I migliori alimenti per perdere peso

L'obesità aumenta il rischio di sviluppare problemi cardiaci e ictus, motivo per cui molte persone vogliono perdere peso quando hanno Chili in più. Anche se limitare le calorie è essenziale, è importante scegliere gli alimenti giusti affinché la dieta sia efficace. Alcuni alimenti aiutano ad accelerare la perdita di peso: impara quali leggendo più

Cetriolo

Cetriolo ha vitamina A, C e K, oltre a minerali come magnesio, calcio, manganese, fosforo, rame, ferro e zinco. Ideale per la perdita di peso, è ricco di fibre e povero di grassi, e aiuta soprattutto a ridurre la vita Aggiungilo alle tue insalate o mangiarlo con sale e olio d'oliva

Il succo di cetriolo è ideale per la perdita di peso grazie al suo alto contenuto di acqua ; inoltre, fornisce gli elettroliti necessari, ripristina l'idratazione delle cellule del corpo e ti dà una sensazione di sazietà duratura. Il succo di cetriolo viene spesso usato per purificare il corpo: può essere bevuto da solo o mescolato con altri vegetali

Sedano

Sedano aiuta a ridurre il colesterolo e è usato come soppressore dell'appetito perché ha un bassissimo contenuto di calorie e un alto contenuto di fibre. Il succo di sedano è un efficace antinfiammatorio ed è eccellente per aiutare a disintossicare il corpo. Ha un effetto diuretico perché aiuta ad eliminare le tossine e i liquidi, mentre aumenta il transito intestinale.

Brodo disintossicante

Preparare una padella con quattro litri d'acqua e aggiungere un mazzetto di sedano, due mele grandi e due grandi cipolle; Lasciate cuocere a fuoco lento finché tutti gli ingredienti sono teneri. Filtra il succo e conservalo in frigorifero. Bevi una tazza di brodo mezz'ora prima di ogni pasto, aggiungendo il succo di mezzo limone ogni volta. Prendilo tre volte al giorno; puoi bere questo brodo quanto vuoi. È un anti-infiammatorio che ti aiuterà a perdere i liquidi accumulati nel tuo corpo; inizierai a vedere i primi risultati dopo una settimana.

Avena

L'avena è un'ottima fonte di vitamina B1, selenio, manganese, ferro, fosforo e triptofano e contiene anche proteine a basso contenuto di grassi. La fibra solubile aiuta a perdere peso, fornendo una sensazione di sazietà più duratura. Cerca di includere nella colazione la farina d'avena, mescolata con latte o yogurt o kefir.

Limone

Il succo di limone è ricco di vitamina C che aumenta la funzionalità epatica e il metabolismo dei grassi e aumenta i livelli di glutatione, un potente antiossidante per la perdita di peso e la disintossicazione. più efficientemente . Il limone è anche un eccellente diuretico, quindi è molto efficace bere succo di limone con acqua tiepida e a digiuno per aiutare a purificare l'intestino, promuovendo la diuresi e la perdita di peso.

3 Deliziosi modi per mangiare il limone al mattino

Conosci già tutti i vantaggi di bere il limone , soprattutto a stomaco vuoto, al mattino. È un ottimo modo per purificare, ottimizzare le nostre funzioni naturali e beneficiare di un'abbondante fonte di vitamine e minerali. È diuretico, migliora la nostra digestione e rafforza il nostro sistema immunitario.

(Ricette)

Colazione medicinale con arancia e miele: Da non perdere!

Se sei una delle persone che escono di casa la mattina dopo aver bevuto solo un caffè e una pasta, è ora di prendere coscienza di l'importanza della colazione È ovvio che quando ci alziamo siamo tutti di corsa perché abbiamo mille cose da fare e l'ultima cosa che vogliamo fare è trascorrere un'eternità la cucina per prepararci una colazione Eppure ci sono opzioni tanto veloci quanto virtuose, vale la pena provare Oggi, in questo articolo, presenteremo un deliziosa ricetta per la tua colazione: arance miele Sei pronto per andare entro domani mattina?

(Ricette)