Come preparare kefir d'acqua di cocco per essere più sani?
I suoi chicchi sono simili a cavolo cavolfiore, ma kefir è più morbido e gelatinoso, oltre ad avere proprietà medicinali eccezionali.
principali microrganismi che compongono il risultato di batteri Lactobacillus acidophilus e il fungo Kluyveromyces marxianus , anche se possono variare a a seconda della regione in cui kefir proviene e come si è preparato.
la ricetta tradizionale di kefir a base di latte di mucca , che gli permette di avere un sapore e una consistenza simile allo yogurt.
, ma si possono preparare anche kefir d'acqua di cocco. Si otterrà, in questo modo, i minerali più essenziale e meno calorie.
Nel seguente questo articolo andremo a condividere con voi la ricetta per il kefir d'acqua di cocco, in modo da poter godere di tutti i suoi benefici a casa.
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il kefir d'acqua cocco per migliorare la vostra salute
Il kefir d'acqua di cocco è un alimento fermentato fatto di acqua di cocco biologico a base, che non deve essere riscaldato o trasformati a trattenere tutti i suoi benefici.
L'associazione kefir, un lattico probiotico con elettroliti e sostanze nutritive acqua di cocco, ci permette di portare molti benefici al nostro corpo.
Durante kefir d'acqua processo di sviluppo cocco, zuccheri naturali preparazione trasformano in batteri lattici. Quando li mangiamo, lo fanno molto bene nel nostro intestino.
- Il kefir d'acqua di cocco contiene minerali essenziali come il potassio, sodio e magnesio, che sono necessari per il nostro corpo in modo che possa ben idratare le cellule che lo compongono e il funzionamento generale dei nostri muscoli e il nostro cervello.
d'altra parte, i benefici del kefir d'acqua di cocco in grado di migliorare il funzionamento del nostro sistema renale, che facilita la rimozione di tossine e metalli pesanti che possono formare coaguli impedendone nostri vasi sanguigni.
- antiossidanti contenuti nel preparato può migliorare la circolazione sanguigna , ottimizzando il processo ossigenazione cellulare del nostro corpo e di come il nostro cuore.
- , infatti, grazie ai suoi acidi grassi e vitamina e, kefir d'acqua di cocco è un eccellente complemento per permetterci di controllo & er i nostri livelli di colesterolo e la pressione sanguigna.
- I suoi batteri sani riequilibrare la flora microbica del nostro intestino e rafforzare le difese naturali del nostro corpo e di aumentare la nostra capacità di affrontare i microrganismi nocivi che attaccano in il nostro corpo in modo permanente.
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Come risolvere kefir d'acqua di cocco
Per poter godere di tutti i benefici di kefir d'acqua di cocco, è necessario seguire alcuni semplici passi.
assicurarsi di utilizzare l'acqua subito dopo una noce di cocco, , come l'acqua di cocco industriale ha diverse proprietà.
Ingredienti
- 1 litro di acqua di cocco
- 100 grammi di grani di kefir
Set
- un barattolo di vetro
Preparazione
- Inserire grani di kefir in un barattolo di vetro. Poi è sufficiente per pagare l'acqua di cocco nel vaso.
- Chiudere il vaso e riporlo in un luogo fresco, al riparo dalla luce per 48 ore.
- Dopo questo tempo, noterai che i grani di kefir saliranno gradualmente in superficie.
- Filtra la miscela risultante con un setaccio molto fine. Conservare i grani di kefir nel frigorifero in modo da poter iniziare di nuovo.
- Tenere il barattolo di kefir fermentato fuori dalla luce per due giorni Quindi aprire il barattolo per consentire l'evacuazione prodotto durante la fermentazione
Metodo di consumo
- Puoi consumare il kefir direttamente con l'acqua di cocco, oppure aggiungere frutta secca e bacche per dare un sapore molto più gradevole.
- L'ideale è consumarlo a stomaco vuoto, perché in questo modo le sue proprietà nutrizionali agiranno durante l'intera giornata.
- Puoi anche consumarlo quando senti di essere stanco o di avere un piccolo
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Ricorda!
I grani di Kefir possono essere riutilizzati tutte le volte che vuoi perché la fermentazione permette loro di mantenere in uno stato perfettamente conservato.
Al termine per fare il tuo drink, ti consigliamo di seguire questi consigli:
- Prendi i grani di kefir e mettili in mezzo litro d'acqua, con due cucchiai di zucchero.
- Lascia riposare le miscele tra 2 e 4 giorni, aprendo il barattolo di tanto in tanto, quindi toglierli.
- Rimuovere di nuovo i grani, quindi mescolarli con acqua di cocco secondo la nostra ricetta.
Come puoi vedere , la preparazione del kefir dell'acqua di cocco è estremamente semplice. I benefici che questa bevanda ti porterà sono eccezionali.
Acquista rapidamente gli ingredienti necessari e prepara questa ricetta per iniziare a godere delle sue proprietà quotidianamente.
Se i suoi effetti non sono immediati, comincerai a sentirti più sano nel giro di pochi giorni.
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