I sintomi che avvisano della carenza di vitamine
La mancanza di alcune vitamine può portare alla comparsa di vari sintomi). Questi sono di solito molto più evidenti in donne in stato di gravidanza, atleti o persone con problemi di salute.
Ecco perché, in questa occasione, parleremo dei principali sintomi che possono insorgere quando il corpo soffre di una carenza di vitamine che sono essenziali per il suo corretto funzionamento!
Cracking agli angoli delle labbra
Quando questo sintomo è ricorrente, è probabile che il corpo soffra di una deficienza di vitamine del gruppo B ; può essere riboflavina, o vitamina B2, o niacina o vitamina B3. I sintomi di questo tipo si verificano soprattutto nelle persone che consumano pochi alimenti ricchi di ferro, zinco e vitamina B12.
Si consiglia di consumare più carne, pesce, uova , ostriche, vongole, bietole e legumi come , lenti e aumentarne la frequenza. Quando i sintomi descritti sono accompagnati da una grande stanchezza e una carnagione pallida, è molto probabile che sia principalmente una carenza di ferro, motivo per cui sarà anche necessario consumare grandi quantità di broccoli, peperoni e pomodori che forniscono la quantità di vitamina C necessaria per un buon assorbimento del ferro
Perdita di capelli ed eruzioni cutanee significative in diverse parti del corpo
In questo caso è probabile che la vitamina che fa difetto di vitamina B8 o biotina. Il corpo può immagazzinare determinate quantità di vitamine liposolubili, come le vitamine A, D, E e K, ma le vitamine idrosolubili, come la biotina, devono essere consumate ogni giorno, mangiando cibi che contengono molte vitamine come salmone, avocado, funghi, cavolfiore, frutta secca e banana, tra gli altri.
Formicolio e intorpidimento delle mani o dei piedi
È possibile che il corpo sia forte Carenze vitaminiche del gruppo B, come B9, B6 e B12 Queste vitamine si possono trovare in proporzioni interessanti in spinaci, asparagi, barbabietole, uova e fegato, tra gli altri.
Crampi alle gambe e alle gambe indicano anche carenza vitaminica
Questi sono sintomi ricorrenti nelle persone con gravi calcio e carenze di potassio. Se si verificano crampi in persone che regolarmente g Tuttavia, è possibile che siano causa di eccessiva sudorazione, perché questo porta a uno squilibrio elettrolitico.
Per evitare i crampi dovuti alla mancanza di calcio o di potassio, ecco gli alimenti che è consiglia di mangiare: banane, avocado, mandorle e tutti gli altri tipi di frutta secca; come le ciliegie, le mele e tutte le verdure verdi.
Come possono le donne proteggersi dalle malattie sessualmente trasmissibili?
Il piacere e la soddisfazione che una vita sessuale può offrirci sono essenziali per la vita e la salute di una donna. Il sesso è un ottimo modo per ridurre i livelli di stress e avere una relazione soddisfacente con il tuo partner. È anche una pratica divertente e divertente. Tuttavia, il sesso comporta anche rischi.
Un passo avanti nello screening del cancro al seno
Lo screening del cancro al seno, fino ad oggi, si basa su auto-esplorazione e mammografie. Purtroppo, le tecniche diagnostiche basate sui raggi x a volte può dare falsi positivi per questo motivo, gli scienziati hanno fissato due obiettivi specifici :. raggiungere lo screening sicuro e affidabile, e lo fa, all'inizio del verificarsi In uno studio condotto dall'Università del Michigan negli Stati Uniti, è stata sviluppata una pillola in grado di rilevare le cellule tumorali nella mammella, con un indice di affidabilità 100% Questa è una tecnica semplice ed efficace, che spiegheremo più avanti in questo articolo Verso uno screening del cancro al seno più affidabile e più veloce Uno di principali problemi con lo screening del cancro in risultati falsamente positivi, che a volte possono portare a interventi molto aggressivi quando in realtà non c'è necessariamente bisogno di una mastectomia radicale.
