Ipotiroidismo: come prendersi cura della tiroide

L'ipotiroidismo è una malattia della tiroide con una conseguente diminuzione della normale produzione di ormoni tiroidei. E 'più comune nelle donne e i suoi sintomi sono numerosi e molto diversi; comunemente associato ad un aumento di peso, questo problema è spesso trattato da diete povere che portano a disturbi alimentari che peggiorano solo la malattia.

Quando il nostro metabolismo rallenta, molti le complicazioni possono portare a quindi l'importanza di rilevare tutti i sintomi che ne derivano e di seguire un trattamento adeguato che il nostro dottore ha prescritto. In questo articolo, vi forniremo alcune indicazioni di base per migliorare la qualità della vita e renderti consapevole della dieta più appropriata in caso di ipotiroidismo, ma ricorda che è responsabilità del medico prendere decisioni.

Cause di ipotiroidismo

• Tiroidite : infiammazione della ghiandola tiroidea che arresta la produzione di normali livelli ormonali. È più comune nelle donne e nelle persone sopra i 50 anni.
• Disturbi del sistema immunitario
• Alcuni Farmaci
• .. iodio radioattivo
• a volte usato in alcuni trattamenti i difetti

nascita

• Quali sono i sintomi di ipotiroidismo
• aumento di peso: il metabolismo rallenta e v'è una ritenzione di acqua, sale, grassi ... Questi sintomi non devono essere confusi con quelli della menopausa.
• Sensazione di stanchezza, lento ...
• molto abbondanti mestruazioni. dolore
• muscoli e articolazioni Pelle pallida e molto secca
• Periodi tristezza
• Unghie e capelli molto fragile
• costipazione una grande sensibilità a freddo

Se non hai visto un medico e non hai seguito il trattamento appropriato, altro sintomo s può apparire. Essi dichiarano

• , quando l'ipotiroidismo è un tempo lungo: Perdita di gusto e odore
• gonfiore delle mani e dei piedi .. del pelle
• diventa più spessa. i sopracciglia

perdere i capelli.

• Quali sono i test in grado di diagnosticare l'ipotiroidismo?
• il nostro medico dovrebbe fare un di sangue per osservare l'ormone stimolante la tiroide (TSH) Colesterolo

, emocromo, sodio, prolattina ed enzimi epatici

La dieta appropriata per l'ipotiroidismo Una corretta alimentazione e un trattamento medico

sono essenziali affinché la tiroide recuperi la normale produzione di TSH necessaria all'organismo. Da qui la necessità di includere nella nostra dieta i seguenti nutrienti:

Iodio Iodio aumenta la produzione di tiroxina, che promuove il corretto funzionamento della tiroide. Troviamo iodio in pesce, frutti di mare, sale marino, sale iodato e alghe marine Si raccomanda comunque di non abusare del consumo di alghe,

soprattutto Fucus Vesiculeux e Kelp perché sono spesso venduti con una percentuale di iodio troppo alta, che potrebbe peggiorare la nostra condizione e produrre anticorpi. Consumali in modo ragionevole e adeguato; se avete dei dubbi per quanto riguarda le quantità, prendere il consiglio del vostro endocrinologo che vi darà la dose necessaria per voi. pistacchi, noci, di cocco , nocciole, Lenti , la di pomodoro , la di Apple , mango e

Ananas sono ricche di iodio e molto gustoso.

• Gli alimenti ricchi di vitamina A sarà utilizzato per prendersi cura della ghiandola tiroide,
• della tua pelle e capelli.

Cicoria, vongole, uova, patate dolci, spinaci, caviale, crescione, carote, cachi, nespole.

• alimenti ricchi di vitamina B Essi sono essenziali per
• rafforzare il sistema immunitario, il cuore, il sistema nervoso ...

Sardine, acciughe, fegato di manzo, pollo o agnello, ostriche, sgombri, cozze, salmone, tonno, merluzzo.

• i frutti che aumentano la produzione di ormoni tiroidei

Granada, uva, arance, limoni e fichi.

• le erbe efficace nel trattamento di ipotiroidismo Genziana:

• aumenta la produzione di ormoni tiroidei. Viene principalmente utilizzato per la radice che viene macerata per due giorni. Quindi filtrare e aggiungere qualche cucchiaio di miele. L'ideale è quello di bere due tazze al giorno Il fiore della passione.

combatte l'insonnia, allevia il dolore, diminuisce la malinconia ... Un infuso di pianta essiccata è eccellente per migliorare la sua salute.

i cibi proibiti in ipotiroidismo

Infuso di salvia per una pancia piatta

La salvia è una pianta che ha diverse proprietà molto benefiche per la salute. Permette tra l'altro di combattere il gonfiore dell'addome, che potrebbe essere una soluzione molto interessante per chi è alla ricerca di una pancia piatta e una dieta! Che cosa sappiamo del saggio? È una specie di Origine mediterranea, appartenente alla famiglia della menta e cresce sotto forma di arbusto.

(Buone abitudini)

Anni Cinquanta, una grande età per le donne

La nostra società ama le etichette e gli stereotipi, è un dato di fatto. Parliamo spesso di la crisi della mezza età e il complicato stadio della mezza età, specialmente tra le donne. Questa è un'età in cui dobbiamo affrontare cose difficili, come la menopausa, per esempio. Ma dobbiamo anche essere consapevoli che qualsiasi età è benefico, dal momento in cui mantenere un atteggiamento forte, coraggiosa ed entusiasta.

(Buone abitudini)