Bevande naturali contro l'affaticamento psicologico
Ci sono momenti nella nostra vita in cui soffriamo di una grave stanchezza psicologica dovuta all'aumento personale e professionale, in momenti di stress e ansia, che ci immerge in uno stato molto difficile da gestire. Che ne dici di combatterlo con eccellenti succhi naturali? Amerai!
1. Il succo d'avena, banana e miele
Ingredienti
- Una banana matura
- La farina d'avena
- Una yogurt greco
- Dal latte parzialmente scremato
- due cucchiai di miele
- Un po 'di cannella in polvere
Come preparare questa bevanda contro la stanchezza psicologica?
preparazione di questo frullato con l'avena e la banana è molto semplice, e vi aiuterà a combattere la tua stanchezza psicologica. Per questo, devi solo mettere l'avena in una ciotola con acqua tiepida, e aspettare fino a quando non diventa più morbida.
Una volta che questo passo, filtrare l'acqua rimanendo e mantieni la farina d'avena. Quindi prendi la banana e tagliala a pezzi, poi mettila nel frullatore con la farina d'avena. Quindi aggiungere il latte parzialmente scremato e lo yogurt al greco. Come già sapete, questo tipo di yogurt è il più sano che sia, promuove il nostro sistema immunitario e ci porta buoni batteri necessari per il funzionamento del nostro intestino.
Mescolare tutti gli ingredienti quindi aggiungere un po 'di miele api e infine un po 'di cannella per completare il processo. L'ideale è bere questa bevanda fredda. Ti rinfrescherà, ti idraterà e, inoltre, il miele e l'avena agiranno come eccellenti elementi energetici che amplificheranno il tuo metabolismo. Sono ricchi di minerali che rivitalizzano la tua mente e ti fanno sentire più forte.
2. succo di carota, barbabietola e mela
Ingredienti
- Una dimensione media delle barbabietole da
- Una mela verde
- Una carota
- mezzo cetriolo
- un bicchiere d'acqua
Come preparare questo succo naturale contro l'affaticamento psicologico?
Questo succo è davvero delizioso, ti delizierà e ti farà sentire meglio . Come prepararlo? È molto semplice, prendi già una mela verde, questo frutto che dovresti sempre avere a casa dato che è perfetto per ridurre il grasso e combattere il colesterolo. Associato con barbabietole e carote, la mela ti permetterà di creare un succo naturale ricco di vitamine e minerali. Un naturale tonificare il tuo corpo, che consente di purificare le tossine dal vostro reni e il fegato.
Ma ancora una volta, la sua combinazione di minerali e vitamine è ideale per combattere la fatica si può sentire qualche giorno il tuo stress è molto alto. Dovrai solo lavare tutti i frutti e le verdure presenti, quindi tagliarli a pezzi e infine metterli in un frullatore. Il cetriolo, ad esempio, ti aiuterà ad essere ben idratato e è per questo che è importante includerlo in questo frullato. Otterrai un succo omogeneo, che dovrai bere a temperatura ambiente o freddo, e che ti farà molto bene.
3. Bevanda di mandorle, melone e uva
Ingredienti
- Due pezzi di melone, la varietà della stagione che più ti piace
- Un bicchiere di bevanda alle mandorle
- 10 chicchi d'uva, senza il loro seme
Come preparare questo succo naturale contro la stanchezza psicologica?
questo succo di frutta è l'ideale per iniziare la giornata. Se si svegliò con un leggero mal di testa, apatici o che soffrono di questa fatica psicologica non lasciarti affrontare la giornata nel migliore dei modi, non perdere l'occasione di preparare questo semplice rimedio.
Per questo, hai già bisogno di una bevanda vegetale con mandorle. Lo troverai pronto in molti supermercati, ma se vuoi farlo da solo con la tua ricetta, è sempre meglio! Come già sai, la mandorla è uno dei frutti più sani che esista. In questo caso, è il suo contenuto di magnesio che ci interessa , perché ci permette di combattere affaticamento, mal di testa, dolori articolari, ecc. È davvero salutare.
Avrai bisogno di due pezzi di melone, della varietà stagionale che ti piacciono di più, ma è importante mantenerlo fresco. Non prendere alcun succo pronto venduto in alcuni negozi, perché in questo stato il melone ha già perso molte delle sue proprietà. Quindi comprali freschi. Tagliare due fette e metterle in un frullatore.
Quindi aggiungere una decina di uva e la bevanda vegetale a base di mandorle. Non dimenticare di rimuovere la buccia dell'uva, così come i loro semi, il succo sarà più piacevole da bere, anche se perdi alcuni dei benefici dell'uva trovata nella sua pelle. Otterrai un succo molto omogeneo da bere molto fresco. È rivitalizzante, delizioso e ideale per ridurre l'affaticamento psicologico.
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