Scopri le 7 migliori erbe Lax

La stitichezza è un problema che colpisce migliaia di persone. Il cibo trasformato, le farine e lo stress sono le ragioni principali

Non essere in grado di andare in bagno causa gonfiore addominale, disagio e previene la vita normale.

Per risolvere questo problema, in questo articolo, raccomandiamo alcune delle migliori erbe lassative.

Stitichezza: come, quando, perché

Le nostre abitudini quotidiane possono causare molti squilibri nel corpo. Uno di questi è la stitichezza, che viene prodotta a causa di un malfunzionamento dell'intestino.

Quando non sono più efficaci o sono saturi di cibo e tossine così malsani, non lo facciamo non può andare in bagno correttamente.

Al di là del sentimento gonfio o imbarazzato dalla stitichezza, è importante sapere che non defecare, almeno una volta al giorno (il meglio sarebbe due volte al giorno) è sinonimo di rifiuti nocivi per la nostra salute.

L'evacuazione non deve essere troppo stressante e le feci devono essere morbide.

Altrimenti è la stitichezza, una condizione che può diventare Cronico se il problema persiste per giorni o settimane.

Vuoi saperne di più? Leggi: soffri di stitichezza? Fai 5 cambi nella tua colazione

Erbe lassative: quali sono i migliori?

Per andare in bagno una o due volte al giorno, è necessario seguire una dieta sana che includa frutta e verdura. verdure e divieto di cibi elaborati, fritti e impanati.

Inoltre, è essenziale bere da due a tre litri di acqua e fare esercizio fisico. Per aiutare il corpo a eliminare gli sprechi, si può godere delle virtù di alcune piante o erbe lassative.

La grande piantaggine

Le foglie di questo albero contengono una grande quantità di mucillagini che possono aiutare le persone con costipazione cronica

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di piantaggine grandi (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• In una casseruola, aggiungere acqua e piantaggine grande
• Riscaldare a fuoco basso fino a ebollizione
• Rimuovere e lasciare riposare per 5 minuti
• Filtrare e bere immediatamente
• È possibile consumare questa infusione due volte al giorno giorno (una volta prima di dormire)

Ortica

L'ortica ha la capacità di stimolare il tratto digestivo e promuovere il movimento intestinale (peristaltico) per eliminare la materia fecale.

Inoltre, è eccellente anche per il fegato

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di ortica (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Mettere acqua e foglie di ortica in un pentolino
• Portare a ebollizione e lasciare decotto per 5
• Togliere dal fuoco e lasciare riposare per altri 5 minuti
• Filtrare e bere
• Puoi mangiare fino a 3 tazze al giorno (una a stomaco vuoto e le altre due dopo pranzo e cena)

Liquirizia

Combatte naturalmente l'acido dello stomaco e spurga l'intestino. Questo rimedio casalingo non è raccomandato per più di due settimane consecutive, poiché può causare ritenzione di liquidi o aumento della pressione sanguigna.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di liquirizia (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• In una casseruola, scalda l'acqua con la liquirizia per 10 minuti
• Spegni il fuoco, copri e lascia riposare per 5 minuti
• Filtra e consuma
• Puoi bere 3 tazze al giorno (a digiuno e dopo i pasti principali)

Viola

Previene la stitichezza, aiuta la digestione, calma i dolori di stomaco e previene i crampi. L'infuso di porpora è perfetto per qualsiasi problema alimentare

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di malva (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Riscaldare l'acqua fino a quando bolle e versare in una tazza
• Aggiungere le foglie e la copertura di malva
• Una volta trascorsi i 10 minuti, scoprire e filtro.
• Bevi prima che si raffreddi
• Puoi consumare fino a tre tazze al giorno

Il fico d'India

Anche se non lo consideriamo un'erba perché della sua forma (grandi steli con molte spine), è una pianta che si deve sfruttare se si soffre di costipazione

Ingredienti

• 1 pezzo di fico d'India
• 2 tazze d'acqua (500 ml)

Preparazione

• Riscaldare l'acqua e quando arriva a ebollizione, aggiungere il pezzo di fico, lavato prima
• Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 10 minuti.
• Rimuovere il fi bere e bere l'infuso per tutto il giorno

Verbena Questo è una delle più potenti erbe medicinali lassative.

Inoltre, ha altre proprietà interessanti: è analgesico, antinfiammatorio e antispasmodico

È uno dei migliori rimedi casalinghi per la gastrite e la stitichezza.

Vedi anche questo articolo: 5 motivi per cui dovresti mangiare l'aloe vera quando hai la gastrite

• Ingredienti
• 2 cucchiai di foglie di verbena (20 g)

1 tazza di acqua (250 ml)

• Preparazione
• Far bollire acqua e aggiungi foglie di verbena
• Togli dal fuoco e lascia riposare per 10 minuti
• Dopo il tempo, filtra e bevi

Prendi una tazza a stomaco vuoto e un'altra prima di dormire

L'ulivo Le foglie di questo albero ben noto in tutto il Mediterraneo hanno la capacità di ridurre la stitichezza. Può essere usato in

un'infusione di oliva, un efficace lassativo

• Ingredienti
• 2 cucchiai di foglie di ulivo (20 g)

2 tazze di acqua (500 ml)

• Preparazione
• Riscaldare l'acqua e quando bolle, aggiungere le foglie di ulivo
• Cuocere per 5 minuti, spegnere il fuoco e lasciare riposare per altri 5 minuti

Filtrare e bere una tazza a stomaco vuoto e un'altra mezz'ora dopo la colazione.

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