Sintomi della cataratta e loro trattamento naturale

Quanto pensi di avere una buona vista? La maggior parte di noi ama pensare che sia eccezionale e che continuerà per molti anni.

Tuttavia, la cataratta è un problema che colpisce 4 persone su 10 di età superiore a 60 anni

Nel tempo questa malattia peggiora. Ecco perché è importante essere attenti a ciò che sta succedendo con i tuoi occhi. Non appena noti qualcosa di strano, devi consultare il tuo oftalmologo per un controllo.

Se riesci a rilevare questo problema in anticipo, hai buone possibilità di prevenire il problema.

Che cosa è la cataratta?

La cataratta si traduce in piccoli accumuli che si verificano nell'occhio umano. Quando compaiono, appannano la lente naturale dell'occhio e si accumulano aumenta gradualmente

Non è raro che il disagio diventi evidente dopo i 40 anni, ma aumenta dopo i 60 anni.

Sintomi della cataratta

Quando la cataratta inizia ad apparire, noterai piccoli cambiamenti in un'area molto piccola dell'occhio. Nel corso del tempo, noterai una perdita della vista o la sensazione che hai un elemento estraneo negli occhi.

I sintomi più comuni sono:

• Visione offuscata
• Sensibilità alla luce
• Difficoltà nel vedere la notte
• Vedere aloni o ombre intorno alle luci
• Perdita della capacità di vedere il giallo
• La doppia visione nell'occhio raggiunge
• Variazioni costanti nella potenza di i tuoi occhiali
• Difficoltà a leggere su uno sfondo bianco

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Trattamenti naturali per la cataratta

Come abbiamo detto, cataratta può essere evitato con una buona cura per gli occhi e buone abitudini. Sebbene ci siano fattori che possono influenzare, come la genetica, ci sono ancora abitudini salutistiche da seguire.

I migliori trattamenti di cataratta naturale sono i seguenti:

1. Ridurre al minimo il contatto con elementi nocivi

Gli occhi sono organi molto sensibili ma entrano in contatto con elementi che possono facilmente danneggiarli. Poiché la cataratta è caratterizzata da accumuli di detriti, è importante evitare o limitare il contatto con:

• alcol. Bere alcol non solo fa male al fegato. Poiché il flusso sanguigno può causare il rifiuto di raggiungere gli occhi e danneggiarli nel tempo
• Tabacco . Se sei un fumatore attivo, è ora di smettere di fumare. Perché, come l'alcol, i rifiuti vengono a contatto con gli occhi.

Soprattutto, evita ogni contatto con il fumo del tabacco. Pensa che con il fumo, i rifiuti del tabacco vengono direttamente ai tuoi occhi.

• Prodotti chimici . Usi gocce idratanti senza prescrizione medica? Sebbene possa sembrare che non ci siano problemi, gli ingredienti contenuti in questi prodotti possono causare problemi.

In caso di siccità o disagio, consulta il tuo oftalmologo per un controllo. salute e il miglior trattamento

2. Mangiare frutta e verdura fresca ogni giorno

Mangiate cibi surgelati o trasformati molto regolarmente? Prova a cambiare questa abitudine e fai lo sforzo di mangiare frutta e verdura fresca.

Questi alimenti sono ricchi di sostanze chimiche naturali chiamate fitonutrienti. In effetti, una delle funzioni di questi elementi è di mantenere la salute degli occhi e ritardare l'insorgenza di malattie degli occhi, come la cataratta.

• Se non ti piacciono le verdure crude, prova a prepararle in insalate condite con spezie.
• Quando si tratta di frutta, assicurati di non mangiare troppo, perché un eccesso può causare picchi di glucosio

3. Includi alimenti contenenti vitamina A nella tua dieta quotidiana

La vitamina A è spesso associata alla salute degli occhi Se non consumi abbastanza, i tuoi occhi avranno problemi degenerativi e svilupperai cataratta , lesioni retiniche e degenerazione maculare.

Ecco alcune opzioni per l'assunzione di vitamina A:

• Carote
• Verdure a foglia verde
• Patate dolci

4. Alimenti ricchi di vitamina C

Un altro gruppo di alimenti che riducono il rischio di sviluppare la cataratta sono quelli che forniscono vitamina C. Perché la vitamina C è importante quanto la vitamina A, e dovresti provare a consumare il più fresco possibile

Se si ha una grave carenza di questo nutriente, assumere un supplemento giornaliero . In caso contrario, assicurati di includere due o tre dei seguenti alimenti nella tua dieta quotidiana:

• 1/2 tazza di pepe crudo tritato (75 g)
• 1 arancia o 2 mandarini
• 1/2 tazza d ananas (75 g)
• 1 pompelmo
• 6 fragole
• 1 pomodoro
• 1 tazza di broccoli crudi (150 g)
• 12 uva

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5. Assumere un integratore vitaminico specifico

In qualsiasi farmacia o supermercato puoi trovare integratori multivitaminici di diverso tipo. Ti consigliamo quindi di prenderne uno appositamente formulato per migliorare la tua vista.

Quelli di solito lo indicano chiaramente. Ma puoi controllare se contiene luteina nella sua formula. Questi sono di solito poco costosi e possono aiutare a prevenire altri problemi, oltre alla cataratta.

Se non sei sicuro dell'opzione migliore, chiedi al tuo oftalmologo.

6. Alimenti contenenti Omega 3

Il consumo regolare di fonti di pesce e di omega-3 riduce il rischio di cataratta. Il minimo raccomandato è per mangiare una porzione di questi alimenti due volte al giorno.

Ecco alcune delle opzioni che consigliamo:

• Sardine in olio
• Semi di Chia
• Salmone
• Tonno
• Frutta secca

Cosa mangiare per combattere le allergie stagionali

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(Cura)

5 Consigli per eliminare la contrattura muscolare

Una contrattura muscolare è la contrazione involontaria di uno o più muscoli in qualsiasi parte del corpo. Solitamente si verifica una contrattura muscolare più spesso in: Il collo Le spalle La parte bassa della schiena o lombare, nei reni L'area dorsale, a livello delle scapole Di solito causa l'immobilità di l'area interessata, il disagio e il dolore alla persona che soffre.

(Cura)