalmente, non possiamo ignorare questo componente trovato in molti alimenti naturali,
ma la domanda è: è davvero necessario e buono aggiungerlo ai piatti preparati ... La lotta contro l'aumento di peso è parte della lotta che molti di noi conducono ogni giorno nella loro vita. Tuttavia, questo non vuole non dire che devi privarti completamente di tutto, ma devi ancora capire che bruciare il grasso
nel corpo aiuta a mantenere un peso normale. Ricorda che per eliminare 1 chilo di grasso, dovrai bruciare quasi 7800 Kcal .
Come preparare il latte di quinoa? Scopri la ricetta e i suoi benefici
Oltre a non contenere glutine , il latte di quinoa ci porta grandi quantità di calcio e fibra alimentare che è molto buono per la cura delle ossa e per la nostra salute digestiva. La quinoa è un alimento con un alto valore nutrizionale apprezzato da antichità per i suoi numerosi benefici per la salute fisica e mentale Anche se spesso usato in cucina allo stesso modo dei cereali, in realtà è uno pseudo cereali, senza glutine e ricco di In effetti, è uno degli ingredienti più raccomandati nella cucina vegana perché è una fonte di fibre, acidi grassi essenziali e altri nutrienti di cui il corpo ha bisogno.
Perché il bicarbonato di sodio è un ingrediente spettacolare?
Il bicarbonato di sodio è una sostanza bianca che è stata utilizzata per molti anni per scopi diversi in cucina. Tuttavia, è anche usato in tutto ciò che riguarda la medicina, le pulizie e la cucina casalinga. Poiché è molto economico e facile da trovare, molte persone lo usano quotidianamente per risolvere problemi di salute o eseguire lavori domestici.