Abbiamo vissuto tutti giorni di cattivo umore
È come una pressione interiore e un velo che ci fa vedere le cose con un certo risentimento, apatia e molto disagio.
Molto probabilmente è successo in momenti puntuali che non evaporano perché sappiamo come incanalarli e ci concentriamo sugli altri aspetti che dissuadono improvvisamente questo brutto essere.
Ora ... conosci qualcuno che vive in uno stato eterno di positività dove il cattivo umore non interferisce nelle sue parole o nelle sue espressioni?
È importante sapere che il cattivo umore può anche essere contagioso.
Ecco come spiega uno studio fatto nel 2012 dal Dr. Lewandonsky e pubblicato sulla rivista "American Scientific".
Quando si verifica il malumore, il il giorno si trasforma in una notte piena di eventi.
Tuttavia, è più spesso di "esplosioni puntuali".
In generale, questa sensazione dove ansia, rabbia e pessimismo si mescolano allo stesso modo è molto limitato nel tempo.
Molte persone tendono a confrontarsi con il cattivo umore con il dialogo interno, cercando di capire cosa lo causa e cercando di gestirlo.
È sempre consigliabile uscire camminare o praticare sport per alleviare questa tensione interiore e relativizzare i nostri pensieri.
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Ora ci sono anche personalità che sono di cattivo umore permanente chi può essere molto distruttivi per se stessi come per gli altri.
Cosa produce questo cattivo umore? Quali sono le cause più comuni che lo determinano?
La conclusione dello studio e vari articoli scientifici dalla rivista Psychology Today , spiega quanto segue:
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Non dobbiamo dimenticare che qualsiasi espressione facciale genera un'emozione. Basta sorridere per provare sensazioni positive.
Quindi, se aggrottiamo le ciglia e estinguiamo il nostro sorriso naturale, i sentimenti negativi si faranno sentire rapidamente.
È sorprendente vedere che anche in un piccolo spazio con più persone, come in un ufficio, a volte è sufficiente che una persona è di cattivo umore in modo che gli altri si sentano allo stesso modo.
Una strategia essenziale per difendersi dal cattivo umore degli altri, consiste in usa quello che viene chiamato un "impermeabile emotivo"
Che cos'è?
Prendi nota, perché siamo certi che ti aiuterà:
"Ci sono giorni migliori." "Oggi è una bella giornata, devi n enjoy "," Okay, ma ne vali di più e ci arrivi "," Capisco ma ci sono giorni grigi per tutti, dobbiamo essere felici. "
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