Quante volte hai sentito parlare di Lo stress e le sue conseguenze per la salute
Lo stress influenza l'equilibrio del corpo e lo rende vulnerabile agli agenti patogeni, che lo predispone a tutti i tipi di malattie.
Tuttavia, in molti casi non siamo consapevoli di soffrire di stress.
Lo stress non significa solo avere un sacco di cose da fare, ma piuttosto un atteggiamento che possiamo avere inconsciamente.
In questo articolo, spieghiamo come puoi sapere se sei sotto stress.
Lo stress è uno squilibrio che si verifica quando siamo ansiosi, preoccupati di qualcosa. cosa o che ci manteniamo in uno stato di tensione permanente .
Da modo istintivo, il nostro corpo avverte il pericolo che ci mantiene in uno stato negativo e quindi è con una risposta di fuga.
Tutte le risorse della nostra attenzione organizzazione di questa "fuga".
Questo facilita il lavoro della muscolatura, che aumenta la pressione sanguigna e genera una respirazione rapida e superficiale.
Al contrario, le funzioni che non sono essenziali per la fuga rimangono, come ad esempio, il la digestione o il sonno.
Se abbiamo davvero avuto a fuggire o affrontare un conflitto momentanea, questo sarebbe l'unico modo per risolverlo.
, ma il problema sorge quando questo stato dura più del solito, perché viviamo continuamente in uno stato di allerta o stress
Più passiamo il tempo stressato, più gli effetti sulle funzioni organiche non prioritarie in questo perdite sono sentite.
Ecco perché alcune persone rubli al solito soffriamo quando siamo sotto stress, sono gastrointestinali
I disturbi del sonno, tensione muscolare e la pressione arteriosa alta, sono anche comuni
come come si prolunga il periodo di stress, siamo in grado di vedere sempre più squilibri, come ad esempio :.
e 'importante notare che colesterolo può essere un buon indicatore dei nostri livelli di stress
Secondo alcuni studi, il colesterolo è più correlato allo stress che alla dieta.
Questo spiegherebbe perché le persone che seguono una dieta o una dieta bilanciata rileva alti livelli di stress, conti colesterolo nonostante i cambiamenti nella loro vita quotidiana
Naturalmente, la dieta è anche fondamentale nel trattamento del colesterolo, ma non dovremmo mai dimenticare che lo stress può essere molto dannoso.
Nel resto di questo articolo, ti offriremo alcune domande a cui puoi rispondere per verificare se stai attraversando un episodio stress.
Per verificare i tuoi livelli di stress, devi contare un punto per ogni affermazione e mezzo punto se hai un dubbio, o se la risposta è "a volte" Le risposte negative equivalgono a zero punti
Immagini di Park Ranger, alessandra e RelaxingMusic
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