Hai sentito parlare degli effetti dannosi dello zucchero bianco sulla salute, ma non sai come eliminarlo dalla tua dieta senza dover rinunciare alle torte?
In questo articolo ti daremo alcuni consigli per sostituire lo zucchero con altri dolcificanti sani e naturali che hanno proprietà incredibili per il nostro corpo
Lo zucchero bianco è un veleno per il nostro corpo . Non ci porta alcun beneficio e, al contrario, i suoi effetti negativi sono molto numerosi.
In effetti, è molto acidificante ed è quindi all'origine di molte malattie che contraggono.
Altro Da un lato, il consumo di zucchero bianco costringe i nostri corpi a usare i nostri depositi minerali per combattere l'instabilità che causa, che ci demineralizza.
Uno dei minerali che perdiamo di più quando consumiamo zucchero , è il calcio. Questa carenza spiega l'aspetto della carie.
Lo zucchero è anche un prodotto molto avvincente che altera il nostro sistema nervoso, in particolare quello dei bambini.
Vuoi saperne di più? Leggi: I 7 vantaggi che otterrai se smetti di mangiare zucchero
Negli ultimi decenni, lo zucchero di canna è diventato popolare ed è diventato un'alternativa sano e naturale per lo zucchero bianco.
Tuttavia, la maggior parte dello zucchero di canna che troviamo nei negozi è in realtà zucchero bianco tinto con melassa, e quindi è altrettanto dannoso e persino più costoso.
può trovare zucchero di canna di qualità quando è veramente completo e non raffinato.
Gli zuccheri rossi organici sono significativamente diversi per consistenza, sapore e odore, non hanno nulla a che fare con lo zucchero bianco
In realtà, oggi possiamo trovare molti tipi di dolcificanti di qualità e di origine naturale, che sono eccellenti per la salute, perché ci portano vitamine e minerali mentre regolano la nostra e Alimenti dolci
Se decidiamo di eliminare lo zucchero bianco dalla nostra dieta, dobbiamo sapere che ci sono molti alimenti trasformati che ne contengono molti.
Ecco alcuni di loro :
I dolcificanti chimici come l'aspartame o la saccarina non sono una buona alternativa perché, anche se non contengono calorie, alcuni studi hanno dimostrato che il consumo regolare può essere dannoso a lungo termine.
Nel caso dell'aspartame, si dice anche che sia cancerogeno.
È difficile smettere di mangiare un alimento a cui il corpo dipende. Nel caso dello zucchero bianco, è anche necessario adattarsi gradualmente.
Offriamo una bevanda che ti aiuterà a regolare questo bisogno in modo equilibrato, se lo consumi durante il giorno.
Non dimenticare di leggere: Ridurre i livelli di zucchero nel sangue con questi alimenti
Qualunque cosa risolvi nella tua vita ti raggiunge
Tendiamo a non fare le situazioni che ci feriscono di più , voltiamo le spalle alla paura e scappiamo da ciò che temiamo. di più. Tuttavia, tutto ciò che non risolverai nella tua vita tornerà alla fine. Quindi, non c'è bisogno di coprirti gli occhi e fingere che nulla stia accadendo. I problemi che più ci riguardano sono quelli che dobbiamo assolutamente risolvere.
Cattive posture e le loro conseguenze sulla salute
La postura del corpo non è importante solo per l'aspetto fisico. Svolge anche un ruolo molto importante per la salute perché postura scorretta può causare gravi disturbi fisici che possono influire sulla qualità della vita, se non affrontati. Ogni giorno, i nostri corpi devono adottare posizioni diverse per ogni movimento e attività.