Cetriolo Acqua: una bevanda disintossicante, diuretica e dimagrante
Il cetriolo è uno degli ortaggi più consumati al mondo, noto per il suo gusto speciale ma soprattutto per la quantità di acqua e sostanze nutritive che porta a tutto il corpo.
per anni si mette in insalate e frullati per rinfrescarsi le giornate calde.
Tuttavia, oltre al suo potere idratante, il consumo regolare di cetriolo può supportare diverse funzioni peso corporeo, come quelli che influenzano la riduzione del peso
Ci sono molte ragioni per cui questo ortaggio è diventato il preferito di tutti i consumatori.
In questo articolo condivideremo con voi l'incredibile proprietà legami cetriolo e la ricetta per una bevanda speciale per disintossicare il corpo e perdere peso.
Quali sono le proprietà nutrizionali del cetriolo?
Si stima che i cetrioli sono composti da 95% di acqua. Inoltre, ogni tazza di cetriolo pelato può fornire le seguenti sostanze nutritive:
- 26 mg di calcio
- 28 mg di fosforo
- 1,2 mg di ferro
- 6 mg di sodio
- 168 mg di potassio
- 13 mg di magnesio
- La vitamina a
- La vitamina C
- La vitamina B
- La vitamina E
si consiglia di leggere: 10 incredibili motivi per mangiare più cetrioli
I principali vantaggi del cetriolo
I principali benefici del cetriolo sono legati alla salute e alla bellezza della pelle.
Il suo apporto elevato di acqua, aggiunto alla vitamina C ed E, lo rende uno dei migliori alleati per prendersi cura della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce
Contiene oli essenziali e composti antiossidanti che promuovono l'idratazione e riducono l'impatto dei radicali liberi.
Agisce come un eccellente rimedio per ustioni solari, condizioni della pelle e problemi con l'eccesso di sebo.
D'altra parte, è stato verificato che il cetriolo contiene un flavonolo antinfiammatorio chiamato fisetina, che potrebbe avere un'influenza positiva sulla salute cerebrale, prevenendo la perdita di memoria e proteggendo le cellule responsabili del deterioramento cognizione legata all'età
Inoltre, grazie al suo alto contenuto di acqua e vitamine, il suo consumo regolare supporta i processi di disintossicazione ed elimina i fluidi corporei, per aiutare i pazienti persone che cercano di perdere peso
Perché usare l'acqua di cetriolo
Poiché questo ortaggio ha importanti benefici per il corpo, c'è un modo molto semplice per consumarlo, sfruttando tutte le sue proprietà
Questa è "acqua di cetriolo", una bevanda rinfrescante che fa parte di centinaia di diete per perdere peso e pulire le tossine accumulate nel corpo.
Scoprilo sono le virtù di quest'acqua!
Si alcalinizzanti
Il consumo regolare di acqua di cetriolo aiuta a bilanciare il pH del corpo per ridurre l'acidità e prevenire fine sistemi malfunzionanti.
va notato che un corpo alcalino ha una maggiore capacità di aumentare la massa muscolare e distruggere grassi nocivi.
Si disintossica
, giorno dopo giorno, il corpo deve lavorare per eliminare tutti questi tossine che si accumulano a causa di cattiva alimentazione, stile di vita sedentario e esposizione a un ambiente inquinato
Tuttavia, sovraccarico di attività ostruisce il suo funzionamento ottimale e genera lo sviluppo di malattie croniche
Per affrontare questo fenomeno, sappi che l'acqua di cetriolo consente di eliminare tutti i rifiuti in modo naturale.
Vedi anche: Pancia tritata bevendo questo succo con ananas, cetriolo, sedano, zenzero e limone
Ha un'azione diuretica
La ritenzione idrica è un disturbo che influenza direttamente la presa di peso e altre malattie infiammatorie
Questo vegetale, che è una fonte di acqua e sostanze nutritive, ha un effetto diuretico che migliora le funzioni del corpo che regolano i liquidi.
Inoltre, il suo basso apporto calorico lo rende un'ottima bevanda naturale contro il sovrappeso
Come preparare l'acqua di cetriolo
Come per la maggior parte delle bevande naturali, la preparazione di quest'acqua è piuttosto semplice e i suoi effetti dipendono dalla regolarità del consumo.
Ingredienti
- 1 cetriolo
- 1 litro e 1/2 di acqua
- 1/2 limone
- 1 cucchiaio di semi di chia (5 g)
Preparazione
- Buccia e tagliare il cetriolo a pezzi, quindi metterlo nel frullatore con gli altri ingredienti
- Mescolare per alcuni minuti fino ad ottenere una miscela priva di grumi, quindi filtrare.
- Opzionalmente, è possibile aggiungere cubetti di ghiaccio per rendere la bevanda più rinfrescante.
Lotta alla ritenzione idrica e perdita di peso con frullati di banana
Secondo molte credenze che si sono sviluppate negli ultimi anni, le banane sono un frutto che coloro che cercano di perdere peso attraverso una dieta dimagrante, devono evitare. Tuttavia, diversi studi hanno dimostrato che le banane possono essere di grande aiuto in una dieta equilibrata quotidiana. Infatti, forniscono molti nutrienti essenziali, tra cui un forte contenuto di potassio, un minerale chiave per combattere la ritenzione idrica Perché le banane ci aiutano a combattere la ritenzione idrica e a perdere peso?
9 Errori che impediscono di avere il corpo dei vostri sogni
Noi tutti vogliamo avere il corpo dei nostri sogni , ma spesso noi non prendere abbastanza cura di noi o abbiamo una cattiva alimentazione. fare attenzione Questi sono gli errori che ti impediscono di avere il corpo dei tuoi sogni. Esercizio cardiovascolare per troppo tempo È meglio fare 30 minuti di cardio di un'ora.
