Prova questo deliziosa insalata per sgonfiare lo stomaco e perdere peso

Se includiamo questa insalata nella nostra routine e la accompagniamo con altri alimenti sani e l'esercizio, perderemo peso e peso, ma soprattutto, sgonfiare lo stomaco.

La pancia è una delle aree del corpo che è più probabile che accenda , non solo a causa delle difficoltà che può presentare il sistema digestivo, ma anche a causa dell'accumulo di liquidi e

Anche se molte persone cercano di mantenerlo piatto durante l'esercizio fisico quotidiano, è importante integrare questa abitudine con una dieta equilibrata.

Se non possiamo negare che è è uno dei modi migliori per conservare nella sua sagoma, bisogna riconoscere che i nutrienti ottenuti dal cibo svolgono anche un ruolo vitale.

E proprio come ci sono cibi che aumentano il livello di infiammazione, ce ne sono altri che, al contrario, aiutano disintossicare per aiutare a ottenere il look che vuoi

Infatti, molti cibi possono essere combinati in deliziose ricette che, con meno calorie, promuovono la perdita di grasso e altri rifiuti che giocano sul gonfiore

Qui di seguito vi daremo la ricetta per una deliziosa insalata che, grazie alle sue proprietà, vi aiuta a levigare la pancia mentre combatte la ritenzione di acqua e sovrappeso

Pronti a provare?

Insalata casalinga per sgonfiare la pancia e perdere peso

Il condimento per l'insalata è diventato una delle abitudini preferite dalle persone che cercano di perdere peso e mantenere una pancia piatta.

Anche se non si tratta di basare il cibo su questo tipo di ricette, dal momento che è importante consumare altri alimenti, il loro consumo è un ottimo supporto per per combattere l'eccesso di grasso e l'accumulo di tossine e liquidi.

questa miscelazione alcune verdure a basso contenuto calorico che per loro elevato contenuto di antiossidanti, diminuire gli effetti negativi dei radicali liberi, mentre sostenendo il processo di disintossicazione sangue e organi escretori.

in aggiunta, sono un importante fonte di vitamine e minerali che aiutano a soddisfare le esigenze quotidiane del corpo.

Qui promuoviamo le proprietà delle verdure con le proteine ​​del formaggio , che aumenta il suo valore energetico per migliori prestazioni per ogni attività della giornata.

contiene anche un tocco di spezie e olio d'oliva, ideale per supportano le funzioni metaboliche che aiutano a ridurre il sovrappeso.

Come preparare c ette deliziosa insalata?

L'insalata vi proponiamo di seguito è un piatto potrete gustare a colazione, l'ingresso nel pranzo o una cena leggera.

I suoi ingredienti sono facili da trovare su mercato e, in effetti, la maggior parte sono parte della nostra spesa.

si può mangiare ogni volta che si vuole evitare l'eccesso di cibo, come aiuta a prolungare la sensazione di pienezza senza fare anche voi calorie.

Ingredienti

• 1 1/2 tazza di pomodorini (225 g)
• 1 cetriolo
• 1 avocado maturo
• 2 cucchiai di cipolla tritata rossa (20g)
• 2 cucchiai di prezzemolo tritato (20 g)
• 1/4 tazza feta (37 g)
• 2 cucchiai d'olio (32 g)
• 1 cucchiaio aceto rosso (10 ml)
• sale e pepe (a proprio piacimento)

Preparazione

• Lavare pomodorini, tagliarli a metà e li inseriscono in una ciotola.
• Sbucciare il cetriolo, rimuovi il seme s e tagliarlo in piccoli dadi
• Togliere la carne da un avocado maturo e tagliarla per mescolarla con gli altri ingredienti nella ciotola.
• Quindi aggiungere la cipolla e il prezzemolo tritato, avendo cura di mescolare bene con gli altri ingredienti.
• Aggiungi la feta tagliata a cubetti e mescolare delicatamente
• A parte, preparare una salsa con olio d'oliva, aceto di vino rosso, sale e pepe.
• Mescolare bene e dopo aver assaggiato Versare sopra l'insalata.
• Continuare a mescolare delicatamente in modo che le verdure fragili non si rompano
• Servire e gustare.

Vuoi saperne di più? Leggi 5 cibi soddisfacenti che dovresti includere nella tua colazione per perdere peso

Altre considerazioni

Le proprietà nutrizionali di questa deliziosa insalata sono di grande aiuto per sgonfiare la pancia e perdere le dimensioni.

Tuttavia, è importante specificare che non funziona da solo, perché deve essere accompagnato da una dieta le cui calorie sono controllate e prive di cibi infiammatori.

Inoltre,è bene aumentare il consumo di acqua e succhi di frutta naturali

, che favoriscono la riduzione del gonfiore dei tessuti.

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