La conoscenza di sé può essere sinonimo di felicità
Le persone che si conoscono sanno che la perfezione non è sempre possibile ed è per questo che sono più felici perché hanno obiettivi realistici.
Se veniamo a per sapere chi siamo e come siamo , avremo raggiunto un traguardo importante.
Saremo i veri architetti della nostra vita e raggiungeremo benessere e pienezza sviluppare tutto il potenziale che possiamo avere.
Il concetto di felicità
Tra le definizioni di felicità c'è quella che definisce uno stato di benessere, soddisfazione personale e interezza .
In questo stato, la persona si sente alta, piena e in grado di affrontare Qual è la situazione?
Leggi anche: La felicità viene dalla nostra vita interiore, non da persone che sono al nostro fianco
Auto-conoscenza per la felicità
- Gli esperti concordano sul fatto che una delle chiavi più importanti per raggiungere la felicità è la piena autoconsapevolezza.
- Ma anche la consapevolezza personale della propria identità, valori, risorse e capacità.
La chiave per essere felici attraverso la conoscenza di sé
All'inizio sarebbe la consapevolezza che siamo i padroni della nostra vita . In questo modo ci assimiliamo che stiamo vivendo miracoli e che noi siamo parte di una dinamica, piena di abbondanza e di opportunità di crescere.
Abbiamo osservare i nostri pensieri, per testimoniare quelli , emozioni e risultati .
Non giudicare troppo, basta essere più attento.
Cambia i tuoi pensieri
Una volta rilevati i pensieri negativi, sostituiscile con altre alternative, e di nuovo osserva il loro impatto
La chiave è la felicità invece della paura , cioè, invece di concentrarsi su paura e dare loro importanza, dobbiamo connetterci alla felicità che suppone essere vivi e analizzare le capacità.
Alcune azioni che aiutano la conoscenza di sé
È stato dimostrato che gestire, controllare e gestire le nostre emozioni ci avvicina alla felicità. Possiamo misurare la nostra felicità attraverso l'interpretazione di ciò che ci accade.
Abbiamo sempre le cose, alcuni più tristi, altri più felici, ma il più importante non è ciò che viene, ma come lo interpretiamo.
In questa interpretazione influenza fattori come la gestione delle emozioni, il modo in cui conosciamo noi stessi e gestiamo la nostra realtà, l'ambiente che ci circonda. E soprattutto, le nostre reazioni
Achieving Happiness
Happiness non si tratta di fare ciò che vuoi quando vuoi, ma di volere ciò che fai. Che ogni giorno cerchiamo di approfittare delle circostanze in cui viviamo.
Dobbiamo capire che il benessere non è sinonimo di felicità, ma che la felicità è un atto di fronte a ciò che facciamo.
A volte siamo felici di ricordare a noi stessi gli eventi durante i quali abbiamo beneficiato in passato. È stato dimostrato che questa memoria cambia la chimica del cervello.
La chiave della nostra felicità inizia ad irrigare il nostro cervello con ricordi positivi. In questo modo, solo ricordando gli eventi felici, può cambiare la nostra stato mentale attraverso la secrezione di serotonina
Motivazione
È importante alzarsi al mattino con un obiettivo . Non importa se è grande o piccolo, ma con una motivazione, le nostre giornate possono essere diverse.
I pensieri negativi cambiano il nostro mondo interno. Per questo gestire le nostre emozioni, vivere il momento presente ci riempie di ottimismo e genera pensieri positivi.
Questi pensieri positivi ci aiuteranno a secernere endorfine necessarie per cambiare la nostra salute e l'ambiente. Inoltre, migliorano la vita di una coppia
Alcune parole necessarie
Delle parole che cambieranno maggiormente la nostra prospettiva di vita sono: per favore, grazie e perdono . Per la nostra lingua manifestiamo nel mondo e noi prédisposons di affrontare la nostra giornata.
- Si prega di fare apre il modo di interagire con l'altra persona.
- Grazie indovinare un grazie, che è il . memoria del cuore
- il perdono serve come terapia, comprese le circostanze che andiamo, ci perdona a noi stessi e ai nostri simili
Visita questo articolo. il dolore emotivo è quella che mette più tempo di guarire
Suggerimenti per la conoscenza di sé
- Sappiamo veramente . Quando ci conosciamo, ci capiamo e accettiamo e iniziamo ad andare oltre. Non è possibile superare se stessi o cambiare qualcosa se non ci si conosce.
- Evitare l'autocritica esagerata e il perfezionismo permanente. perfezionisti Hyper persone sono insoddisfatti, e questo genera negatività.
- E 'stato dimostrato che persone insoddisfatte sono ammalano più spesso e più mal di testa rispetto a quelli che accettano situazioni.
- È importante promuovere un dialogo interno positivo per sostenerci.
- Si dice che per essere felici dobbiamo essere pronti a fallire per realizzare l'importante e il superfluo.
Obiettivi
È importante concentrarsi sugli obiettivi passo dopo passo, ovvero visualizzare prima i piccoli obiettivi e gli obiettivi . In questo modo, con il piccolo, otteniamo quello grande.
Dobbiamo lavorare ogni giorno per raggiungere piccoli traguardi per raggiungere un obiettivo più grande. La cosa principale è non perdere lo stato spirito di auto-motivazione.
Piante e alimenti che aiutano a dimagrire
Per evitare l'aumento di peso e proteggere la tua figura, niente di meglio che seguire una dieta adeguata , il che significa che devi evitare il grasso, i dolci in tutto generi e farine raffinate. Anche l'esercizio è essenziale. Potresti riuscire a utilizzare cibi che ti aiuteranno durante la dieta a bruciare più grassi e quindi a ridurre la tua dieta.
Come prevenire le malattie comuni del colon
Il colon, chiamato anche il grande intestino, è un tubo grande e larga, che è la fine del nostro sistema digestivo . Misura circa 1,5 metri e si occupa della fase terminale della digestione. Prende il liquido (cibo digerito) dall'intestino tenue per finalizzare l'assorbimento e modifica lo stato chimico del liquido nel solido per convertirlo in escrementi.
