Scopri i cibi potenzialmente cancerogeni

Scopri i cibi potenzialmente cancerogeni

Lo sapevate che secondo alcune indagini , gli alimenti possono sviluppare diversi tipi di cancro se li consumiamo regolarmente? Di questi, ce ne sono alcuni che mangiamo spesso, senza conoscere i rischi per la salute che possono generare.

In questo articolo, ti spiegheremo quali sono in modo da poterli limitare ed evitare nella tua dieta, specialmente se hai una storia familiare che ti mette a rischio di cancro o semplicemente per scopi di prevenzione.

OGM

Nel caso di alimenti geneticamente modificati o geneticamente modificati, ci sono ci sono molti studi che ci parlano dei rischi per la salute, che saranno messi maggiormente in evidenza durante i prossimi anni, quando sarà troppo tardi per molti di noi.

Sviluppando una massiccia produzione agricola, che favorisce quantità a scapito della qualità, molti limiti etici sono stati violati.

Inoltre, i transgenici sono anche legati ad altri problemi di salute come infertilità e allergie.

Alcuni i cibi transgenici più conosciuti sono la soia e il mais. Il problema è che non sono solo questi alimenti a influenzarci ma anche le loro farine e altri derivati, perché con zucchero o sciroppo di mais molte torte sono fatte. Così sono tutti i bovini nutriti con soia transgenica che consumiamo con totale ingenuità.

Si raccomanda quindi di consumare alimenti biologici, dal momento in cui contengono soia, mais come nel caso di carne, latte e uova. E guarda sempre le etichette con gli ingredienti.

Zucchero bianco

Anche se una volta lo zucchero bianco era considerato squisito, sempre più nutrizionisti si riferiscono ad esso come veleno bianco. Alcuni studi confermano che lo zucchero bianco è una fonte di cancro perché non solo non giova al nostro organismo ma lo decalcifica e lo acidifica. E i tumori compaiono sempre su suoli acidificati a causa di cattiva alimentazione, stress, cattive abitudini, tossine in eccesso ecc.

Inoltre, contribuisce alla proliferazione dei parassiti e tende a causare problemi al pancreas e malattie cardiovascolari .

Per risolvere questo, non è sufficiente eliminare completamente lo zucchero bianco dalla nostra dieta, ma dobbiamo anche prendere tutti gli alimenti che contengono: bevande, dolci, cereali, cioccolatini, caramelle, ecc

come alternative, abbiamo le seguenti opzioni molto più sano

  • stevia
  • il miele delle api
  • melassa
  • l'intero zucchero di canna
  • zucchero rapadura
  • agave la melassa di grano

carboidrati raffinati

con i carboidrati raffinati che troviamo con cibi sani come è un cereale completo che avremmo fibra, che è una parte necessaria del cibo per essere correttamente digerita. Quindi, troviamo cereali e farine raffinate e lavorate con cui sono fatti i seguenti alimenti:

  • Pasta
  • pane pasticceria industriale
  • dolcetti
  • Pasta torta

il consumo regolare di questi alimenti è spesso anche tutti i giorni, può causare a lungo andare, un cancro al colon o al seno. Inoltre, causa anche aumento di peso, acidità, cattiva digestione e costipazione.

Al contrario, il consumo di cibi interi favorisce il transito intestinale e provoca una maggiore sazietà, quindi è ideale includerli nella nostra dieta se vogliamo perdere peso.

suggerimenti

Dopo aver analizzato i tre principali gruppi alimentari che sono potenzialmente cancerogeni se li consumiamo regolarmente, ti forniremo una serie di suggerimenti finali che ti aiuteranno a mettere in pratica ciò di cui abbiamo parlato:

  1. Sempre scegliere, per quanto possibile, alimenti biologici. Anche i cibi cosiddetti "naturali", se non certificati, sono spesso composti da ingredienti economici e di bassa qualità potenzialmente cancerogeni. Evitare soprattutto soia, mais e loro derivati ​​
  2. Eliminare dalla nostra dieta zucchero bianco e tutti i tipi di cibi dolci e sostituirli con dolcificanti naturali
  3. Optare sempre per cibi completi, con la loro fibra naturale. Nel fare ciò, dovremmo anche aumentare il consumo di acqua al di fuori dei pasti, poiché all'inizio il nostro corpo potrebbe avere difficoltà ad adattarsi e soffrire di stitichezza, mal di testa o altri disturbi. Ma scompare in breve tempo e noterai subito un grande miglioramento.

Immagini di michelle @ TNS, kulinarno e bookchen


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