6 Benefici della vostra salute spremuta di limone
Juice appena spremuto il limone è un alimento molto facile da ottenere, che contiene numerosi benefici per la nostra salute.
sveleremo tutte le sue proprietà medicinali per fare si consumano ogni giorno.
molti problemi di salute possono essere regolato da questa sana abitudine. Provalo oggi!
Come preparare la vostra
Per il succo di limone succo di limone, intendiamo dire che che viene estratta direttamente dalla polpa del frutto, quando ci affrettiamo.
, invece, di rafforzare la effetti di questo eccezionale rimedio naturale, vi consigliamo di optare per i limoni da agricoltura biologica , perché si può mangiare direttamente la corteccia, che è molto ricco di sostanze nutritive.
Se don 't trovare, utilizzare il vostro succo di frutta, per non correre il rischio di ingestione di pesticidi nocivi.
di utilizzare tutta la vostra limone, tagliato in quattro e mescolare in pieno per due minuti con un bicchiere d'acqua (200 ml). Filtrare il liquido risultante e il succo di limone medicinale è pronto!
Se si decide di utilizzare l'intero agrumi, la bevanda risultante avrà un sapore leggermente amaro , in aggiunta al consueto acidità.
Se non si può stare questo sapore potente, è possibile aggiungere un po 'di stevia pura al vostro mix.
non aggiungere lo zucchero in particolare che potrebbe interferire con i benefici del vostro succo naturale.
Ricordate di leggi: un succo a base di limone e semi di chia contro il colesterolo
1. Un potente antiossidante
Il succo di limone è un potente antiossidante, che lo rende un ottimo rimedio per prevenire l'azione dei radicali liberi sul nostro corpo.
Si contiene principalmente vitamina C, ma ha anche flavonoidi e beta-carotene, tra gli altri.
radicali liberi entrano nostro corpo attraverso stile di vita povero, dieta non corretta, l'inquinamento ambientale e lo stress.
Mangiare cibi antiossidanti Ci aiuta a rimanere sani e a ritardare gli effetti dell'invecchiamento
2. Una purificazione completa
Il limone è uno dei più depurativi frutti possiamo consumare. In particolare, aiuta a eliminare le tossine che si accumulano nel nostro corpo.
Promuove anche il funzionamento il nostro fegato, cistifellea e il nostro i nostri reni, che migliora la nostra transito intestinale indirettamente.
il calcio e potassio aiuta a combattere la ritenzione idrica e facilita il lavoro dei nostri reni.
3. Una soluzione naturale per alcalinizzare il nostro corpo
Limone, oltre ad essere l'acido ha la capacità di neutralizzare gli acidi nel nostro stomaco e aiuta a alcalinizzanti nostro sangue , così come tutto il nostro corpo più in generale.
Avere un corpo troppo acido è spesso il risultato di una cattiva dieta, le emozioni negative o l'inquinamento ambientale. Questo ci espone a molte malattie.
Studi scientifici dimostrano che è anche efficace per prevenire il cancro, come questa malattia è in gran parte a causa di un corpo troppo acido.
4. Una protezione della nostra salute cardiovascolare
Limone contiene una notevole quantità di vitamina C e esperidina, così come molti antiossidanti come abbiamo detto in precedenza.
Tutti questi sono eccellenti per la nostra salute, perché in grado di migliorare l'elasticità del nostro sangue e le nostre arterie, che aiuta a prevenire i disturbi come l'ipertensione arteriosa, il colesterolo, vene varicose, emorroidi e l'arteriosclerosi.
5. Un alleato della nostra silhouette
Il limone è ideale per le diete dimagranti perché ha la capacità di potenziare il nostro metabolismo e di sciogliere i grassi.
Aggiungete che è fantastico per eliminare la ritenzione idrica. Tutte queste qualità ci permettono di perdere peso gradualmente e in modo sano, aiutandoci a migliorare la nostra salute da una prospettiva più globale.
Queste proprietà sono dovute al contenuto di vitamina C, pectina e caffeina.
D'altra parte, il limone è molto saziante. Questo è un dato molto interessante per controllare l'appetito, specialmente se lo consumiamo prima dei nostri pasti principali.
Vuoi saperne di più? Leggi: 8 alimenti che ti aiuteranno ad aumentare il metabolismo
6. Un miracolo per le nostre digestioni
Sia sotto forma di infuso che di succo consumato a stomaco vuoto, questo agrume è un integratore ideale per migliorare la nostra digestione per tutto il giorno.
Previene l'acidità, noi aiuta a digerire grassi e proteine e regola l'appetito.
Possiamo alternarlo o sostituirlo con l'aceto nelle nostre insalate e vinaigrette, aggiungerlo a tutti i nostri preparati culinari e mangiarlo sotto forma di zeste in i nostri dessert
Integrare il limone nei nostri pasti ci permetterà di assimilare meglio il ferro e quindi prevenire l'anemia in modo naturale.
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