Impianti per smettere di fumare
Il fumo è una delle abitudini più dannose per la salute la dipendenza da nicotina e tutti gli altri agenti cancerogeni che contiene una sigaretta ci condanna a essere schiavi di questa abitudine che regolano la nostra giornata mentre a poco a poco deteriorano la nostra salute. Per smettere di fumare, ci vuole una grande quantità di forza di volontà e una chiara determinazione personale per essere in grado di abbandonare questa dipendenza e riprendere una vita più sana che può alleviare tutti gli effetti collaterali del tabacco.
Per questo abbiamo bisogno di ricorrere a un professionista o il nostro generalista, o fare affidamento sulla nostra motivazione personale, perché se crediamo alle statistiche, molte persone smettono di fumare da sole, volontà, perseveranza e necessità vivere in modo sano deve essere il pilastro fondamentale su cui si basa la nostra determinazione, soprattutto se fumiamo 20 o più sigarette al giorno.
Le piante di cui parleremo ora possono aiutarti ad alleviare la tua ansia, a rilassarti e per mitigare la sindrome da astinenza per smettere di fumare in modo efficace Sono facili da trovare, nel solito supermercato o nella fitoterapia, sono anche facile da preparare e basta includerli nella tua dieta quotidiana mentre provi ad ogni costo a cambiare le tue abitudini e praticare sport, specialmente nell'affrontare il desiderio di fumare la prima sigaretta del giorno al risveglio.
La passiflora o il fiore della passione
Questo bellissimo fiore ha la virtù di per mitigare la sindrome da astinenza, per aiutarci a rilassarci e riposarci. Per preparare la passiflora, Si raccomanda vivamente di usare sia i suoi petali che i suoi frutti secchi. Aggiungi una cucchiaiata di petali e frutta ad una teiera contenente acqua bollente e lascia riposare per 10 minuti.
È bene prenderla prima di coricarsi per riposare e riposare.
Liquirizia
La liquirizia è stata usata per molti secoli come sostituto del tabacco. Masticare la radice porta grandi benefici fisici e psicologici e ci rilassa; Oltre al suo effetto calmante sulla sindrome da astinenza, gli elementi che entrano nella sua composizione aiutano anche a prevenire il cancro dalla pelle. È una pianta di un basso tossicità, ma dobbiamo sottolineare che è controindicato per le persone con diabete, perché può interagire con alcuni farmaci.
Possiamo consumarlo in varie forme: polvere, infusione, decotto, semplicemente masticando la radice o mangiando losanghe di liquirizia vendute nell'erboristeria
Ginger
(Fotografia: Organicus Blog / Flickr.com)
Ginger è pieno di benefici per la salute , e soprattutto per il nostro sistema digestivo: ecco perché è presente in molte ricette e in specialità di medicina naturale. La parte più comunemente usata di questa pianta è rizoma (o radice), che è fortemente raccomandato per prendere come tè o infusione
Lo zenzero ci aiuta a ridurre la voglia di fumare, e proprio come la liquirizia, ci fa dimenticare la tentazione del fumo grazie al suo gusto pronunciato che ci lascia pieni.
Il noni
È un'eccellente pianta medicinale i cui frutti sono molto particolari, già usati in molte culture ancestrali come rimedio per molti disturbi e malattie. Per smettere di fumare, Le foglie secche noni dovrebbero essere utilizzate per preparare tè che ci aiuteranno a rilassarci e combattere la sindrome da astinenza, ma anche a riposare e migliorare la digestione.
Va sottolineato che la tua forza di volontà è essenziale per liberarti gradualmente da questa dipendenza. Puoi iniziare limitando il numero di sigarette al giorno, praticando sport ed essendo particolarmente vigile nei momenti in cui il bisogno di nicotina è fortemente sentito (sveglia, dopo aver mangiato, durante la pausa caffè, durante le riunioni di famiglia o con gli amici). Le piante medicinali saranno sempre i tuoi migliori alleati, ma la forza di volontà è la tua arma personale più potente per liberarti dalla nicotina!
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