Gravidanza, questa magica unione con una persona che amiamo ma che non conosciamo ancora
Ogni donna vive la sua gravidanza a modo suo . Ci sono quelli che sono inaspettati e quelli che sono attesi con impazienza.
Alcune donne vivono da sole e altre con una felicità intima accanto al loro coniuge.
Comunque, per il la maggior parte delle donne, la gravidanza è una delle migliori fasi personali della loro vita .
È un processo in cui il loro corpo cambia e dove sono avvolti da molteplici sensazioni: paure, ansie , sogni ...
Negli ultimi anni, e grazie ai movimenti iniziati da Vivete Glover, specialista in psicobiologia perinatale presso l'Imperial College di Londra, siamo diventati più interessati all'importanza dell'unione tra madre e figlio. neonato
Questo è noto come "educazione emotiva nell'utero materno". Oggi, in questo articolo, parleremo di questo.
Gravidanza e stress
Quando sappiamo che avremo un figlio, spesso abbiamo un programma: compriamo vestiti, Prepariamo la stanza e proiettiamo mille sogni e desideri.
Generalmente, ci concentriamo su aspetti, senza dubbio indispensabili, come la salute della madre e del feto, ma anche su altri aspetti importanti come l'abbigliamento del bambino ma ... Cosa succede con le emozioni della madre?
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Stress, questo noto nemico
- Il modo in cui le madri vivono le loro gravidanze è essenziale: stress, ansia, problemi nella coppia e qualsiasi altra dimensione emotiva negativa influenza direttamente il feto.
- Il dottor Glover ha fatto uno studio interessante per 5 anni, dove ha analizzato la relazione tra una gravidanza mantenuta in ambienti stressanti alto e successivo sviluppo di bambini per 4 anni
- I bambini le cui madri hanno attraversato un periodo di stress elevato durante la gravidanza hanno più problemi con l'iperattività.
La protezione della placenta non è infallibile
- Fino a poco tempo fa, si pensava che la placenta proteggesse il feto da qualsiasi elemento esterno, in particolare gli ormoni legati all'ansia e allo stress come, ad esempio, CR H.
- A livelli moderati di stress, non ci sono conseguenze, ma quando sono stabili e ad alti livelli per 9 mesi, questo ormone alla fine attraversa la placenta per influenzare il feto.
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Educazione emotiva nell'utero materno
Se durante la gestazione evitiamo di fumare, esponendoci ad ambienti pericolosi e mangiando bene ... perché non prestiamo attenzione alle nostre emozioni?
È meraviglioso, naturalmente, stabilire una connessione emotiva con il feto in modo che si senta amato, riconosciuto e benvenuto.
Può sembrare un stupidità, ma dobbiamo sapere che le emozioni rappresentano una "danza" complessa di sostanze chimiche e neurotrasmettitori che, come abbiamo visto, hanno un impatto diretto sul feto.
Ecco perché negli ultimi anni, c'è spesso una spinta per "educazione emotiva" È nell'utero materno ", che può essere praticato in molti modi.
Qui ti daremo alcuni semplici consigli.
Impara a vivere il momento, goditi questa fioritura interiore
- Le emozioni negative come lo stress elevato o l'ansia ci costringono a "andare più veloce". Poi ci manca il momento, e non diventare consapevoli del processo di gravidanza è quello di disconnettere da suo figlio.
- Vai più lentamente, goditi ogni momento nella calma senza paura del domani e senza dare troppa importanza ai fatti del passato.
Massaggi e comunicazioni magiche
- Qualcosa di semplice come regalarti un massaggio caldo e affettuoso sulla pancia con una crema o olio essenziale ci permette di entrare in contatto con il bambino.
- Goditi questo con il tuo partner, parla con il bambino con una voce dolce e un tono caldo. Le voci, il caldo, i movimenti generano anche emozioni positive nella madre: rilasciano endorfine e tutto ciò ha un impatto sul feto
I benefici dello yoga per le madri
- I centri che propongono varie risorse di educazione uterina, e dove lo yoga è un esercizio molto praticato, sono più numerosi.
- Lo yoga, molto adatto alla donna incinta, offre calma, equilibrio interiore e benessere progressivo che rilassa mente e corpo.
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Per concludere, e poiché ogni madre vive questo periodo in un modo particolare, è importante prendersi cura delle proprie emozioni, proprio come facciamo per la nostra salute fisica e il corretto sviluppo del feto.
Qualsiasi impatto emotivo, delusione o ansia sostenuti per lungo tempo può influenzare il bambino quando è nato.
È importante considerare questo perché lo sviluppo emotivo di un bambino non si verifica. non solo quando arriva per la prima volta nel mondo, ma inizia proprio all'inizio della gravidanza e per i prossimi 9 mesi, tra gli altri.
6 Consigli per alleviare il tuo dolore emotivo e per essere più felici
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5 Cose da smettere di sentirsi in colpa
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