Tutto quello che devi sapere per evitare di tabacco
Il consumo di tabacco è una delle abitudini di salute più pericolose ma è anche uno dei più diffusi al mondo.
Nonostante le innumerevoli campagne di strutture sanitarie, guidate dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), ogni giorno il suo consumo aumenta un po 'di più
Il modo più semplice per consumare tabacco
La pianta del tabacco ha a lungo usato per scopi curativi. Le sue proprietà erano numerose e andavano bene per l'essere umano.
Tuttavia, il metodo di consumo più comune è la combustione ed è uno dei più dannosi per l'essere umano. L'ingestione del fumo emanato dall'impianto ha effetti collaterali.
Di conseguenza, la confusione è grande. Ma diversi studi hanno cambiato i parametri e le idee sul tabacco.
Così, al giorno d'oggi, sappiamo che questa è una delle principali cause di morte nel mondo.
Il modo più semplice per consumarlo è fumare una sigaretta, che è legale in tutto il pianeta.
Il problema deriva da uno dei suoi componenti: la nicotina. Essa provoca dipendenza incontrollabile nelle persone che fanno uso di tabacco Dosi eccessive possono causare diversi problemi
Si consiglia di leggere .. 8 idee sbagliate circa il tabacco che mettono in pericolo la salute /
Problemi di tabacco
La maggior parte delle cose negative legate al tabacco sono raggiunte attraverso il consumo più semplice e legale Il consumo di sigarette comporta notevoli sofferenze . , che può ignorare do
Tra i più comuni troviamo:
- bronchite cronica
- rischio di arteriosclerosi
- gengivite probabilità alta e parodontite
- la debolezza del sistema cardiovascolare
- Rischio di cancro (in particolare cancro ai polmoni)
Ragioni per evitare l'uso di tabacco
In seguito a quanto sopra, molte cose sono state chiarite sul rischio di fumo di sigaretta
Ecco perché dovrebbe già incoraggiarci a non continuare a fumare.
È certo che fermare un'abitudine, buona o cattiva, può essere una complessa e una pratica frustrante. Pertanto, dobbiamo prendere le cose con calma.
Di seguito vi mostreremo i migliori motivi per fermare questa cattiva abitudine.
Smettendo di fumare, la probabilità di morte diminuisce
Questo vantaggio dipende dall'età del consumatore di tabacco Più giovane sei, maggiore sarà l'impatto
- Per esempio, quando un trentenne sceglie di perdere questa abitudine, la probabilità di morte diminuisce di quasi il 90%
- Per un 60enne, la differenza è del 30%
Nonostante queste stime, non importa quanti anni smettete di fumare, i benefici saranno sempre molti
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cose positive in generale
, oltre a ridurre la possibilità di morte prematura, c'è anche una serie di cose positive per le persone che decidono di smettere di fumare una volta per tutte:
- La circolazione migliora
- funzione polmonare è stimolata
- impedisce il verificarsi di alta pressione sanguigna
- rischio di cancro polmonare diminuisce
- Aiuta stato fisico
- la pelle aiuta sia fisicamente che in termini di respirazione cellulare
benefici indiretti
la prima cosa che viene in mente quando sorgere nuovi rapporti sociali per quanto riguarda l'accettazione. Pertanto, l'ideale deve essere ricevuto senza alcuna obiezione.
Nonostante ciò, un singolo fumatore non è ben visto. Potremmo anche dire che la maggior parte delle persone non si sente a proprio agio in loro presenza.
In questo contesto, migliorare i rapporti sociali è una ragione abbastanza forte per smettere di fumare. Inoltre, beneficeranno anche perché potrebbero ricevere benefici indiretti:
- Il fumatore passivo non avrà più il rischio di soffrire di malattie legate al fumo di tabacco
- La probabilità di soffrire di infezioni del fumo l'orecchio scende drammaticamente
- L'aria ambientale è più sana
- In caso di influenza o allergie, il fumo non influirà su queste persone
Cure naturali per smettere di fumare
Scopri come avere più flessibilità nei muscoli
Per avere una maggiore flessibilità, dobbiamo essere regolari nell'allungamento. Gradualmente, sentiremo i nostri muscoli più flessibili e sarà più facile fare gli esercizi. Non posso fare i miei lacci! Non riesco a raggiungere lo scaffale più alto! Non posso girare la testa quando qualcuno mi chiama!
Consigli per non crescere con lo stress
Lo stress è una realtà presente nella nostra vita quotidiana. A volte diventa cronica e il nostro corpo inizia a soffrire di diversi cambiamenti: i livelli di cortisolo e di insulina aumentano, mentre il nostro appetito diventa devastante. Non mangiamo più secondo i nostri bisogni, lo facciamo per piacere o anche per avidità.
