Il segreto per perdere peso in modo sano e graduale, senza dover patire la fame, è semplicemente includere i nostri menù giornalieri alcuni cibi che, grazie alle loro proprietà, ci permetteranno di perdere peso velocemente.
In questo articolo, spiegheremo come si può arrivare facilmente grazie a tre alimenti con proprietà medicinali: limone, avena e spirulina. Scopri come!
Il limone è un alimento eccellente per perdere peso, ma anche per mantenere una buona salute. Agisce sul nostro corpo come un grande depuratore di sostanze tossiche che ci aiuta a digerire, eliminare i grassi e ad assimilare meglio i nutrienti, grazie al suo alto contenuto di vitamina C
Nonostante il suo sapore acido, il limone ha la proprietà di neutralizzare l'acidità in eccesso che può essere trovata nello stomaco. Cioè, agisce effettivamente come un agente alcalinizzante sul nostro corpo, che è la garanzia di un'eccellente salute
Come includerlo nella dieta quotidiana?
L'avena è un cereale estremamente nutriente, ma anche ricco di fibre e sostanze nutritive che possono aiutarci a raggiungere rapidamente sazietà, impedendoci così di mangiare troppo cibo zuccherino .
Per questo motivo, è un cibo eccellente per l'inizio della giornata, e possiamo solo consigliarti un po 'troppo. colazione con fiocchi d'avena Puoi prepararlo in uno dei seguenti modi:
La Spirulina è un'alga dolce, considerata un "superfood", grazie al suo eccellente apporto nutrizionale . Infatti, è molto ricco di proteine, enzimi, clorofilla, acidi grassi essenziali, vitamine (A, B, E e H) e minerali (ferro, calcio, fosforo, magnesio ...).
I superalimenti sono ideali per le diete dimagranti, perché ci portano molte sostanze nutritive in pochissime calorie e quindi ci permettono di ridurre le porzioni mentre ci sentiamo pieni e senza fame.
più ci nutre, la spirulina riduce anche i livelli di zucchero nel nostro sangue e combatterà le nostre voglie improvvise per mangiare, che sono la causa principale dell'aumento di peso. Nel caso Spirulina, raccomandiamo di prenderlo sotto forma di
compresse sempre prima dei pasti . Se vuoi aumentare di peso, è dopo i pasti che dovresti prenderlo. Per coloro che non possono sopportarne il gusto, ti consigliamo di testarlo in deliziose ricette, che spieghiamo in questo articolo.
In sintesi
Il digiuno
Frutta ideale per perdere peso
Facciamo regolarmente l'errore di credere che tutti i frutti abbiano lo stesso valore nutrizionale mentre alcuni contengono più fibre e di pectina che aiuta ad accelerare il metabolismo in modo naturale, e altri hanno più zuccheri. Ci sono frutti che aiutano a perdere peso e danno più energia. Ti invitiamo a prestare prestare attenzione ai seguenti frutti, che consentono di perdere peso se vengono consumati ogni giorno Frutta ideale per perdere peso Pere Le pere sono frutti dal gusto molto gradevole e contengono molte fibre.
Ridurre la vita combinando due ingredienti in un unico tè
La vita è una delle parti del corpo che ci aiuta ad avere una silhouette elegante. Tuttavia, e questo è sfortunato per tutti, è anche la parte più visibile dell'essere sovrappeso. La dieta e l'esercizio fisico sono i pilastri più importanti per perdita di peso. Tuttavia, centinaia di donne sono alla ricerca di altri integratori per ridurre i centimetri più facilmente.