Infusi per trattare la ritenzione idrica
Questo non ti è mai successo? Una mattina, ti metti i vestiti un giorno e già il giorno dopo, diventa molto difficile chiudere i pantaloni. Hai improvvisamente ingrassato? In realtà, questo è dovuto alla ritenzione idrica, uno squilibrio nel nostro corpo che provoca pesantezza e gonfiore delle gambe, caviglie, pancia ... Sintomi che possono risolvere le infusioni. È necessario sapere quanto segue!
Quali piante possono aiutare a prevenire la ritenzione idrica?
La ritenzione idrica provoca disagio e pesantezza. Ci sentiamo gonfie, e quel che è peggio è che davanti allo specchio ci sentiamo come se avessimo guadagnato peso. Le ragioni per le quali soffriamo di questi effetti sono dovute principalmente a fluttuazioni ormonali (PMS, ad esempio), così come gli effetti di uno stile di vita sedentario o anche malattie associate come problemi cardiaci, Disturbi epatici, ipertensione, effetto di stress e controindicazioni a vari farmaci
1. Infuso di boldo
Eccellente opzione ideale da prendere due volte al giorno. Le foglie di Boldo sono perfette per alleviare la ritenzione idrica a causa della presenza di alcaloidi come l'iso-chinolina e la chinolizidina, un tipo di olio che è molto adatto per promuovere una buona circolazione. Per beneficiare di questa buona miscela, abbiamo solo bisogno di mettere sei foglie in una tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per 5 minuti e bere lentamente a colazione e dopo colazione.
2. Infuso di camomilla
È una pianta depurativa. Il dente di leone è un ottimo alleato per purificare il corpo, possiamo prenderlo sia per infusione che per insalate. Ci permette di eliminare l'acqua, favorisce una buona circolazione nei reni, oltre a purificare il sangue. Questa è una pianta meravigliosa. Puoi godertelo facendo due infusioni al giorno, una colazione e un pomeriggio. Basta mettere delle foglie o dei fiori di questa pianta in acqua bollente. Quindi filtrare il contenuto e bere lentamente. Questa infusione darà buoni risultati
3. Tè verde
Eccellente infuso detergente che promuove la diuresi Con il tè verde, non solo viene pulito il corpo dalle tossine accumulate, ma anche l'infiammazione e la ritenzione idrica sono ridotte. Questo liquido è molto utile! Puoi prendere fino a tre tazze al giorno. Sai che il tè verde è facile da trovare, ed è meglio addolcirlo con il miele che con lo zucchero normale, è più sano.
4. Equiseto
Conosci già i grandi benefici dell'equiseto? Puoi trovarlo nei negozi naturali e anche nelle farmacie. È una pianta che contiene molti minerali, in particolare silicio, potassio e magnesio. Oltre alla sua funzione diuretica, purificante e disintossicante, è mineralizzante, astringente e anti-diarrea. Perché non beneficiare? Idealmente, lo prendi due volte al giorno, l'equivalente di un cucchiaino in una tazza di acqua bollente. Puoi mescolarlo con anice o menta piperita per un gusto migliore. Lascia riposare per cinque minuti e bevilo lentamente. Se questa pianta è adatta a te, noterai il rapido miglioramento che l'equiseto può portare.
5. Infuso di betulla
Le foglie di questo albero sono ricche di sali di potassio, ideali per promuovere un'azione diuretica efficace nel nostro corpo, eliminando la sensazione di pesantezza e ritenzione idrica. Vuoi provare? Devi solo cercare un negozio di natura o un erborista. La betulla è ben nota e fornisce risultati eccellenti, è anche perfetta per curare le infezioni del tratto urinario. Puoi prendere da una a due tazze al giorno. Metti l'equivalente di un cucchiaio in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per cinque minuti. Puoi avere una tazza a colazione e nel pomeriggio. Ti sentirai meglio, è digeribile e ha un gusto molto gradevole. Non esitate a provarlo.
Raccomandazioni generali per evitare la ritenzione idrica
Per evitare la ritenzione idrica, è necessario seguire una dieta a basso contenuto di sodio, quindi è necessario ridurre il consumo di sale durante i pasti. È possibile decorare i tuoi piatti con altre erbe o aceto, limone, aglio o cipolla ...
È l'ideale se proviamo un po 'a mantenere una dieta ricca di verdure, come zucca, pomodoro, asparagi, carciofi ... Prendete le banane, sono ricchi di potassio e legumi con carboidrati complessi (pasta, riso) ...
Legno almeno due litri di acqua al giorno. Se non ti piace, aggiungi un po 'di succo di limone, sarà già più carino. E ovviamente ... non dimenticare di fare un po' di esercizio ogni giorno, un'ora al giorno: a a piedi, in bicicletta. Sarà fantastico per la tua salute generale.
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