La dieta di ananas

L'ananas ha proprietà antiossidanti, sazianti, diuretiche e digestive , che lo rendono un alleato speciale per eliminare le tossine e i rifiuti attraverso l'urina.

L'ananas è ideale per disintossicare il corpo ed eliminare i liquidi, per perdere peso velocemente ed efficacemente.

Tuttavia, questa dieta dovrebbe essere eseguita per soli 3 o 4 giorni in quanto può generare carenze nutrizionali se l'ananas diventa un alimento quotidiano.

Perché fare questa dieta all'ananas?

• La dieta all'ananas è un modo rapido per perdere peso perché riduce l'infiammazione addominale e la presenza di grasso nel corpo. il nostro organismo.
• Le sue proprietà co aiuta a disintossicare il nostro corpo, eliminando ogni eccesso che persiste dopo aver ingerito determinati cibi.
• L'ananas fornisce al corpo una grande quantità di vitamine e aiuta a purificare il pancreas, il fegato e i reni.
• Preparare i pasti di ananas è molto semplice e delizioso

Qual è la dieta di ananas?

La dieta a base di ananas consiste nel mangiare l'ananas ad ogni pasto. il giorno, con altri alimenti a basso contenuto di calorie , che si completano a vicenda bene per eliminare gli sprechi e ridurre efficacemente l'infiammazione del corpo.

Ogni giorno, è necessario assumere 3 pasti e in ciascuno di essi hanno bisogno di incorporare 400 grammi di proteine ​​animali magre, come pollo, pesce, tacchino o coniglio e alcune verdure.

Come fare la dieta all'ananas?

Giorno 1

• Colazione: Due fette di ananas semplice accompagnate da una tartina di pa in completo o due biscotti completi
• Pranzo: Due fette di ananas e un filetto di vitello con i broccoli cotti in acqua, conditi con un filo d'olio e aceto mela
• Cena: 200 g di petto con un cucchiaio di olio d'oliva e poco sale. Per accompagnare con insalata e due fette di ananas

Giorno 2

• Colazione: due biscotti, uno yogurt semplice e due anelli di ananas o succo
• Pranzo : Due fette di ananas, 200 grammi di salmone con olio d'oliva e un pizzico di sale
• Cena: Un'insalata mista con due fette di ananas scatola di tonno, condita con un cucchiaio di olio d'oliva e aceto

3 ° giorno

• Colazione: due fette di ananas o in succo di frutta. Due biscotti e un caffè
• Pranzo: 200 gr di castagne con verdure al vapore e due fette di ananas
• Cena : zuppa di verdure con verdure depurative come il sedano , carciofo o asparagi. Due fette di ananas in purezza o in succo

Controindicazioni della dieta con ananas

• Anche se la dieta all'ananas è molto efficace per perdere peso e ha molte proprietà per eliminare le tossine dell'organismo, è importante sapere che il suo consumo eccessivo è molto dannoso per la salute
  È importante non prolungare questa dieta oltre il tempo raccomandato, né farlo troppo spesso.
• Questa dieta è a basso contenuto di calorie e deve essere fatta con cura.
• È una dieta che aiuta a perdere peso ed eliminare rapidamente i liquidi, ma il peso perso viene rapidamente recuperato se non stabiliamo abitudini sano. Devi cambiare le tue abitudini!
• Non è adatto a persone con problemi ai reni ...

Per sapere ...

Affinché la dieta ananas funzioni con i risultati desiderati, una volta scaduto il tempo consigliato, avviare un programma di alimentazione sana con attività fisica

Questa dieta può eliminare fino a 2 chili in 3 giorni, ma è importante tenere sotto controllo il controllo del peso per evitare di perdere troppo.

C'è un peso ideale per ogni persona. Il meglio è consulta il tuo nutrizionista prima di iniziare questa dieta, per dirti qual è il tuo peso ideale e puoi seguire questa dieta mantenendo il controllo.

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